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Travail ischio-jambiers + proprioception
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Exercice de contrôle moteur des ischio-jambiers avec composante de proprioception.
Pas de ballon ? Vous pouvez le remplacer par une pile de livres, des serviettes pliées ou n'importe quel support instable
Pas de ballon ? Vous pouvez le remplacer par une pile de livres, des serviettes pliées ou n'importe quel support instable
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![🏉 [RUGBY] 🦵](https://i.ytimg.com/vi/4UvEAzXzhoQ/hqdefault.jpg)
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