Спасаемся от жары и чем опасен перегрев на солнце?

☕️ Любителям кофе врачи рекомендуют воздержаться от бодрящего напитка в жару. Также не стоит употреблять пенный напиток и крепкий алкоголь. Это еще одна дополнительная нагрузка на сердце.

Мария Гордеева, врач-терапевт высшей категории, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе городской больницы № 2 Бийска, – рекомендует:

🧊 Пить больше воды;

🥼 Надевать свободную одежду из натуральных тканей;

👒 Носить головной убор. Он должен быть светлых тонов.

Жара — стресс для организма. Любой стресс действует и на психику человека. При высокой температуре может наблюдаться кислородное голодание из-за ухудшения кровоснабжения мозга.

🥵 В самый солнцепек лучше отсидеться в прохладном месте. Оптимальное время для прогулок - до 10 утра и после 18 часов вечера.

#ГБ2 #Бийск #жара