Sluta göra det här misstaget ⚠️

Viktnedgång och träningsresultat handlar inte bara om pannben och att kunna vara konsekvent ❌

det handlar också om att återansluta ♻️
att börja på nytt när vi tappar fokus ✅

Precis som i meditation, handlar det om att försiktigt men bestämt föra tillbaka uppmärksamheten till det som är viktigt för dig 💡

Och att sluta klandra dig själv för att du blir distraherad ⛔️

➡️ Var behöver du återfokusera idag?

Kan du göra det med medkänsla till dig själv? 💪

Som en vän istället för en kritiker 🤩

Hitta ditt fokus på nytt med medkänsla till dig själv 🏆

#fokus #medkänsla #mentalträning #Självacceptans #självreflektion