Aralıklı Oruç - İlker Çağlayan | NEDEN? | 5.Bölüm

İlker Çağlayan & Sinan Canan & Mustafa Can ile keyifli bir sohbetle sizlerleyiz. NEDEN? programımızın 5. bölümünde ''Aralıklı Oruç'' konusunu işledik. İlker Çağlayan'ın konuk olduğu bu keyifli bölümümüzde sizlerde fikirleriniz yorumlarda bizimle paylaşmayı unutmayın!

🧠 AçıkBeyin'e Katıl!:

Aralıklı Oruç - İlker Çağlayan | NEDEN? | 5.Bölüm gibi videolarımızdan haberdar olmak için kanalımıza abone olmayı unutmayın;

Aralıklı Oruç - İlker Çağlayan | NEDEN? | 5.Bölüm videomuzu beğendiyseniz Açık Beyin kanalının diğer videolarına göz atmayı unutmayın;

➡Neden Gıda Bağımlısıyız? - İlker Çağlayan | NEDEN? | 4.Bölüm

➡Para ve Değerler Zinciri - Dursun Ali Yaz | NEDEN? | 3.Bölüm

➡ Neden Kripto Paralar? - Dursun Ali Yaz | NEDEN? | 2.Bölüm

➡ Neden 128 Milyarı Konuşuyoruz? - Dursun Ali Yaz | NEDEN? | 1.Bölüm

➡ SoruYorum - Evrim Nedir? Kötü Ünü Nereden Gelir?

➡ İstanbul Yalnız Mı? | Nereden Biliyorsun? - B01

➡ SoruYorum - Ruh Nedir? Bilmemek Caiz Midir?

➡Birçok Dinde Kutsal Kabul Edilen İncir | İstanbul'da Ümit Var - B10

Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…

AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''

Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69

[gulbaharaydemir]

Uzun zamandır tek öğün besleniyorum. Önceleri ekmeği kestim ve az yedim. Yaklaşık 5 kilo verdim. Daha sonra süreç içerisinde herşeyi çok tükettiğimizi, çok fazla yemek yediğimizi farkettim. Aç kalınca da yaşıyoruz, az yesekte yaşıyoruz. Aşırı yemek yemenin tamamen ekonomik sorunların beraberinde getirdiği değersizlik hissi ile alakalı olabileceğini düşündüm. Şimdi tek öğün yiyorum. Öğünlerimde istediğimi istediğim kadar yiyorum. (Abartmadan) Bazen hafta sonları kıyak geçiyorum kendime kahvaltının verdiği mutluluk ayrı olduğu için. Ama onun dışında tek öğün yemek, az yemek çok mutluluk. Tavsiye ederim herkese.

[sevgininpozitifdunyas]

Bizzat aralıklı oruç denemiş biri olarak tavsiye ederim gerçekten hayatınız değişiyor beyniniz zihniniz açılıyor kendinizi çok enerjik hissediyorsunuz çok sevdiğiniz dayanamadığınız şekerli gıdalara karbonhidratlara bir süre sonra hiç ihtiyaç duymuyorsunuz hocalarımız çok güzel anlattı teşekkürler

[mahmut_karabulut]

Her yerden bir kalite esintisi var. Çalışılmış, , ince düşünülmüş bir ortam ve o estetik ortamın içerisine yerleşmiş kaliteli insanların dünyamı ışıldatması... İyi ki varsınız efendim. Bütün Türkiye'yi Açık Beyin'e davet ediyorum.

[alisadilekbayram]

Günde 20 saat aç kalarak ve bazen de su orucu yaparak yaşadığım mental berraklığı asla yediğim saçma sapan gıdalar ile değişmem çok farklı hissediyorum gerçekten

[eminevuralgenc]

"Beden letafet kesbetmeden ruh incelmez." Eskilerimiz ne kadar güzel söylemiş.

[Augustus]

İfa'yı okuduktan sonra aralıklı oruca başladım ve kendimi makina gibi hissediyorum. Teşekkürler Sinan Canan Hocam.

[zeynepnbaris]

Aynı frekansta olduğum insanlar görünce, ne kadar yanlış frekansta insanlarlarla zaman kaybettiğimi farkettim.. teşekkürler 🙏

[ebrumesee]

İzlediğim en keyifli ve bilgilendirici sohbetti.kimse kimsenin lafını kesmedi, ben en iyisini bilirim egosuna asla girmedi.Essiz bilgiler için tekrar tekrar teşekkür ederim kendi adıma sevgiyle kalın 💕

[nyelkenci]

Prof Dr. Canan Karatay yıllardır sürekli yemenin zararlı olduğunu söyler durur. Günde 2 öğünün yeterli olduğunu yeni yeni herkes anlamaya basladi.

[cagrigenc]

Aralıklı oruçla hem kilo verdim hem de kan değerlerim muazzam bir hale geldi. Romatizmal crp değerim sıfıra indi.

