#grwm | боли в колене | для кого крашусь и одеваюсь?

Всем привет, с вами Жанна Роганова! 🌞 Сегодняшний ролик — это не просто Get Ready With Me, а целая история о том, как я стараюсь проживать каждый момент, даже такие неожиданные, как поход на МРТ. Сегодня отправляюсь проверять колено — результат интенсивных тренировок этим летом, когда я готовилась к триатлону. Эти тренировки стали важной частью моей жизни, ведь спорт для меня — это не просто физическая активность, но и способ поддерживать баланс между учёбой, бизнесом и личными целями.

Так что сегодня в видео хочу поделиться, как я отношусь к своему стилю и самоощущению даже в такие, казалось бы, будничные моменты. Несмотря на то, что день связан с походом в медицинский центр, мне всё равно хочется провести его ярко и красиво. Это ведь ещё одна возможность радовать себя, улучшать настроение и показывать, что мы всегда можем взять максимум даже из сложных ситуаций. Поэтому я уделяю внимание своему образу не ради кого-то, а исключительно ради себя, потому что это придаёт мне уверенности и помогает чувствовать себя сильной и готовой к любым вызовам.

О тренировках и триатлоне: Этим летом я погрузилась в интенсивные тренировки, и подготовка к триатлону стала для меня серьезным вызовом, требующим силы воли, энергии и самодисциплины. Участвовать в спортивных мероприятиях — это не только способ улучшить физическую форму, но и возможность выработать устойчивость, которая так важна как в бизнесе, так и в учёбе в МГИМО. К сожалению, после одного из соревнований я стала замечать странные боли в колене, и после долгих размышлений приняла решение приостановить подготовку. Это решение далось мне нелегко, но здоровье всегда должно быть в приоритете.

Сегодня, наконец, выходной — день, когда я могу выспаться, замедлить ритм и просто побаловать себя, зарядиться позитивом. Эти небольшие ритуалы для меня — как глоток свежего воздуха в насыщенном графике между учёбой и развитием бизнеса. И сегодня я решила, что даже в медицинский центр можно отправиться в хорошем настроении, с макияжем и в стильном образе, потому что это всегда создаёт для меня ощущение гармонии.

О личных принципах: Учёба в МГИМО — это бесконечный поток заданий, проектов и дедлайнов, а также огромная возможность расти и развиваться в академической сфере. Чтобы справляться с таким количеством задач, я стараюсь придерживаться чёткой структуры и тайм-менеджмента, но в то же время не забываю радовать себя, даже если это просто красивый наряд или любимая музыка. Уверена, что такие небольшие привычки помогают чувствовать себя счастливее и продуктивнее. Ведь именно благодаря мелочам, как уверенность в своём внешнем виде, можно легче справляться с трудностями и идти к своим целям с улыбкой.

💬 Делитесь в комментариях: Как вы относитесь к своему стилю и образу? Есть ли у вас привычка «одеваться для себя», чтобы поднять настроение даже в самый обычный день? Как вы находите баланс между учёбой, работой и заботой о себе? Поделитесь своими советами и вдохновением, мне будет интересно почитать ваши истории!

Ключевые слова: Жанна Роганова, МГИМО, студенческая жизнь, бизнес, предпринимательство, триатлон, спорт и здоровье, МРТ колена, тайм-менеджмент для студентов, как сохранять мотивацию, стиль и уверенность, образ для себя, жизнь в Москве, ресурс для студентов, баланс учёбы и жизни, вдохновение, как справляться с нагрузкой, саморазвитие, личностный рост, мотивация и уверенность, как сохранить энергию, активный образ жизни, советы для студентов, жизнь с удовольствием, баланс между учебой и хобби.

Спасибо, что провели этот день со мной!

[zhannaroganova]

Мой телеграм-канал: @zhannaroganova (Жанна Роганова). Про триатлон, бренд одежды, жизнь, учебу в МГИМО и бизнес

[kirabankira]

Такая стройная! Яркая! Красотка, сияешь и заряжаешь

[elizavetamalchikova]

Я с этим сталкивалась. Чтобы ушла боль в коленях нужно укрепить мышцы ног (много, очень много силовых на ноги и особенно на икры, бёдра и надкостницу), а также советую сходить к тренеру для постановки правильной техники бега (у меня болели из-за маленькой незаметной ошибки в виде небольшого выворота стопы)

[АлександрБ-ьк]

Желаю скорейшего выздоровления и возвращения к тренировкам! Скорее всего у вас была ошибка в технике бега 😢

[RakhimbaySarnogoev]

Каблуки плохо на стопу отдают, при болях коленях не рекомендуются