COMO HACER LOS DESPLANTES CORRECTAMENTE

El Profesor Jorge Rodriguez nos explica en el Diplomado en Biomecánica cómo se realiza correctamente un desplante.

Escribe #FHI sí desea más información sobre este curso.

#fhionline #biomecanmica #cursodebiomecanica

[anasanchez]

Comprobado hice lo normal que te aconsejan, hacer el angulo de 90 en la piernas y me dolió hasta la columna baja, excelente video no padecí de dolores haciendólo como esta acá, comprobado

[maelosegura]

Cuando paso la rodilla de la punta de los pies siento más los cuádriceps, a lo contrario del desplante normal siento más los glúteos y femorales

[Axel.Villasenor]

Ok, pero pueden agregar un link donde uno vea el estudio que sustenta esto. Por favor.
Saludos ✌️

[danieldany]

Hacerlos a 90° 70% cuadriceps 30% glúteo. Hacerlos con el torso hacia adelante hay una flexion del gluteo haciendo que el trabajo sea 70% gluteo y 30% cuadriceps. Como sea que se haga el desplante siempre hay mucho estres de carga en la rodilla. Solo hay que hacerlos con el peso moderado y al mismo tiempo se hace con una buena tecnica

[AzLuSi]

Saludos. Profesor podría por favor aportar los estudios científicos que soportan estos nuevos hallazgos?
Muchas gracias

[braianbobadilla]

Con respecto a la inclinacion del tronco, pienso que con buena rectificacion del raquis y un peso adecuado, dependiendo siempre del alumno, no tendrian problema. Pero, con un inexperto podria causar muchos daños a nivel de las lumbares, ya que todo el peso del tronco y las pesas recae sobre ellas. Espero les sirva.

[pepecruz]

Yo siempre me he pasado de la punta del pie pues para mí es incómodo a 90 grados tengo 20 años entrenando y sin dolores articulares gracias x la información amigo saludos desde México

[jeanmuscle]

Para las personas que tengan algún tipo de mala higiene postural o un pobre control motor como seria? cual seria su progresión y a demas ya no valdria lo de flexión dominante de cadera o flexión dominante de rodilla?

[rochyclaro]

vi el video de iron máster donde dice que mejor columna recta, que hay dos formas una larga y otra corta, pero las 2 con espalda recta, no tiene ningu a incidencia hechar hacia adelante wl tronco, yo lo he hecho incluso hace dos días y sinceramente fue increíble, siento el trabajo en las piernas y más en el glúteo. no sé me confunde este video. lo de la punta de rodilla sobrepasando eso ya lo sé. me gustaría que compartieran sus opiniones gracias.

[danieldany]

Todos hablan y dicen que los estudios ingenieros la ciencia pero no dan nombres de las personas de los laboratorios quienes realizaron esos estudios por favor dejen de decir lo que ustedes quieren para ganar visitas si ban hablar háganlo con la verdad videos como este hay muchos

[supbocadelrio]

¿Podrían agregar el estudio en el que sustentan esta corrección?

[alangutierrez]

Manteniendo la verticalidad se enfatiza mas el cuadriceps, realizandolo con el tronco adelantado mas para glúteo.

[flordcristal]

Muy bueno, tuve lesión lca y tengo condromalacia, lo haré así para no lastimar. Gracias

[bruceclay]

Agradecido por el vídeo con la explicación. Por favor suministrar la fuente del estudio; qué ingenieros do Boston en que año?
Una vez más, gracias 🙏

[josepablovargasugalde]

Siento que está información, solo prioriza el enfoque articular, pero tiene que tener presente si los estudios y los casos individuales, son realizados con personas con extremidades de diferentes longitudes (ej. un femur largo vs uno corto), porque van a tener variables biomecánicas, en la activación de distintos grupos musculares. (ahi la razón de porque individualizar los programas y también la tecnica).

[juantorre]

Gran video, esto entiendo que se puede aplicar a las sentadillas?, me vendría bien saberlo ya que las hago a diario, así podríamos bajar algo más el cuerpo hacia el suelo, gracias de antemano.

[DAL]

Profe, no hay molestia o dolor lumbar haciendo la inclinacion con mancuernas al frente?

[JoseRodriguez-nnjv]

Excelente, los ingenieros biomecánicos pueden hoy en día aprovechar la tecnología para lograr la perfección .

[edgararmando]

BRAVO AHORA SI EXACTAMENTE, ese ejercicio ya era bien sabido entre profesionales médicos del deporte y esos desplantes ya los hacíamos en atletismo de esta forma. Solamente que en gimnasio HAY MUCHA CARENCIA DE MÉDICOS O CIENTÍFICOS EN EL DEPORTE. Por obvias razones no es rentable monetariamente que estos especialistas laboren en gimnasios . PERO ES EL PRIMER VÍDEO QUE ESTÁ MUY BIEN INFORMADO

[pabloturbox]

Hola, no encuentro el estudio nombrado. Como se llama el estudio? Gracias