Как избавиться от храпа. Три важных условия

Все перечисленные условия для устранения храпа только на первый взгляд кажутся пустяковыми. На самом деле необходимо создать эти условия, что не у всех получается. А не получается по нескольким причинам.
Слабые мышцы языка и подъязычная область.
Язык не помещается на верхнем нёбе из за неправильного прикуса или узкого неба .
Нарушено носовое дыхание или с детства осталась привычка дышать ртом. Дыхание носом затруднено из за отека- аллергический ринит, пищевая непереносимость, углеводный тип питания, поздний ужин, молочные продукты во второй половине дня, алкоголь. Перечисленные продукты способствуют отеку слизистых и невозможности полноценно дышать носом.
Сюда же можно отнести избыточный вес, плохая осанка, шейный остеохондроз.

Чтобы избавиться от храпа, начните уже сейчас работать с мышцами языка - миогимнастика, выполнять дыхательные упражнения, контролировать собственное носовое дыхание, контролировать осанку, наклон головы, положение языка, контролировать свой рацион питания и убрать все продукты, которые приходят к хроническому воспалению.
Комплекс для устранения храпа в закрепленном видео.

[oksanalevina]

Все перечисленные условия для устранения храпа только на первый взгляд кажутся пустяковыми. На самом деле необходимо создать эти условия, что не у всех получается. А не получается по нескольким причинам.
Слабые мышцы языка и подъязычная область.
Язык не помещается на верхнем нёбе из за неправильного прикуса или узкого неба .
Нарушено носовое дыхание или с детства осталась привычка дышать ртом. Дыхание носом затруднено из за отека- аллергический ринит, пищевая непереносимость, углеводный тип питания, поздний ужин, молочные продукты во второй половине дня, алкоголь. Перечисленные продукты способствуют отеку слизистых и невозможности полноценно дышать носом.
Сюда же можно отнести избыточный вес, плохая осанка, шейный остеохондроз.

Чтобы избавиться от храпа, начните уже сейчас работать с мышцами языка - миогимнастика, выполнять дыхательные упражнения, контролировать собственное носовое дыхание, контролировать осанку, наклон головы, положение языка, контролировать свой рацион питания и убрать все продукты, которые приходят к хроническому воспалению.
Комплекс для устранения храпа в закрепленном видео.

[stellis]

Оксана, очень профессионально и актуально, благодарю❤

[olqacoboleva]

Ещё бы уговорить мужа, чтоб рот заклеил.😪

[serebashserebash]

Я думаю полноценный сон с заклееным ртом это такое себе😂 а так да, храпа не будет конечно, собственно как и сна😂

[aledivlady]

Не могу сосредоточиться на смысле слов. Потому что голос неестественно звучит. Зачем казаться лучше ? Лучше это когда естественно