ТОЛЧОК ГИРИ — Как исправить ошибки в технике выполнения

Хотите освоить этот непростой снаряд?
Юрий Владимирович и вас научит.
Звоните [phone]. Тренировки в Киеве, пр. Победы, 34

Всем привет.В нашем видео Президент федерации гиревого спорта Щербина Юрий Владимирович покажет правильную технику (отработка техники) толчок гири.
Юрий Владимирович провел нам интересный мастер-класс по #упражнения с гирями (техника выполнения),как делать толчок гири, как правильно делать толчок гири (базовая техника) и ее отработка .Показал нам правильные подходы упражнения с гирей и объяснил какие #мышцы работают.Также указал на распространенные ошибки среди новичков (гири для начинающих, гири для новичков).
Тренировки с гирями отлично подойдут для силовой тренировки (гири для силы,тренировка толчка гирь), также можно использовать гири для выносливости (гири для силы и массы).

0:03 - Вступление
4:15 - Показывает мастер
6:20 - Одежда для упражнения

Подписывайся на наши крутые паблики в:

Данное видео будет вам интересно, если вы интересовались такими темами:
- гиревой #спорт
- #гиря упражнение
- гиря тренировка
- толчок гири техника
- толчок гири видео
- классический толчок гирь
- упражнение толчок гири
- толчок гирь мышцы
- техника выполнения толчка гири

[МаксФайт]

0:03 - Вступление
4:15 - Показывает мастер
6:20 - Одежда для упражнения

[nke]

Был у меня в универе физрук Коломоец, в точь точь как этот дядька учил нас тягать гирю, технику ставил нам на ноги, 32 кг только так летали у нас первокурсников дрыщей... С тех пор 16 лет прошло, располнел я, почти сидячий образ жизни и вот недавно конкурс на свадьбе по поднятию гири 24 кг было. Толкнул 52 раза за счет техники толчка ногами, многие спортики на 40-ах уже сдувались, в оконцовке занял 3-ее место, но самое приятное, что жена и дочь в ахуеве были от меня, что уделал многих качков... Так что спасибо моему физруку...

[Newyeartry]

Просто и ясно, чисто основа,
без нюансов, тонкостей, сложностей
Тренер техничньій безусловно

[pittip]

Грамотный тренер - удовольствие тренироваться

[МаратБайшенов-эх]

Дядька красавчик, молодец многое объяснил доходчиво...

[_xanter_]

Благодарю спорт имир красота и доброта молодые люди которые хотят видеть себя увереным в жизни❤

[Georgtt]

Очень не хватало этих нюансов. Теперь надеюсь, тело «заработает» как надо.

[resursnaladki]

Классно объясняет, премного благодарен.

[stenlione]

Есть сдвиги у данной группы атлетов? Можно видео каких сейчас результатов добились. Видно что на этом видео они совсем новички

[alekseifilimonov]

Скажите почему у многих гиревиков не развит плечевой пояс? Ведь по идее плечи должны быть широкими и массивными?

[СергейКоновалов-еч]

как можно ставить технику, если они спиной к зеркалу стоят ?

[astaninm]

При тендинозе сухожилия надостной можно с гирями работать?

[АнриэтаСпивак]

С одной гирей ... с одной ... с одной ... одну поставь ...😅😅

[potassiumc]

Если болит таз что не так делаю? Толкая одну небольшую гирю.

[Diego_Palich]

Меня так смешит тот тип, который все время с лыбой стоит и смотрит на всех как на говно, какого он там вообще

[ДмитрийИльин-км]

Просто ученикам не хватает гибкости спины

[Дружняев]

Занимался я гирями лет 7. Бросил, так как надоела монотонная нагрузка, которая ничего, кроме дыхалки, не дает. После ухода начал плавать и кататься на велике (чисто для себя). И за 2 года, что я занимаюсь, изменений в теле гораздо больше увидел, чем за все года "толчка" и "рывка".

[СергейКузнецов-дът]

Ну коряво же все делают, зачем это показывать, тем более на 16ках.

[ПропикПопуга]

оператор аутист, все видео рассказывается про ноги, а он их не снимает.