Los hermanos Sr. Sobrepensante y Sr. Rumia (y cómo detenerlos)

¿Cómo detener el sobrepensamiento o la rumia? La base está en aprender dónde enfocar la atención: si en la rumia, o en alguna otra actividad más significativa, resolutiva o tranquila.

Esto se va logrando con la práctica.

► Mis Redes 😙

► Marcas de tiempo ⌛

0:00 ¿Cómo funciona el sobrepensamiento?
4:11 Detener la rumia en la resolución de problemas
6:06 Detener la rumia en la autocrítica destructiva
8:05 Detener la rumia en el pasado o el futuro

► Alguna música utilizada en el video:

Marty Gots a Plan de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0.

Un abrazo ❤️

[isisfalla]

Señor Rumia: ñam ñam
Señor Sobrepensante: Que profundo

[luisvaldivia]

Si hubieran peluchitos de todos tus personajes buscaría comprarlos todos 😂❤️

[arqr]

"O también podemos pensar en por qué tienes forma de nube y no de un cerebro?" Ajajajajaja muy bueno! 😂😂😂

[Travelbum]

Ayy nubesita digo cerebro 😂! Me encanto, gracias chicos por otra joyita! ⭐️

[la]

Llevo toda mi vida sobrepensando Todo, esro me llevo a ansiedad y muchos problemas emocionales, una adolecencia problematica y una infancia triste, este tema lo trato en el psicologo hoy en día, pero verlo en un video tan lindoo y bien explicado me sirve tanto, es bello.. Graciass de verdad🫂❤️‍🩹

[josejuan]

"Vamos a sobrepensar en porque te dejo tu ex" Yo la deje porque me engañó y aún así intenté seguir con la relación poco más de un mes, aunque ya no podía, y escuchar eso me hizo soltar una risa porque es justamente lo que he hecho 😂🫠

[andreaorozco]

Este video me cayó como anillo al dedo, y veo que va siendo hora de que el señorcito sobrepensante y su hermano rumia se me vayan para su casa jaja, me encanta tu canal, es muy entretenido y bonito. 😄❤️

[ShiroKuro]

Por qué tanta tensión? Eran pareja? 😂😂

[somethinglovelyxo]

Descubrí este canal hace poquito y me ha encantado ♥

[godspropiety]

´´¿Por qué tanta tensión?¿eran pareja?´´ JAJAJAJA. Me encanta cómo hicieron el personaje de cerebro, me encanta. Con todo y chistes xdd

[saimon]

Ah mira, y yo confundiendo el sobrepensar con la reflexión
Yo que decía "no, si yo soy bien reflexivo" 😅

[nicolevizuet]

Neta me puse a llorar, últimamente eh estado sobre pensando todo y de verdad sintiéndome mal, esto me ayudó

[rawrxune]

este canal está podría estar más valorado, se lo merece

[abnersamuelcarrillo]

6:38 Persona: "Yo aún no entiendo cómo llegué aquí".
😂😂

[contrerasjoyamaya]

Llevo medio año sobrepensando, gracias 🥺

[minska]

en esas situaciones recuerdo la canción que me canta mi pareja: "si lo tienes que hacer solo hazlo ♫ " es muuuy simple y un poco tonto pero me hace sonreir, su forma de afrontar los problemas y la frustatracion me inspiran él siempre avanza y no se estanca en los errores, me dice que no me sienta una fracasada por mis errores sino que aprenda de ellos, yo soy de sobrepensar mucho, abrumarme y me paraliza la ansiedad, pero recuerdo estos consejos y la cancion de él y asi trato de avanzar

[KelvinLedezma]

No sabia que los videos para Sanar existian 🥲 me hubieran servido mucho hace años😕
De igual manera gracias por existir❤

[nataliap]

Llevo siguien a esta chica desde el primer video y de verdad que forma de explicar temas tan terriblemente complejo no deja de sorprenderme

[JessART]

He vivido con pensamientos rumiantes desde pequeña, creo que ha sido un mecanismo para afrontar situaciones como la separación de mis padres y muchas otras cosas más que me estaban pasando. De adolescente no he sabido afrontar las situaciones con claridad, y mi mente se llenaba de mucha ansiedad, he tenido baja autoestima por los pensamiento molesto y rumiantes. Ya en la adultez le di poder de una manera impresionante que llegué a ir a terapia, no segui asistiendo pero quedaron algunas cositas en mi, no segui siendo la misma pero yo estoy dispuesta a cambiar y ayudarme, a tener conciencia conmigo misma y a detectar cuando es un pensamiento rumiante y cuando no..
Por supuesto, tengo que ir q terapia :3
Lit, siento que este es mi problema y tus videos me han ayudado un montón a descubrirme a mi misma y a comprender como funcionan el cerebro en X situación


Nunca dejes de hacer video!, tus contenidos son muy enriquecedores❤

[danyan_]

Me encanta, simplemente me encantan todos los vídeos que llevas hasta ahora, aprender psicología se hace ameno y divertido con las animaciones, gracias por ello! 🤗💕