КАК ГОВОРИТЬ С ТИХИМ ПРЛ, ЧТОБЫ ВАС СЛЫШАЛИ

Люди с тихим ПРЛ отличаются повышенной обидчивостью и додумыванием негатива в свой адрес, который Вы не подразумевали. Это повышает их самосаботаж, депрессию, приводит с самобичеваниям и самоповреждениям - вместо того, чтобы услышать, что Вы пытались до них донести и эффективно провзаимодействовать. Как с ними общаться, чтобы Вас слышали, и чтобы цели Ваших коммуникаций были достигнуты - в видео!
________________________________________________________________
*Если моя работа была для Вас полезна, Вы можете поблагодарить меня своим донатом:
Кошелек Bitcoin bc1q3vdvfptu8lcxzdled43g4hhdvq5jg25uak5a7p
Кошелек USDT 0xa3D5bB5d9d2b6a5AD62805D1DBE02Cd003852bbC
*** По вопросам частных консультаций обращайтесь в Instagram Direct @dianam_psychology или Skype @Diana M Psychology
_________________________________________________________________

АКТУАЛЬНЫЕ ВИДЕО:

ПЛЕЙЛИСТЫ:

[ulriken]

Удивительно как точно сказано было про тучу нависающую над человеком. С самого детства было такое. Постоянное ощущение всепоглощающих дисфорических состояний, всегда грустно/плохо/стыдно за себя, будто ты человек 25го сорта, непонятно как ты и на свет появился такой. Даже если радуешься, то в глубине души понимаешь, что радости нет, потому что туча всегда с тобой. Любое замечание со стороны может быть воспринято негативно и потом неделю ты будешь рыдать из-за этого и заниматься самобичеванием. Действительно кажется что если сказали, что ты плохой, ты реально самый ужасный. И это ужасно больно. Если сказали что ты хороший, то такая радость несказанная.
Когда говорят, не принимай близко к сердцу - я этого не могу сделать, ведь я и сама не знаю какая я. Что-то делаешь вроде с твоей точки зрения нормальное, начинают хаять. Сделаешь что-то плохое вдруг похвалят. И не знаешь что чёрное, а что белое. Как надо, а как не надо.

Постоянный поток мыслей от которых тебя кидает то в слезы и стыд за себя, что со мной что-то не так, то в полный пофигизм и безбашенное веселье. Одно настроение резко обрывается и сменяется прямо противоположным. От одной мысли ты рыдал и чувствовал опустошение, затем раз, промелькнула другая и ты смеёшься и будто все рукой сняло. Смена настроения как по щелчку пальцев. Очень незрелые эмоции как у младенца, погремушкой погремели, он сразу перестал плакать и начал смеяться.

Дополнительный "бонус": эти перепады настроения усиливается ещё с месячными гормональными всплесками. В такие периоды ненависть к себе и чувство вины может зашкаливать и доходить до аутоагрессии. Порой в моменты таких всплесков любое замечание со стороны воспринимается как прямое оскорбление. Вечер рыданий и ненависти к себе обеспечен.

Не понимаю чувств других людей, хотя очень стараюсь, но я всегда на своей волне. Они могут говорить что злятся на меня, а мне может стать смешно если я отстранена, не из-за их слов, а из-за того что я представила ситуацию со стороны. Но выглядит это ужасно. Умом понимаешь что так неправильно, но вовремя не остановишься. Не понимаю причин и следствий того, как ведут себя люди, почему поступают так а не иначе. Плохо считываю чужие эмоции, всегда "в себе", 24/7 в своем клубке мыслей, которые правят мной как упряжкой. Куда ветер туда и я + бесконечная тревожность, излишняя требовательность, вина и тд.
И вечная паранойя, т к ты боишься что люди тебя обманут (ведь эмоции нормально не понимаешь). Что вот он улыбается, а вдруг на самом деле из вежливости, сразу на ум приходит как он там на тебя не так посмотрел/сказал/интонация не та и все, паранойя овладела тобой, причем злость идёт именно на себя, что это из-за того что ты плохой, ты нормального отношения не заслуживаешь.

Очень боишься что бросят, поэтому всегда уходишь первый, "гордый и непоколебимый". Потом когда отходишь от напускного, назад уже дороги нет, начинаешь винить себя и ненавидеть.

Очень тяжело порой. Такое ощущение, что психика настолько привыкла находиться в дисфорическом состоянии, что гармония для нее становится невыносимой, и ты подсознательно ищешь за что бы зацепиться, чтобы начать новый круг своих страданий и вернуться в привычную атмосферу родного пиз*ца.
Вот такое вот садо мазо.
Причем, если ты отслеживаешь эти состояния, стараешься гасить клубок дурных мыслей, то дисфорическое напряжение все равно копится на заднем фоне. И в какой-то момент, оно прорывается наружу и казалось бы все было хорошо, прекрасное настроение, и тут любая мелочь, ложка упала и человека просто порвало. Мгновенные рыдания, психоз на ровном месте. 10 минут погрома, ора и истерики и все снова прекрасно, напряжение вышло.

