Jak na dokonalé břicho ???

Když už se mučíte tím žrádlem, tak se nemusíte navíc mučit ještě šílenejma cvikama na břicho. To břicho se totiž dá cvičit celkem snadno, i když jste úplný začátečníci.

[ludmilakosova]

Obdiv a respekt..a už toho nech, tvoje paní potřebuje dát koláč do trouby..super rady.. ať se daří..🤣🤣🤣👍👍🌹🤓🤓🤓

[MojeJa]

Áno, je to tak. Tiež cvičím brucho aj takto, tzv. skracovačky. Fakt to stačí 👍😉
A cvičím aj tie bočné brušné svaly.

[markys]

Super vědět že jsem to dosud dělal špatně 😂

[denislukavsky]

Takže když budu dělat jenom sklapovačky tak zapojím úplňe všechny břišní svaly a budu vypadat jako ty ?

[mrmusten]

Hele proč jsem furt tak tlustej já chci zhubnout ale nejde to 😓
Jak mám zhubnout ????

[hanzzimmermann]

Jedu bomby, mirna ale jen mirna nadvaha🤷‍♂️

[matejmandrysz]

Ahoj, myslíš že je nadváha 55kg na 12let když měřím 163cm?

[Džingy]

Ale ja pri tom potom necitim brucho, prečo?

[jaroslavkoranda]

Hlavně zvedat se až nahoru je hodně špatně na bederní páteř

[myrkogks]

Proc mi this o prijde tak trapne to nwm

[janpelikan]

Ten pocit, když si dávám nohy pod gauč 🤣🤣. Tak já to jdu zkusit takhle 🙈

[stromovkacizice]

Chemický ali 😂😂 To muselo být bobulí 😂😂

[robincina]

Kokotskej nápad je dělat to co radíš... udělat klasický leh-sed je úplný základ pro každýho cvičence