Dlaczego mogę jechać moim rowerem 24 godziny bez przerwy, bez bólu i drętwienia dłoni i tyłka.

Każdy nabywca nowego roweru powinien znać te proste ustawienia, zapobiegające drętwieniu palców, dłoni i bólu pośladków (i nie tylko ;) )
Nie zapominajcie o bogatej playliście BIKE FITTING / SIZING:

Tutaj ustawienie zasięgu w klamkomanetkach Shimano 105 5800:

🍒 🍒 organiczne jedzenie 🍒 🍒

🔥🔥 najgorętsze forum o rowerach 🔥 🔥

🔥 🔥 mega grupa na Facebook'u 🔥 🔥

[macz]

2023 dalej zaciskam dłoń. Niech ktoś to zatrzyma.

[naczelnycebularz]

Szacun ze jestes w stanie jechac rowerem 24h bez przerwy ja na fotelu z pielucha i lodowka pod reka nie jestem w stanie tyle siedziec

[patrykdetakontakt]

Mordo ja już 9 miesięcy ręki nie otwieram

[smyksmyk]

Kupiłem siodełko Brooksa B17 trochę je wygniotłem i teraz jest super tyłek nie boli, nic się nie obciera, nie muszę zakładać żadnych wkładek. Kierownicę na razie mam na maksa do góry, mostek odwróciłem na plus, plecy ani ręce też juz nie bolą. Chętnie bym się udał na bike fitting ale mieszkam daleko od wszystkiego i tak jak tu podałeś imbusy zawsze w torebce i próbowanie różnych ustawień.

[mareksz.]

Dzięki Szajbajk. Właśnie wymieniam widelec kabonowy w mojej szosie cervelo s2. Jestem miłośnikiem rowerów od 4 roku życia. Niestety ostatnio bardziej miłośnikiem niż jeżdżącym codziennie:) Ale Twoje argumenty są super. Poza tym, że mam sporo rowerów od dawna uważałem co mówiłem znajomym, że produkowane rowery mają zbyt agresywne geometrie głównie za sprawą zbyt krótkiej rury sterowej za długiego mostka. Ja jak chodzę na rower to nie chcę sobie "łamać kręgosłupa". Ta "MODA" zaczęła się już od pierwszych rowerów MTB w latach 90'. Kiera na równo z główką ramy i do tego wysunięta jak samolot do przodu. Rowerzysta prawie orał buzią o nawierzchnię:) Do dziś widzę sąsiadów już dziadków jadących na rowerach łamiących sobie kręgosłupy. Żal mi ich bardzo. Twoja opinia jest bardzo trafna. Zbyt agresywne ustawienie kąta ustawienia kiery może powodować, że w ogóle nie użyjesz dolnego chwytu. Ja na górnym chwycie ledwo jadę a dolny??? (zapomnij). I kończy się tak, że w tym sezonie 2 razy byłem na szosie. Dlatego tydzień temu poszedłem po rozum do głowy i zawiozłem cervelo do seriwisu. Co na to serwisant? Czy dłuższa rura sterowa nie będzie śmiesznie wyglądać bądź rower nie będzie wyglądał tak agresywnie? Ja na to "mam to panie w d..." bo teraz jeździć nie mogę. (a mam 2 podkładki 1cm). Pozdrawiam. Trochę długi wywód:)

[marianmechanik]

Całe wybrzeże zjechałem na górasiu... Tak mi się to spodobało że potem przeż 3 lata z rzędu w każde wakacje jeździłem rowerem nad morze ... A blisko nie mam ... dzięki za dobre rady .

[MrVandall]

I to jest super film Szaju, a nie czyszczenie łańcucha sznurówką albo pierniczenie bez sensu byle 10 min filmik miał i profity z yt

[jerzykryszczynski]

Dzięki za kolejny super merytoryczny film 🌞Pozdrawiam serdecznie z Chicago 🇵🇱🚲🇵🇱

[Jedendwa]

Przez Ciebie, może nie nad życie, ale polubiłem rowery i już czuję, że na zdrowie mi to wychodzi.

