Co należy jeść w ciąży aby urodzić zdrowe dziecko

---
---
---
↓ SPIS TREŚCI
---
0:00 Wstęp
0:43 Warzywa liściaste
2:19 Owsianka
2:31 Omega-3
4:10 Rośliny strączkowe
4:34 Jaja
5:23 Nabiał
6:21 Szpinak i marchew
7:13 Produkty pełnoziarniste
7:43 Zakończenie
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
WARZYWA LIŚCIASTE - KWAS FOLIOWY
RYBY - SUPLEMENTY - OMEGA-3
ROŚLINY STRĄCZKOWE
JAJKA - WITAMINA B4
NABIAŁ
MARCHEW SZPINAK - β-KAROTEN
PRODUKTY PEŁNOZIARNISTE
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

[kingaziokowska]

Jestem w 8 miesiącu i dziękuję za film :) Wzięłam do serca rady dla ciężarnych z poprzednich video o jodzie i magnezie. Może jeszcze poproszę o film dla karmiącej, jak zadbać o wartościowy pokarm, ale nie ryzykować wzdęciami i kolkami u maleństwa.

[Martunia]

Dziękuję za ogromną wiedzę mam dwie córki w stanie błogosławionym

[arekdyzio]

Marek dzięki my z żoną korzystamy z twoich filmów 💗

[magdabergel]

Suplementacja witaminy A w ciąży jest niewskazana, co więcej należy unikać produktów z duża zawartością takich jak wątróbka, ponieważ działa ona toksycznie na płód. Osobiście jeśli coś ma zaszkodzić uważam ze lepiej unikać.

[leszekgajda]

Muszę przyznać, że jest potężna moc w zastosowaniu odpowiedniej diety bogatej we wszystkie witaminy i minerały dla naszego organizmu.
Wielkie dzięki i pozdrawiam serdecznie...👍💪😊

[helenatrojanska]

Wspaniała wiedza warta rozdawania.Dziękuję pozdrawiam.

[bachaberry]

Świetne porady I latwodostepne produkty dla każdego:)

[gangsterREMAKE]

Może jakiś film o OPC-ekstrakcie z pestek winogron, ostatnio dużo naczytałem się dużo o jego dobrodziejstwie ale chciałbym uslyszeć twoją opinie. Pozdrawiam :)

[wlochatykrasnoludek]

Dzien dobry. Czy bylby pan tak uprzejmy by zrobic material o środkach/diecie, które pomogą w walce z bielactwem łączonym z problemami jelitowymi?

[MrPolus]

Witam, super materiał:) Panie Marku można prosić coś jeszcze na temat tego co zrobić aby zająć w Ciążę? Staramy się z żoną od paru lat i niestety na jednym dziecku się skończyło.
Pozdrawiam

[CharmsOfLife]

Czy ma Pan zdanie o przyjmowaniu acard w ciąży? Pare lat temu lekarze zmienili zdanie i podobno acard jest obecnie w ciąży bezpieczny i podaje się go przy ryzyku stanu przedrzucawkowego

[nataliabardak]

Warto wspomniec od ktorego miesiaca ciazy nalezy zwiekszyc kaloryke

[mikaelkozub]

Dziekuje za doskonaly (jak zawsze) material... Z uwaga ogladam wszystkie przygotowane przez Pana filmy... z wielkim zainteresowaniem przegladam rowniez proponowane publikacje naukowe... niestety pod tym filmem nie znalazlem zapowiadanych link'ow do badan naukowych :-( Czy jest to wynikiem zwyklego przeoczenia czy moze sa jakies nowe reguly umozliwiajace dostep do tych odnosnikow ...? Pozdrawiam serdecznie !

[DorotaS-xw]

Który omega 3 od pana warto brać? Wraz z kwasem foliowym

[malgorzatasyta]

Ja jestem w ciąży i jakoś nie mam ochoty na jedzenie, nie mam apetytu.

[barbaramatus]

Panie Doktorze, czy przyjmowanie pyłku pszczelego jest bezpieczne w ciąży i potem w czasie karmienia piersią ?

[dangr]

Panie doktorze ponawiam jako kolejna już osoba pytanie dot szczepionek. Dałby Pan radę zrobić jakiś obiektywny odcinek? Kiedyś?

[StudioVisionArt]

Co z kiełbasami że sklepu?jakas podwawelska?czy suszona?

[patryksu]

Panie Marku, poproszę coś o szczepionkach dla niemowlaków, Dziękuję.

[angeliss]

A w przypadku ciąży bliźniaczej ile kalorii więcej należy spożywać?