Была пяточная шпора, и нет. Простое упражнение

#пяточнаяшпора#доктормамонтов
Была пяточная шпора и нет. Простое упражнение для избавления от болей в пятке.
Станьте спонсором канала здесь-
Запись на консультацию [phone]
скайп doktormamontov
Социальные сети

[ВероникаРадугина-юя]

У меня шпора болела год. Иногда ночью даже плакала от боли.л Никакие компрессы, мази не помогает, в инете много ерунды. Помогла только зарядка для стопы. Купила деревянный черенок для швабры ( только не толстый) и начала по нему ходить вперёд-назад всей ступней, потом серединой ступни по палке и так минут 5-10. Вначале было очень больно, но я не спеша, тихонько. Через неделю моя годовая шпора прошла.
Дорогие мои, кому за 50, не будем забывать, что сухожилия с возрастом теряют эластичность, вот и сухожилия от пятки до носка стали жёсткими. Если не ошибаюсь, это называется Плантарный фасцит. Только гимнастика! Проверено на себе. И добавить сюда упражнения доктора Мамонтова, которые в ролике. Прекрасный комплекс пооучится. Поверьте, нет золотой мази или таблетки, которая все вылечит. Только движения и борьба с ленью и ещё - вера в себя " Я сильная( сильный), у меня все получится, я выздоравливаю с каждым днём". Вот попробуйте хотя бы неделю - две такой гимнастики и у вас все с пячточкой будет хорошо.
Всем читателям и доктору желаю крепкого здоровья! Доктор, спасибо, что Вы делитесь своими знаниями💖.

[ГалинаГолубева-яь]

Не могла наступить на пятку 4 месяца. Ощущение иглы. Начала делать упражнения, особенно тряска и тянула Ахилл. Значительное облегчение. Ваши рекомендации действуют. Подписалась . Ставлю Лайки.

[lhchannel]

Спасибо большое доктор Мамонтов за вашу заботу. Пусть Господь благославит вас. Ереван 👍🖐👏🙏

[АкзираОрынбасаркызы]

Доброго времени суток!
Хочу поделиться своим опытом, как я избавилась от пяточной шпоры.Это было 10 лет назад, примерно.Приехала одноклассница, которая живет в другом городе.Увидев, как я страдаю, она говорит, танцуй индийский танец, то есть, топай ногами, а именно пятками.Я не поверила в эффективность этой идеи, но начала делать и стоя, и сидя.
Через некоторое время, я поймала себя на том, что пятка-то перестала болеть.

[АлесандраГуляща]

Дуже дякую.Я подібні вправи робила.Вигадувала сама.Ще дуже добре лежачи, тягнути на себе носок ступні.Кілька разів, і тримаючись за крісло, підніматися на пальці, як можна вище.
Дуже добре помагають ці вправи.

[irenacatwoman.]

Вот так чудеса! Болит пятка дней 8 уже! Может шпора. И тут- ррраз! Ваше видео. Спасибо.

[АлександрПетрович-ыы]

Всем доброго времени суток! Хочу и я рассказать как я избавился от шпоры и может, специалист прокомментирует эту ситуацию. Пришел к родителям, слово за слово, рассказал родителям о своей шпоре. Отец показал мне упражнение:
1. Типа как видео на бутылке
2. Отец положил табурет на бок, на кончике ножки выбрали грань. Надо шпорой попасть точно в эту грань. Упражнение состоит в нажатии шпорой на эту грань секунд на 10 и минут 5 делать. Ощущения крайне неприятное. Можно и желательно несколько подходов в день.
Честно говоря не очень поверил, но отец сказал, что сам буквально месяц назад избавился. Так меня отец целый месяц заставлял напрягаться)). Шпора исчезла. Может это только нам помогло и это не панацея? Рассказал, может кому то поможет. А доктора на которого мы подписаны и с интересом смотрим прошу прокомментировать эту ситуацию. Будем здоровы!

[Наталья-ьол]

Благодарю Вас за очень полезное видео!

[ЕленаВоронкова-ъу]

Спасибо . Огромное спасибо. Делаю упражнения, как хорошо, что я подписана на Ваш канал - помощь необыкновенная.

[НАТАЛЬЯ-мбс]

Спасибо вам большое, доктор!
Сразу сделала все упражнения, буду продолжать.

[ИринаВоробьева-хх]

Бутылку покатала, сразу легче стало. Буду делать упражнения. Спасибо, доктор!!!

[tanyadydnik]

Милый Доктор, спасибо вам большое за ответ и совет. Спасибо что уделили мне внимание и свое время. Всех Вам земных благ!

[ИндираМахдиева]

Спасибо Большое за полезные упражнения👍

[boburazimov]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ . НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ! МЫ ВАС ЛЮБИМ . ТАШКЕНТ .

[tatianaartemova]

Спасибо, доктор. Очень хорошие упражнения.

[boburazimov]

МЫ ЖДЁМ . СПАСИБО ОГРОМНОЕ НАШ ДОКТОР .

[manchopilishvili]

Blagodariu za uprajnenia, obizatelno sdelaiu ❤

[ВгостяхуБабушки-ию]

Очень жду... Пятка болит.😢Надеюсь ваше видео поможет!🙏

[городскаявдеревне-дч]

Вме упражнения надо делать как доктор прописал, а еще я сама лично ищбавилась от шпоры ....ударяла пяткой о пол когда было время.не ленитесь....не прверите!!!!пару дней и отвалился нарост в пятке который потом рассасывается в организме и выходит черещ пот, мочу.Это же скопление солей в сгусток.По китайской медицине так я и лечилась.классс

[ВячеславПогорелов-зч]

Попробовал этот комплекс упражнений . После него у меня остались неприятные ощущения скованности в районе голеностопа и икроножной мышцы