Parada de CABEZA paso a paso - Mejor tutorial headstand 100% éxito

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🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[veralizmax]

En tres días lo aprendí y lo hacía 1 hora todos los días y yo era principiante, eres una excelente maestra "GRACIAS"🤗🤗

[ranfisrafaelfundoradiaz]

Eres una maestra en toda la expresión. Sencilla, humilde, profesiónal y dedicada. Genial.

[julietagarcia]

Por fin pude hacerlo, solo fueron unos segundo pero para mí fueron los segundos más gratificantes de mi vida, ya solo queda mantener más el equilibrio para durar más, pero estoy muy orgullosa de mi porque me daba miedo pero dije tengo que poder y intente y intente hasta que pude❤️😌

[matfifty]

Comenzar a practicar Yoga es de lo mejor. Recuerdo escuchar pláticas de personas que lo precticaban y me parecía de lo más aburrido. Ahora que la practico no puedo dejar de hacerlo. Es lo mejor

[daniguns]

Asanas 01:04
Alineación 5:40
Práctica 07:38
Caídas 13:05
Compensación 14:55
Errores 16:00

[medallit]

Un mes y medio y lo logré:D y eso que pude haberlo hecho en menos solo que tbn estuve practicando hacer Split 🤣 Gracias!

[antonialabra]

Con este video me di cuenta que lo estaba haciendo mal, no podía si quiera subir las piernas porque pasaba para el otro lado, así que me pondré a entrenar fuerza de brazos y abdome, aunque me tome 1 año lo lograre♡

[hugochaves]

Elena, las explicaciones, del 1 al 10 se merecen un 12 !!!! jajajaj. Realmente, admirables tus explicaciones, que demuestran un profundo conocimiento del tema y de la anatomía humana.

[yariencanada]

He tratado por solo 3 veces de hacerlo y ya soy capaz!!! Estoy feliz. Muchas gracias por tus vidéos. Me encantan 😁
Al principio crei que no seria capaz y que me tomarian años en poder hacer el headstand pero fui constante en empezar desde el principio con vidéos de principiante y ahora en 1 semana tratando de hacer headstand lo logre a la primera con ayuda del muro y a la tercera sin muro. Mil gracias! Eres la mejor Elena 🤗😍❤

[maricelanat]

Eres maravillosa Malova, eres una inspiración... Gracias a ti llevo 3 meses practicando yoga y mi mente, mi cuerpo, mi espíritu me lo agradecen. Abrazos desde Guatemala.

[sgelvyl]

Llevo como tres dias haciendo tus rutinas y me salio :D enserio, muchas gracias eres una exelente maestras

[neyzopel]

Si me esta sirviendo, ya estoy logrando equilibrio y fuerza en los brazos al principio me costaba porq me apoyaba con la cabeza pero logre usar la fuerza de los brazos, vamos avanzando con los tiempos al estar de cabeza gracias eres la mejor maestra ❤

[catalinaloyola]

Gracias a ti pude lograrlo! Lo practique una vez a la semana, a la tercera me salió! primero de forma de huevito, después piernas abiertas y la última piernas derechas🤸

[So-medi]

Llevo años entrenando contigo, has sido y eres mi principal ayuda, motivación, compañía e inspiración, bendigo el día en que te encontré. Por fin he comprado tu eBook y la clase extra. Estoy muy contenta de poder mandarte mi granito de arena para contribuir y que nunca dejes de brillar. Todos mis respetos y agradecimientos. Namaskar Elena. Desde Galicia (España) 🙏💜

[cpazp]

Maravillosa, realmente creo que lo voy a lograr. Es impresionante como hablas todo el tiempo ¡¡Excelente respiración!!

[nancyalderete]

Mas tierna Ele..."pelotita compacta"
Muchas gracias...voy a continuar practicando!

[ericaotal]

El mejor de todos los tutoriales! Gracias a este video aprendí con mucha consciencia ❤ gracias

[angelicapullas]

Son la 1:45 de la mañana y yo aquí intentando pararme de cabeza :v

[danielacruzmartinez]

MUCHAS GRACIAS SI ME SALIO EN DOS DIAS
Y YO PENSANDO QUE TARDARIA UN MES 😁

[madelaineU]

Amé el video. Eres increíble. Gracias por todo. Me has inspirado a hacer yoga y estoy practicando únicamente con tus videos. Eres una gran maestra.