Крия йога 45 секунд плюс силовые крии

Помощью крия йоги мы познаём своё "Я", постепенно отбрасывая то, что не является нашим "Я". Во время практики могут приходить разные мысли, это нормально, главное не подключать эмоции, не вовлекаться в эти мысли.

Страшная вещь, когда мысль присоединилась к эмоции. Надо как-то блокировать, надо как-то вставить клин между мыслью и эмоцией. И вот крия йога со своими монотонными, повторяющимися упражнениями, как раз и является той вещью, которая разделяет мысли и эмоции. Мы делаем крия йогу, и вдруг пришла мысль. Наше первое движение – присоединить эмоцию, эмоция начинает уже потихонечку присоединяться. Но мы делаем крия йогу и не выйдем из крия йоги до тех пор, пока не сделаем ее полностью. Мысль подождет. Обычная наша реакция - вскочить и побежать делать свои дела, а тут нет – мы продолжаем монотонно выполнять крию. В результате мы выигрываем промежуток времени, потом идет эффект разъединения и все. Мысли сами по себе, эмоции – сами по себе. И вот, как только мы методом крия йоги достигаем этого искусства, мы ставим под контроль все мысли. Поставить под контроль мысль можно лишь только, если она лишена эмоции.
Весь спектр мыслей, которые нас угнетают, подавляют, делают рабами неуверенности в себе, работает только лишь, если эти мысли подключены к источнику нашей жизни. Если же подключения нет, мысли сами собой отваливаются.
Поэтому крия йога – очень серьезная система. Это не просто движения руками и ногами. Некоторые считают, что это вариант аэробики, гимнастики. Внешне, действительно, движения похожи, но это принципиально другая система. В первую очередь, она занимается нашими мыслями. Она и тело держит в хорошей форме, но она позволяет нам прервать поток наших негативных мыслей. В человеке нет энергии боли и страдания. Этого нет в принципе. Как тень – это отсутствие света, точно так же нет и боли. Это понятие - «боль» в природе отсутствует. Тем не менее, мы каждый день сталкиваемся с какими-то вещами очень приятными и не очень приятными. Так вот, то, что мы называем болью - это всего лишь использование нашей собственной энергии наслаждения против нас. Безусловно, механизмы ее реализации очень сложные. На биологическом уровне еще более жестче, на ментальном уровне – наиболее отслеживаемые. Но, по большому счету, мы сами генерируем негативную мысль, мы сами даем ей энергию, эта энергия начинает нас подавлять, мы сами финансируем своего противника. Надо порвать этот порочный круг, иначе ни о каком самоконтроле, ни о какой стабильной психике, ни о какой медитации и речи быть не может. Тем более, если наша цель жизни – помочь как можно большему числу людей! Крия йога лишает наших врагов в виде негативного мыслеобразования, финансирования. Мы делаем крия йогу, учимся разделять мысли и эмоции и вдруг понимаем, что мысли можно поставить под контроль. Мы приобретаем способность чувствовать: вот сейчас в мою голову зайдет негативная или позитивная мысль, она где-то еще на подходе и пока не вошла. Мы приобретаем внутреннюю способность. И раз вы поставите мысли под контроль, вы начнете осознавать, что ваше «Я» не является мыслью. Это уже серьезный шаг вперед.
Итак, сначала мы поняли, что наше физическое тело не является нашим «Я».
Затем, как только мы научились, или хотя бы, отчасти научились управлять мыслями, мы начинаем понимать, что наши мысли также не имеют к нам никакого отношения. Мы сами по себе, а все наши умствования – сами по себе. Мы можем прекрасно жить и без умствований. Соответственно, если у нас в голове депрессивные мысли и мы думаем, что не можем от них отказаться, потому что это венец нашей жизни. Мы считаем, что только лишь размышляя, мы живем. То тут мы понимаем, что можно на время выключить разум, соответственно все наши депрессивные мысли – в сторонку, а сами мы при этом не исчезаем. Более того мы продолжаем существовать, мы продолжаем все видеть, слышать, но на расстоянии держим свои мысли. Это серьезный шаг приобретения контроля над мыслями. Вот если мы в крия йоге подбираемся к такому уровню, это считается хорошим уровнем. Напоминаю, первый уровень – это уровень ознакомления. Считается, что мы просто знакомимся с крия йогой не раньше, чем сделали сто восемь полных крий, каждая по полтора-два часа. При каждодневном занятии это затягивается на три-четыре месяца. Дальше идут наработки. И вот затем вы будете себя ловить на мысли, что только вы начали делать крия йогу – все, закончилась крия йога, вроде бы вообще ничего не делали. Раз – вроде бы она сама прошла – очень хороший знак. Если вы забываете о времени при выполнении крия-йоги – вы идете в правильном направлении. Таким образом, человек понимает, что он является не физическим телом и не мыслью.