[Kacper-Kruk]

Legenda głosi że ktoś do tej pory trzyma zaciśniętą dłoń

[kapitandynamo]

Odcinek o tym dlaczego dla 90% ludzi rower to gorszy środek transportu ...
Bo boli, bo ciężko.
A ty patrzysz, a tam:
-klamki o 30° ponad kierownicę,
-kierownica najniżej bo tułw poziomo i jest aerodynamika,
-siodełko również 10° nosek w górę,
Odpuszczając już temat konserwacji.
Nie jeżdżę sportowo, lecz to moja pasja.
Ja swój komfort poprawiłem w nastepujący sposób:
-siodełko noskiem pochylone do przodu + amortyzowana sztyca (miodzio dla pupy zwlaszcza jak mam szosówki),
-przedłużenie A-Head (komfort dla nadgarstków i kręgosłupa),

[realdragon]

Idealny filmik dla mnie, zacząłem oglądać filmiki jak prawidłowo ustawić siodełko bo po prostu po 1, 5h jazdy tyłek mnie tak boli że czuje to przez kilka dni

[TexonStudio]

Szaju klamki w MTB to rzecz bardzo indywidualna ale zależy też od tego jak się jeździ. W enduro i DH jest wręcz wskazane żeby klamki były ustawione bardziej płasko bo podczas zjazdu, na bardziej stromych sekcjach bardziej płasko ustawione klamki nie powodują niepotrzebnego zgięcia nadgarstka, które powoduje wystąpienie bólu palców i nawet całych dłoni co po kilku zjazdach uniemożliwia normalną jazdę. Jak bardzo należy pochylić klamki jest uzależnione od własnych preferencji, geometrii ramy i dopasowania ramy do wzrostu, ale generalnie im bardziej agresywna pozycja na rowerze MTB ( DH, enduro itd. ) i bardziej progresywna geometria ramy tym mniejszy powinien być kąt pochylenia klamek.
Nie wiem jak to wygląda w przypadku XC i bardziej cywilizowanych rowerów MTB dlatego tutaj się nie wypowiem 😉

[kryska]

Leci łapka.😂 Ja cały czas mam dłoń zaciśniętą i nie narzekam. 😅😂 dobry poradnik. Pozdrawiam

[gelolat]

Trzeba być twardym !! Bez bólu nie ma wygranej !!!! :D:D:D:

[wiktormielnik]

Szaju wytrzymalem mniej niż minutę z ta pięścią pozdrawiam

[mpGrafik]

Każdy ma inne 4 litery. 45 lat temu zacząłem jeździć dużo rowerem, któremu najbliżej dziś do określenia _gravel._ Miałem drogie, skórzane, _kolarskie, _ wąskie, twarde siodełko, które wymieniłem na zwykłe, najtańsze, z dermy, szerokie, na sprężynach. I robiłem ma nim codziennie po 100km przez miesiąc, ciągnąć sakwy a czasem nawet przyczepkę, bez żadnego bólu. Na tym drogim po 20 km, na drugi dzień nie mogłem siedzieć na krześle.
W tym roku kupiłem górala, bo jeżdżę dużo po lesie. Historia się powtarza. Dołożyłem dodatkową nakładkę żelową do żelowego siodełka i pomimo tego znów dolne zakończenia _miednicy_ czuję przez 2 dni, po przejechaniu 20km nawet na gładkim asfalcie. Nic innego nie boli. Jutro chciałem szukać kolejnego szerokiego, krótkiego siodełka ze sprężynami. Przez internet w sklepie, w którym mogę w razie czego zwrócić zakup i wybrać inny model. Zakupy przez internet mają tą wadę, że nie da się wypróbować przy zakupie, a mieszkam "daleko od szosy" i ... sklepu z siodełkiem. YT chyba zna moje plany, bo pokazało mi ten film. Hmmm, chyba spróbuję jeszcze z tymi ustawieniami, choć wydawało mi się, że ustawiłem optymalnie. Bliżej było jeszcze gorzej, ale nie pochyliłem w przód. Hamulce mam dobrze - jak na filmie. Kierownica nie jest niżej od siodełka (równo), spróbuję wyjąć pierścień lub dwa i dać niżej, chociaż jestem zadowolony z aktualnej pozycji - to nie szosa ani gravel i manewrowanie oraz wygoda są ważniejsze od szybkości. To długo rower (rama 21"), więc nachylenie jest - pasuje mi akurat takie.

[piotrmanowiecki-ukaszczyk]

Świetny odcinek. Jeden z najlepszych od dawna.

[witoldt]

100% racji, tylko wprowadzać w życie! Pozdrawiam

[ravensblade]

Z moich doświadczeń totalnego amatora, mogę powiedzieć, że oprócz tego co w odcinku, na dłuższych trasach ból rąk znikł gdy do swojego cross-a dodałem rogi(głównie właśnie po to by mieć inne chwyty), a ból tyłka zaczął znikać gdy zacząłem próbować różne wychylenia na rowerze czy jazdy na tylnym kole (dalej nie umiem), ale za to tyłek trochę odspawał się od siodełka.