[ЮлияРудь-гг]

Я тихий ПРЛ с детства. Про детство лучше не писать т.к. у любого ПРЛ оно на 90% схоже. 10 лет увлекаюсь психологией и самоизлечением. Развод, двое дочерей. Что помогает мне : 1. Не брать на себя ответственность за чужие мысли, чувства, действия, слова - путь идут на х... 2. Год пью по пол таблетки на ночь транквилизаторы, очень круто снимает тревогу (панические атаки, бессонницу), 3. Учиться смотреть на себя объективно и оценивать (без чёрно-белого мышления сиюминутно), 4. Не искать подтверждений в другом человеке своей хорошести, не заполнять пустоту не понятно кем...ли ж бы были (сразу опасность нарваться на психопата, нарцисса и прочую нечисть). Высказала в свои 35 лет матери, что это она виновата в том какая я при очередных попытках обвинить меня (плохая мать, злой человек и всякая такая х... которую внушали с детства). Любите себя, цените и учитесь получать удовольствие от жизни. И я сложила о себе мнение сама - я хороший человек, ответственный сотрудник, хорошая мама. У меня есть минусы - агрессивность, прямолинейность, отсутствие привязанности и как следствие избегание, что-то вроде социофобии, частая смена настроения. Учусь много лет экологичной агрессии, говорю людям как думаю на их подъ...ы, сарказм и т.д., по итогу уважают и даже побаиваются) Ну вот как то так. Всех обняла, покружила, поставила 😁

[Zdesssiseichas]

Спасибо, я тихий пограничник, плакала, все правда!

[kiraboltina]

Прекрасное видео, огромное вам спасибо!

[innapuzanska]

Такие подробности про прл никто не рассказывает. Большое спасибо за возможность понять себя

[franscine]

Всё точно так, как вы говорите!Для мня удивительно, что кто то понимает, что я чувствую и загоняюсь на это.Спасибо 🙏🏻

[baxenko]

Быть тихим ПРЛ-иком для мужчины — жить в одиночестве.

[АлександровнА-бм]

Диана, доброе утро🍀. Благодарствую вам за тему от души🍀🥰👍.

[Disha_Phoenix]

Для меня важен такт. Можно попросить что угодно, но обязательно тактично. Можно даже "послать" тактично). И очень ценю то, чтоб не было дыусмысленности. Сама также общаюсь с людьми. Берегу их эго. Грубость убивает меня

[Владимир-хъб]

Доброе утро, благодарю за раскрытие важной темы!

[АлександровнА-бм]

ПРЛьных моментах🙏🥰🤣😍🔥, Диана, вы чудо🌞😘!!!

[annita_lorens]

У меня нет прл, но фразу про душ я бы тоже позитивно не восприняла, прямым текстом почти сказали, что от человека воняет, что приятного?) ничего.

[ОлесяОсипова-фп]

Ещё не слушала, но уже благодарна🙏 вы всегда в точку

[annatolle]

Благодарю за полезное видео. Очень познавательно и интересно! Но лично мне как-то грустновато становится от необходимости кого-то дрессировать. Даже самыми мягкими методами. Я за самодрессуру)

[SilviaLV]

Похоже, что у меня прл, все признаки совпадают и то, как оно появилось тоже в точку. Но мне нравится, когда говорят прямо, а не намекают. Не люблю скользких людей, которые кружат вокруг да около, от неясности у меня наоборот развивается тревожность и растерянность. Я бы сказала, что ко мне не надо как-то по особому подъезжать, просто это надо делать неагрессивно, без осуждения. Даже взять пример из видео. Если спокойно прямо скажут про душ, то это не обидно, можно даже поюморить. А если скажут вроде спокойно, но с каким-то кривым лицом или осуждающим взглядом, то да, это заденет и на долго застрянет в голове. Если будет к строгому взгляду еще добавится грубый тон, острый подкол, сарказм, принижение и т д, то такого человека поставлю на счетчик в своей голове. Потерплю еще какое-то время, постараюсь наладить отношения путем разговоров, если не будет положительной динамики в мою сторону, то вычеркну его из жизни на совсем.

[tatianadeykina]

Очень помогают Ваши материалы.
У нас невестка с тихим ПРЛ. Приехали к ним в гости на неделю, не видела сына год, да и её тоже. Ей-богу, не лезли с разговорами, принимали то её поведение, которое она демонстрировала. Оказалось, сын сказал, что девушка билась два дня в истерике. Сложно.

[АлександрШибанов-гэ]

Полезная видео мне интересно благодарю

[nikiniki]

Не знаю, было ли у меня тихое ПРЛ, но думаю, что просто неуверенные в себе люди с низкой самооценкой в целом всё воспринимают на свой счёт. Мне помогло осознание того, что другие люди - точно такие же, как и я, и что их мнение - это такое же субъективное мнение, как и моё. Что некоторые вещи в мой адрес они говорили, потому что у самих были проблемы (например, если человек пытается унизить тебя за твою внешность, значит, у него самого есть проблемы с восприятием собственной).

Мне кажется, что человеку с тихим ПРЛ нужно научиться рассуждать логически, выстраивать цепочки, связи, и через эту призму смотреть на мир, а не через других людей. Диана про это уже говорила - устраивать "сверки с реальностью"

[Ptica_Arop]

"Ты ж моя рыбка, иди поплавай". - /рыба - значит щука. Щука - значит сука... Что? Он назвал меня сукой? Меня???/ - НЕНАВИЖУ ТЕБЯ!!! ".
Почти анекдот из моего общения с человеком.

[mmaxgtg]

Диана, спасибо за понятное видео-лекцию. Разберите пожалуйста тему — почему нам снятся неприятные сны и почему события в них чаще неприятные для нас? Что за этим стоит в подсознании? Благодарю