Κλειστό Γυμναστήριο ΕΛ.ΜΕ.ΠΑ 'Μάρκος Καραναστάσης'

Στο πλαίσιο της οδηγίας ''ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ'', σας παρουσιάζουμε ένα πρόγραμμα ΤΑΒΑΤΑ (μέθοδος ολιγόλεπτης γυμναστικής σε πολύ έντονους ρυθμούς ή αλλιώς ένα σύντομο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης, όπου περίοδοι έντονης άσκησης εναλλάσσονται με σύντομες περιόδους ανάπαυσης). Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όλους όσους δεν έχουν κάποιο σοβαρό περιορισμό που να αφορά την ΟΜΣΣ ή το καρδιοκυκλοφορικό σύστημα. Σχεδιασμός και υλοποίηση προγράμματος, βίντεο, μοντάζ,

Γιώργος Φωτεινάκης

για λογαριασμό του
ΕΛ.ΜΕ.ΠΑ.