ТОП 5 Ошибок при Переходе на Фрукторианство | Сыроедение

5 Основых ошибок, которые допускают начинающие сыроеды/фруктоеды/фрукторианцы.

1) Не понимание зачем тебе здоровое питание. Да, это не легко взять так и перейти на живое питание, особенно, когда не знаешь зачем. Тут очень важна мотивация. Вот у тех, кто сильно заболел, будет ее куда больше чем у тех, кто просто хочет попробовать. Люди действительно излечиваются на фруктах и это не сказки. Кто-то поймет это интеллектом, а кому то нужно дожить до 30и лет, чтобы обзавестись этими болезнями и только после этого прийти к фруктам. Лично я выбираю путь интеллекта, ведь я не хочу страдать уже через 10 лет)

2) Неправильное отношение к срывам. Это вполне нормальное действие на этапе перехода. Я не знаю ни одного фруктоеда, который перешел бы этот тип питания, ни разу не сорвавшись. Если ругать себя из-за срыва, то рано или поздно задвинешь тему с переходом на живое питание, оно тебе надо? Куда лучше проанализировать и понять: почему же ты сорвался, про это тоже есть отдельное видео) Кстати переход со срывами раз в месяц и есть плавный переход.

3) Голодания/Пищевые паузы/Малоедение. Если начнешь практиковать эти вещи - то не ровен час срыва. Про это у меня есть отдельное видео, советую посмотреть. Ну а если вкратце, то есть куда более приятный способ прочистки: грубая клетчатка например, кушай салаты из зелени и корнеплодов и будет тебе счастья без всяких лишений :)

4) Переход без грубой клетчатки, которая находится в корнеплодах и зелени. Дело в том, что наш организм не может вот так сразу взять и перестроится на полное усвоение фруктов. Это происходит из-за загрязненности жкт шлаками, которые образовались от поедания термически обработанной пищи. Да и чтобы микрофлора превратилась в симбиотную, по началу нужны овощи. Поэтому я бы не рекомендовал сразу резко переходить только на фрукты. Первые 2-3 месяца не забывай о зелени и овощах, а потом уже по своему состоянию смотри.

5) Отказ от какого либо "тяжелого" фрукта, будь то банан или авокадо. Ну это как наркоману курить бросать - пусть сначала с более тяжелыми вещами разберется. А когда люди запрещают себе те же помидоры с авокадо, потому что кто-то сказал, что они шлакуют, срываются через какое то время. Сегодня не покайфовал от помидоров и аво, а завтра ешь фалафель. Да и какой смысл убирать тяжелые фрукты, если фрукторианство само по себе - это самый легкий тип питания. Лично я ем все фрукты, какие только захочу.

Если есть что добавить - напиши в комментариях.

[ФрендлиД]

Для любого кто хочет легко перейти, советую книгу легкий способ бросить пить, и на место алкоголя поставить любую зависимость вредную, тогда переход будет легкий, отказ от вредного без единого ощущения очистки. Все ломки и плохое самочувствие идет из мозга, если его хакнуть, то все будет легко. Так скажем та же перестройка жкт не может быть болезненной ведь идет процесс улучшения. А то что вы говорите что первые 6 месяцев сложно. Это все только из головы❤❤ всем добра)

[leonid]

Артём, со всеми пунктами с тобой согласен, кроме одного-лечебного голодания. Нужно правильно поститься, учиться этому постепенно и это укрепит тебя от срывов!

[I_Love_English]

Переход на веганство, сыроедение, фруктоедение, Позволяет понять и прочувствовать как осуществлять свои желания.
Сразу понимаешь что сила воли, или привычка вырабатывается только через 21, или 60 дней это всё не совсем правда.

Привычка всегда появляется ни через силу воли ни через насилие над телом, а через 90 %наслаждение и10% усилия :)

[ИспорченныйТелефон]

Спасибо. Всё понятно и полезно. Так держать:)))

[БотаС-нй]

Спасибо, очень хорошо рассказываешь, я веган но летом хочу попробовать сыроедение, считаю это самой полезной пищей!

[gerhardgossen]

Спасибо за познавательное видео. После перехода на фруктоедение появилось столько много энергии. Бегаю почти каждое утро по 5 км и более без всяких одышек. Пробовал полностью избавиться от таблеток. Но чуть не лишился жизни при эпилепсии. Но фруктоедение не забросил. После варёной пищи бегать тяжело. Мясо и сахар не употребляю давно. Не хватает сладкого который находится в овощах и фруктах. Мёд мне тоже не подходит. Воду тоже перестал пить потому что на вся захимиченная. Хотя во фруктах тоже хватает химии Но это всё равно меньше чем в воде.

