Latihan Untuk Mengurangi Nyeri Lutut

Di video ini saya share 5 latihan penguatan lutut yang sederhana yang bisa mengurangi nyeri lutut. Latihan ini bagus sekali dilakukan bagi penderita osteoarthritis atau pengapuran lutut.

Dimana dari semua guideline yang ada, latihan penguatan lutut adalah terapi pertama yang harus dilakukan untuk pasien osteoarthritis atau pengapuran lutut.

Jadi kalau kenal teman atau saudara yang menderita sakit lutut, suruh cobain deh latihan-latihan ini dulu, siapa tau jadi tidak perlu operasi.

Semoga bermanfaat ya! Jangan lupa Like, Subscribe dan Share!!!

Untuk video cara latihan stretching untuk sakit pinggang bisa dilihat di
Untuk video cara mengatur meja kerja untuk mencegah sakit pinggang bisa dilihat di

Video by @studiosenangkarya

#edukasi #tipskesehatan #sakitlutut #osteoarthritis #penguatan #fyp #tipsdokter

[endangpujiastuti]

Trm ksh dokter ...saya juga penderita oa setelah saya tiap hari latihan waktu kedokter dan rontgen dulu grade 4 sekarang alhamdulillah grade 2 dan perlu dr ketahui usia saya sdh 71th

[utynurhayati]

Udh berapa hari ini tiap jln lutut sakit, , nyoba praktekin video dokter alhamdulillah pas jln langsung enteng gk sakit lgi, , terima kasih dok

[umilatifah]

Selamat malam dokter, hari jum'at, 17 Nop 2024 jam 18.30 saya menemukan. Video dokter ini. Saya nenek2 60 th dan sdh 1 bl mengalami nyeri lutut ( dengkul ) kanan, buat sujud solat sakit, aktifitas sehari-hari terganggu. Setelah sholat isya' langsung saya praktik kan gerakan2 di video ini. Semoga berhasil. Marurnuwun pak dokter. Semoga pak dokter sehat2 mm

[suyonojogja]

Kami ucapkan banyak trmksh Pak Dokter muda Alberd saya pak Suyono umur 68 THN hampir 3 Minggu sakit lutut nggak bisa gerakan sholat atahiyat awal dan akhir dan saya lihat di post yutube yg di post pak dokter Adberd saya pengen sehat dan mengikuti petunjuk sang dokter muda dua hari pagi siang dan malam Alhamdulillah langsung ada perubahan 80 persen yg tadinya lutut sakit susah di tekuk dan jangka dua hari sdh bisa sholat dg atahiyat akhir, insya Alloh 1 minggu sembuh total tanpa berobat tanpa minum macam2 obat dan nggak ke RS, sekali lagi kami ucapkan ribuan trmksh dg Pak dr muda ilmunya sungguh gratis dan bermanfaat moga Alloh membalas pahala dan kesehatan kesuksesan dunia akhirat Aamiin.

[widya]

Trimaksih dokter, widya sedang merapi pasien os dengan metode QPUNTUR, ditambah dengan olah raga ini Puji Tuhan sangat membantu ❤proses penyembuhan, trimaksih

[titikrosmiati]

Trimkh pk Dokter, , sudah memberi contoh menuju kesembuhan atau mengurangi rasa sakit, , dn berguna aku pribadi dn rekan2 jg yg menpunyai otot kaku pd sendi, , trimkh ilmu yg sangt bermanfaat

[pri]

Terima kasih, dokter Elbert. Enak dengerin dokter bicara sambil memperagakan latihan2 untuk mengurangi sakit lutut. Bicaranya jelas, mudah ditangkap dan gerakan2nya juga mudah diikuti. Sampe ngikutin sambil ingat latihan2nya selama nonton video dokter sampe selesai. Tapi posisinya lg duduk karena ga ada bangku panjang atau ranjang. Jadi besok mau diulang lg. GBU.

[niakurniati-hzcv]

Makasih ber manfaat sekali sy lagi sakit lutut liat video ini langsung di praktekin Alhamdulillah langsung nyeri lutut nya ga kerasa lagi🙏

[watirisnawati]

Alhamdulillah dokter nya baik mau menjwb setiap pertanyaan 🎉🎉 trimakasih dokter smg makin betkah ilmunya.. Makin sukses karir nya 🎉

[sadrininyoman]

Trimakasi banyak dokter Edbert latihannya sangat bermanfaat bagi sy, smg dokter dberikan kesehatan, umur panjang dn rezeki mengalir🙏

[GalangGallen]

Bismillah....akan saya praktekan...semoga diberi kesembuhan...aamiin
Trimakasih p Dr ilmunya...smg Tuhan membalas dg kebaikan

[tharyatie]

Terimakasih dok atas ilmu/gerakan senam yg sdh di berikan n sangat bermanfaat tuk saya. Smoga dokter sll sehat. Aamiin

[MR-dn]

masya allah terima kasih dok ilmunya, baru skrng sy tergerak buka di youtube, alhamdulillah ketemu dokter, sy hampir 10 thn sdh sakit sendi lutut sy minum obat pereda terus ....smg apa yg dokter ajarkan bermanfaat ....amin

[dheastroberry]

Masyaallah tabarokallah dok usia saya 31th tp saya sakit lutut sejak 2017 karna angkat beban, saya coba ini alhamdulillah berangsur sembuh. Padahal segala jenis obat dan tehnik pengobatan saya coba, ini benar2 luar biasa ilmunya. Semoga dilancarkan terus rejekinya dok makasih dah bantu kami❤🎉

[djenamulud]

Terima kasih dr, semoga yg komen di chenel ini semuanya sembuh aamiin

[trisavitri]

Terima kasih dr. Edbert..ilmunya sangat bermanfaat. Sehat selalu ya Dok...

[SabtuIsmail-mblw]

Ini baru mantap Dokternya, bisa langsung menjawab...terapinya simpel tapi sangan bermanfat..Trims Dokter

[umbukbudiasih]

Terimakasih atas penjelasannya, sangat terbantu. Semoga dr. Edbert sehat selalu :)

[KhanzaCell-nr]

Makasih pak dokter saya darpi sakit sudsh tiga tahun berobat ke mana gak sembuh semoga latian ini. Sembuk semga pak doktersehat panjang umur murah rejeki alloh yg balas kebaikan pak dokter

[yakubakub]

Dok terima kasih atas pencerahan untuk terapi sakit lutut, semoga dengan kebaikan ini dokter dimurahkan rizki dan selalu diberikan kesehatan .