5 errores a evitar en nuestros entrenamientos

Muchos de nuestros videos quieren enseñaros y dar consejos para mejorar en las salidas, ganar en nivel y estar cada vez más fuertes. Al principio vemos que mejoramos muy rápido y eso nos puede llevar a cometer algunos errores. En el video de hoy vamos a ver 5 errores a evitar en nuestros entrenamientos

00:46 DEJARSE LLEVAR POR EL ENTUSIASMO
02:04 NO COMER CORRECTAMENTE
03:33 CONOCER EL NIVEL BÁSICO
05:16 NO ESCUCHAR A TU CUERPO
06:47 OBJETIVOS DEMASIADO AMBICIOSOS

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#ciclismo #errores #entrenamiento #GCNenespañol

[gcnenespanol]

¿Has cometido alguno de estos errores?

[elmerolivarez]

Me gusta lo sincero que son sus consejos que lejos de pretender que seamos de acero ustedes muestran una gran realidad

[nicozurdo]

Otro error muy grande por experiencia propia es obsesionarse con la velocidad media. Saludos desde Madrid

[gregoriochekasepulveda]

Excelente video y muy informátivo saludos desde Bogotá DC Colombia arriba 🔥🔥🔥🇨🇴

[omaroscarkees]

Si es lo correcto pero la salida te lleva a dar más y más como todo deporte, después se pagan las consecuencias.muy bueno el video

[Altomonte]

Buenas tardes aquí por Uruguay, muy exelentes consejos, sin dudas me deja llevar por las salidas todos los días en bicicleta y terminé sobre entrenado, ahora descansando para ponerle cabeza al nuevo arranque, saludos 🚴💨👍👍

[liviop]

Creo que no descansar bien y no alimentarse bien es un clásico, error que todos cometemos al empezar y muchas veces cuando ya hace un tiempo que entrenamos. Saludos

[mvrtino]

me paso dos veces que quise hacer salidas largas pero entre que no estaba del todo bien fisicamente y tuve una mala hidratacion y alimentacion durante la salida, me dio una pajara de otro planeta jajajajaja. pero de esos errores se aprende y ya no los he vuelto a repetir. saludos y gracias por los videos!!

[robertlievanoX]

excelentes videos muchachos, siempre destacan

[danialmendros]

El que esté libre de pecado… creo que los he cometido todos!!
Dentro de escuchar nuestro cuerpo incluiría las obligaciones del día a día que nos pueden dejar sin fuerzas (y tiemoo) para completar el entrenamiento…
Gracias por el video!!

[Alexbike_italia]

Excelentes consejos! Saludos desde cdmx su GCN CDMX Mexico Jajajja ya me apunté!!!

[jvergar]

Hola, excelente video, como siempre.
Si solo tengo medidor de frecuencia cardíaca, ¿qué test podría hacer?
Muchas gracias.

[carlosmunoz]

Hola. Donde puedo comprar un marco de doble suspensión ?

[arbmc]

Gracias Bernat!! Seguí tu consejo y lavé la bici en la bañera; me quedó « reluciente 👌 » pero ahora te pido que me aconsejes un abogado para que me ayude con lo de el divorcio 😠😠

[francoveron]

Hola que tal mi peor error fue dejar por 28 años la bicicleta y volver a los 47 años a querer hacer cosas de cuando tenía 19 el tema fue que volví con todo y me sobre entrene por querer superarme fatigue mis músculos y me fundí ahora lo tomo con más calma y días de descanso después de un entrenamiento duro y me va bien... Saludos gente

[iazcona]

Importa mas la constancia, haciendo entrenos sin llegar al 100 x100 de tu rendimiento. Que el querer mejorar rápidamente por hacer entrenos fuertes, de mas de tu 100 x100.

[manuelcordoba]

estar estresado por el plan de entrenamiento o algún objetivo a cumplir, hay que sonreír y estar tranquilo es lo que me ha costado a mi es otro error...

[wilsonbuitrago]

Un error muy comun es no andar uno detrás de otro conservando la distancia y y no dando espacio a los vehículos automotores poniendo en riesgo nuestra vida y quedar con graves leciones de por vida.

[fabianfuentes]

El error creo que muchos cometen es el sobre entrenamiento, la hora de una carrera estás desgastado más si no llevas buena alimentación y buen descanso. En este tiempo no creo que sea necesario entrenar a diario a menos que seas un PRO. Saludos

[etiennehuby]

La bicicleta de la izquierda es 650b ?