[belyaev.m.b]

Опять же не ко всем применимо. Зависит от возраста и как следствие степени загрязнения. Я при весе 116 кг и возрасте 42 года сразу сел на фрукты жестко. И так мне понравилось вся простота жизни, что даже нож в руки ломает брать. И единственная проблема, которая мне помешала жить счастливо, это резкое похудание до 99 кг за 15 дней. Жировая подушка почек ушла и почки потянуло. Давлюсь фастфудом раз в день и качаю внутренние мышцы живота. Плаваю. Вес закрепился. Жду когда пройдут почки ... С каждым днем все лучше и лучше. Нагрузка может еще дикая на почки пошла.... Столько шлаков отфильтровать .... А вот друг у меня более толстый с большим ожирением срывается постоянно, у него все вокруг жрут шашлыки и бухают... Он собственным примером хочет вывести их на светлую сторону ))) но демоны коварны ))) Вот и мучается парень, то держится, то демоны...

[НикаВознесенская-но]

Опять снова, сначала, ошибка это чистки . Чтобы не было срывов, нужно сначала мозг перестроить, тогда можно резко переходить без проблем. Чистки, это миф вредный среди начинающих и не только сыроедов.

[awarene_s_s]

Круто, благодарю за хорошую информацию 😇🕉️
Желаю успехов в развитии канала и продуктивности 🕉️💙

[Светлана-ьрщ]

Спасибо Вам большое, очень познавательно, легко и просто объяснили, супер)))) Благодарю

[AlexaWilkes]

Уже 10 лет совершаю ту же ошибку : очень спешу, чувствую что готова психологически и окунаюсь сразу из пескитарианства в чистое сыроедение, хоть и после длительного голодания всякий раз периодом в 10-21 день. А физический аспект игнорирую. Давно поняла что необходимо какое-то продолжительное время побыть на чистом веганстве, затем довольно долгое время на веганстве с высоким процентом сырого (70-90%), и только потом переходить на полное 100% сыроедение, когда организм ВСПОМНИЛ как усваивать все полезные вещества из сырых овощей и фруктов.
Вторая ошибка, не намеренная, а от безысходности - то что фрукты неспелые по большей части - здесь делаю что могу, ем то что в сезоне и выбираю максимально спелые, но, к сожалению этого не достаточно так как всё в магазинах и даже на фермерских рынках в Америке срывается на продажу не спелым. Абсолютно всё.
Выход из этой ситуации - перемещение в тропики. Вопрос времени и финансов, всего лишь ))))

[MortiVivosDocent]

Соки из зелени нужны всегда, а голодания необходимы для смены микробиоты ☝

[covercase]

Ошибка номер 1: ввязываться во всю эту движуху

[СергейДьяконов-зв]

Летом после мая я сам по себе без каких-либо напряга перехожу на фрукты и овощи до ноября. В декабре хочется каш-злаков, выпечки и теплообработной пищи супы и второй и все это длиться до марта. После марта до мая кушать не хочется.

[nhell]

А почему категория стоит «Образование»?)

[МихаилАрхипенко-пб]

Артём привет, подскажите возможно ли избавиться от псориаза на фруктах, а то все советуют исключить углеводы и жрать мясо!? Не пью и не курю, занимаюсь спортом, хожу в баню. По питанию сыроед-веган, сейчас ем пророщенную гречку, овсянку, зелёные коктели и много фруктов, восновном бананы, люблю их, могу съесть 2кг за день, не много? Чего мне не хватает, ни как не могу избавится от этого недуга. Голодал 21 день в 2014г все прошло, начал сыроедить и видимо не правильно, совмещал пророщенную пшеницу с фруктами и семенами, много ел орехов с фрктами, на бобовые налегал, было много срывов: на молочку, яйца, потом рыбу добавлял и псориаз начал возвращаться, я опять на сыроедение, и вот такие качели уже 8 лет, что я упустил, как мне очистится от грибка? Опять голодать или можно питанием очистится?

[vladimirulybka]

Артём здравия! Такой вопрос почему нельзя авокадо есть? Я помидоры не ем точнее все пасленовые, там есть малая доза никотина! Но авокадо меня просто спасает! Особенно зимой! Когда нету сезона фруктов!
Ем по 6 шт каждый день!

[ВТЧК]

срывы это нормально и их надо планировать

[nhell]

Летом же в Москве больше фруктов, да?)

[Finist_russkiy]

Решил тоже перейти на сыроедение и фрукторианство. С чего начать?