filmov
tv
5 λεπτά διάλειμμα εν ώρα εργασίας
Показать описание
Δουλεύεις πολλές ώρες σε γραφείο και αρχίζουν οι πόνοι στον αυχένα και στην πλάτη;
Καλό θα ήταν, κάθε 20 λεπτά να κάνεις διάλειμμα έστω για ένα περπάτημα μέχρι το μπάνιο ή την κουζίνα. Αν αυτό είναι δύσκολο, βάλε υπενθύμιση κάθε μία ώρα και κάνε αυτά τα 5 λεπτά διατάσεων και ασκήσεων μαζί μου! Σίγουρα θα αποφύγεις μακροχρόνιους πόνους και θα μειώσεις τους ήδη υπάρχοντες!
Ακολούθησε την αλληλουχία αυτή και δεν θα χάσεις!
Καλό θα ήταν, κάθε 20 λεπτά να κάνεις διάλειμμα έστω για ένα περπάτημα μέχρι το μπάνιο ή την κουζίνα. Αν αυτό είναι δύσκολο, βάλε υπενθύμιση κάθε μία ώρα και κάνε αυτά τα 5 λεπτά διατάσεων και ασκήσεων μαζί μου! Σίγουρα θα αποφύγεις μακροχρόνιους πόνους και θα μειώσεις τους ήδη υπάρχοντες!
Ακολούθησε την αλληλουχία αυτή και δεν θα χάσεις!
0:04:57
5 λεπτά διάλειμμα εν ώρα εργασίας
0:00:38
Λαλείς κι εσύ 'εν να κάμω 5 λεπτά διάλειμμα' τζιαι καταλήγεις να χάνεις ένα 2ωρο που το θκ...
2:01:01
Διαβάστε μαζί μου! (5 λεπτά διάλειμμα ανά 25 λεπτά) + Study motivation! 📚...
0:00:50
5 σημάδια ότι χρειάζεσαι ένα διάλειμμα και πως να το κάνεις...
0:05:58
κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα μόλις 5 λεπτών
0:00:35
Ο THUG SLIME ΣΗΚΏΝΕΙ ΠΑΝΩ ΣΤΗ ΣΚΗΝΉ ΕΝΑ ΚΟΡΊΤΣΑΚΙ ΣΕ LIVE ΤΟΥ❗#shorts #thugslime #foryou...
0:00:32
ΤΕΛΕΙΩΜΑΤΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΔΕΙ! #shorts
0:00:22
ΣΟΚ: ΒΡΗΚΑ ΚΑΡΧΑΡΙΑ😱😱
0:01:00
Κοψτο κι λιγο
0:00:07
Πως να βελτιώσεις την ικανότητα σου να αφομοιώνεις περισσότερα | Γαϊτανόπουλος Γιώργος Σχολή Οδηγών...
0:00:49
Εν ώρα εργασίας
1:55:12
25/5 Pomodoro Timer ★︎ Cozy Room with Lofi Music for Relaxing, Studying and Working ★︎ 4 x 25 min...
1:31:13
Διαβάστε/δουλέψτε μαζί μου! (5 λεπτά διάλειμμα ανά 25 λεπτά)...
0:00:08
Η Τσακουρίδου του GNTM ξεμπρόστιασε δημόσια τον πρώην της που την απατούσε με τον πιο επικό τρόπο 1...
0:09:00
4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!...
0:00:12
Πρόληψη πτώσεων 5. Ακροστασίες - Stand on toes
0:01:10
Η ΠΕΡΑΣΤΙΚΗ - ΘΕΑΤΡΟ ΕΚΣΤΑΝ - CHECKINART.GR
1:06:15
STUDY WITH ME on a RAINY NIGHT 2x30 📖 1 hour with 5minute break | Rain sound, No music
2:30:42
Μουσική για διάβασμα, συγκέντρωση, χαλάρωση, αντι στρες, κατά του αγχους, μελέτη...
0:05:09
ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ & ΔΗΜΟΤΙΚΟ(4) -ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
0:04:08
ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΤΑΛΕΠΟΡΕΙΑ
1:00:11
Μέθοδος Μελέτης Pomodoro
0:04:53
5+1 χρήσιμα tips για καλύτερη απόδοση στο διάβασμα ❤️📒 - malXt...
0:02:29
Τα παιδιά ζωγραφίζουν στον τοίχο - στίχοι
Комментарии