[esmabayrakl]

Sevgili aidin salih hoca çok once bunları anlatmisti bizleride onunla muserref eden Allah'a hamdolsun zira açlık çok büyük bir nimet

[muratbrawl]

Nə kadar güzel diyaloq. Sayqılı və net

[ahmetmarullalioglu]

Son iki yıldır ilk ve sonbaharda 7 gün su orucu yapıyorum.Sağlığı izin veren herkese tavsiye ederim.Tüm mide ve bağırsak problemlerim sona erdi.Müthiş bir enerji doluyor insan.

[-GulayKaya-]

Herhangi bir rahatsizligim yok degerlerim normal; gece yemeden uyuyamiyordum. Yiyince de 10 saat de deliksiz uyusam yorgun uyaniyordum. Aralikli orucla kilo vermeye karar verdim. Ilk 5 gun sabah 10 aksam 18 gece 21 30 da soda+ayran+tazekiyilmis nane karisimi ictim buyuk bir bardak. 6. Gun yatmadan once mideye bisi atma istegim kalmadi. 10. Gun 10:00-17:00 a gectim. 20. Gun 12:00-17:00 ogunle devam ediyorum. Kilo veriyorum fakat bana en iyi gelen yanı yorgun uyanma, acliktan gozun donmesi, enerjisiz olma hallerinin ortadan kalkmasi. Ozellikle sabah 6 da cin gibi kalkiorum, 12 ye kdr fildir fildir yuruorum evi temizliorum 0 aclik hissi oluyor. Regl oncesi dunyalari yeme istegim gitti mucize resmen inanamiyorum. Aclik alarmlarinin calmamasi o kdr konforlu birsey ki kilo bile umrumda degil. Bu beslenme bana cok iyi geldi.

[haticeoran]

Bir müddet bunu denedim sadece tek öğünle devam ettim zamanla acikma hissini kaybettim daha sonra sadece suyla besleyerek 5 gün devam ettim ve 10 kg verdim şuan hala yemegime dikkat ediyorum özellikle hazır yiyeceklerin hepsini hayatımdan çıkardım bundan sonra daha sağlıklı olma yoluna giricem ..

[DemliMusic]

hocam hayalimdir: ilk gördüğüm yerde sizlerin ellerinizden öpeceğim, çünkü büyüklerin, bir şey öğretenin ellerinden öpülür...

[osmanufukuysaloglu]

Akşam en geç 5 de yemek sonrası circadian gece gündüz karanlık çevrimi gece yağ yakma için önemli; 5 den sonra yemek işe yaramaz ve giderek akşam yemeği 4e kadar çekilebilir Kİ o zaman gece kilo verme etkili olur sabah da gece orucu 10 ile 11 gibi biter. Gündüz yemek 11 de biter akşam 5e kadar aç kalıp tekrar uzun süreli açlık başlar! Akşam 5 ile sabah 10 arası süper açlık ❤

[Math-lbbm]

Yaklaşık 4 aydır uyguluyorum 3 yıldır rafine şekeri de bıraktım hayat kalitem 10 katına çıktı diyebilirim vücudumuzu tanırsak ve ona göre davranırsak geri dönüşü muhteşem oluyor 👌🏻

[figenc]

Aralıklı orucu özellikle evden çalışmaya geçtikten sonra daha da düzenli hale getirdim ve 4-5 yıldır uyguluyorum. Vücudumu dinlemeyi öğrendim ve neyin iyi gelip gelmediğini seçerek eleme yöntemiyle bana daha iyi gelen besinleri beslenmeme ekledim. Spor çok yaptığım dönemde daha çok iyi hissettim. Ama yapmadığım süreçte de kilo almak yerine kilomu ve özellikle kas oranımı korudum. Çok obur olduğum ve yemek yemeyi çok sevdiğim halde 16 saat aç kalmak asla bana zarar vermedi aksine yaşam kalitemi yükseltti. Rutini bozduğum süreçlerde vücudum hemen bana farkettiriyor ve düzeltiyorum. Fastfood beslenme tarzı If ten önce de bana sağlıklı zaten gelmiyordu belki de bu yüzden daha kolay adapte oldum bilemiyorum ama sağlıklı yemeklere oburluğum hala devam ediyor. Ancak bedenime ve sağlığıma saygı duyarak ve yükselen bir farkındalıkla. Vücudumuz bize zaten neyin yolunda gitmediğini hissettiriyor, dinlemeyi bilince. Bunun en iyi yolu da boşluklar yaratmak diye düşünüyorum. Bu videoyu izlediğimde farkında olmadan söylediklerini yaptığımı anladım. Teşekkürler :))

[oddmen]

Bir kez daha farkına varmaya başladığımız olay; Oruç tutun sıhhat bulun. Peygamberimiz (S.A) hayatının büyük kısmını oruç tutarak geçirmiştir. Manevi ruha ve dünyaya kendimizi hazırlamak için önce fazlalık maddelerden uzaklaşmamız gerekiyor.