Rutina de CrossFit en Casa 🔥 AMRAP + PIRAMIDAL (STRONGER 43)

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🔥 Quema GRASA AL MÁXIMO con este WOD de CrossFit

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AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio.

Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores
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Комментарии
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Saludos desde Colombia. Llevo 4 meses entrenando 6 días a la semana con tus rutinas y no re imaginas los resultados tan visibles. Eres muy bueno en tu trabajo😊

scos
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Ufff coach! De las mejores que hemos hecho! La segunda vuelta de amrap casi me mata y cuando dijiste que el piramidal empezaba en 40 pensé que no podría, pero lo logré! Terminé a la par que tú!! Gracias por sacar siempre lo mejor de mi y tirar mis prejuicios respecto a que no puedo sacar la rutina!! Gracias mil!!!

blancasalas
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Una de las rutinas que mas me ha costado!! termine junto con vos!! Mancuernas de 18kg por lado! Muchas Gracias! Saludos desde Argentina!!

loyock
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repitiendo las rutinas de hace 3 años, gracias, gracias y gracias

hildabar
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1 ronda :4 vueltas dévil press con dos mancuernas
2 ronda; 4 vuelta 6 dévil press
Segundo set; 16:13

jorgerendon
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Mil gracias tengo una samana contigo me veo muy motivada mas energica mil gracias vamos por mas

adriherrera
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Tremenda rutina!!
Primer round 4 vueltas y quedé en 6 thrusters
Segundo round casi se me sale el corazón los hice 30 phus up normales y los demás sobre rodillas
Muchísimas Gracias!!!

jota_d
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Excelente rutina, solo 3 series por cada 8 min con pesa de 45. Y 20’50” en el piramidal. Muchas gracias.

luiscano
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Hace unas semanas traté de hacer este entrenamiento Stronger 43. Solo logré hacer la mitad. Me prometí volver a hacerla desde el inicio. Por fin hoy lo logré.!!! Buenísima rutina…. Me parece que se le fue la mano a Adrián con esta rutina..😂 . No apto para cardíacos…!!!!🤣🤣🤣

electrico
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ultra retadora, muy muy muy buena, 4 vueltas primer round, saludos y

guillermocruzaguilar
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Hola desde Argentina, gracias Adrianfitt espectaculares rutinas, gracias, gracias, gracias totales🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏

alejandrabritos
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Delicioso sude ...quede muerta pero feliz ..muchas gracias 😘 🙂 😊 y feliz navidad que rico tener las rutinas cortas entre comillas ..le agradezco mucho bendiciones adrian 🙏 🙌

sandravalencia
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Definitivamente esta rutina es de mis favoritas 🎉😊!

carlinavelasquez
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Acabo de terminar la rutina.... Primer set...1 ronda 3 series mas 6 devil press, 2 ronda 3 series 10 desplantes..
El segundo compñeto..pero no ño cronometre...para la otra 😅...
Buenisima serie....
Mañana vamos con cardio..saludos de Chile...

paolacruz
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M encanto esta rutina, la realice competa....

maggui
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Criminal!! Mil grax Adrian. Hacer esta rutina fue poner a prueba el año de entrenamiento. Felices fiestas!! TQ mi estimado.

diplazola
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1 ronda: 3 vueltas y 4 devil press ; 2 ronda; 3 vueltas y 5 devil press. Piramidal 24:11

Alfonsolmo
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No ma como no descubrì antes este canal (heemoso canal) 💜💪

cervantesramirezevelyn
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gracias, excelente rutina, acabe cansada pero satisfecha con mi desempeño,
a terminar el año con todo

jacquievazquez
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Hace rato que no sufría con una rutina en el amrap hice 3 vueltas 8 devil press segunda vuelta 4 vueltas después en el piramidal deje un chorro de sudor vale decir eso sii que lo hize con 30 kilos de peso porfavor adrian más rutinas de estas son geniales

juanchiguay
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