Страх уколов и крови: что делать? Методы лечения трипанофобии и гемофобии

Показать описание

СТРАХ УКОЛОВ И КРОВИ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

Люди бояться крови. Это называется гемофобия, а по русски - боязнь крови. Очень распространенная реакция, которая вызывает те же самые симптомы, что и страх уколов.
Дело в том, что оба расстройства радикально отличается от других. Обычно, иррациональные страхи сопряжены с повышенным давлением и учащенным сердцебиением, в то время как здесь все наоборот: тонус падает и сердце замирает. Не случайно, "фирменным знаком" гемо-фобии и уколо-фобии является обморок.
Что же лежит в основе этого расстройства?

Ответ прост: мнительность, дитя нашей неуверенности в самом себе! Так чувствую себя люди, пережившие в детстве специфические трессы. По сути, фобическая боязнь крови и уколов, является формой защиты, которая может "включаться" другими фобиями. Например, боязнью белых халатов или навязчивыми мыслями о возможности потерять свое здоровье. Иногда это может быть личный опыт смертельных переживаний, вызванных большой потерей крови. Вариантов много, но все они ведут к самоизоляции. Ведь вы не хотите обращаться за медицинской помощью. Избегаете стоматологического лечения. Вы боитесь обрабатывать детские раны и по этой причине неосознанно ищете повод отказаться от активного семейного отдыха на природе. В результате могут развиваться фобии более широкого спектра. Например, агорафобия, и даже социофобия.
Что делать?

Первый и самый главный шаг - осознать, продумать, прокачать простую мысль, что боязнь уколов и вида крови - это нормально. Да, какая то часть человечества эволюционирует в эту сторону. И вне зависимости от того, что думает наука, этот рефлекс справедлив. Другое дело, что он может мешать, но это уже совсем другой вопрос. Оказывается, курс на самоограничение всегда носит неосознанный характер, когда человек даже не догадывается, что у него расстройство да ещё с таким мудреным названием. А вот если человек понимает в чем дело, то ситуация упрощается. Ведь и на солнце есть пятна? Главное, не носить свой недостаток перед собой как икону, уподобляясь тому участникам застолья, который накрывают ладонью свою рюмку, громогласно объявляя, что он, видите ли, "не пьет".

Не подавайте вида! Не сдавайтесь! И постепенно научитесь контролировать свою тревожность. Если не получится, надо обратиться к помощи психотерапевта. Он научит вас этому, либо назначит лекарство. Хороший специалист может даже удалить симптом. Навсегда.

Так что кровь и уколы - это не то зло, из-за которого стоит переживать. Отнеситесь к расстройству спокойно, и оно, подобно кошке, обязательно свернется клубком на вашем подоконнике. Будьте здоровы!