RÓB DIPY POPRAWNIE ! Analiza techniki pompki na poręczach

Kolejny odcinek analizy techniki, tym razem dipy! (wcześniej omawialiśmy pompkę klasyczną)
Zapraszam do zostawienia łapki suba i komentarza i do udostępnienia :D
Zapraszam na grupe na facebooku!

[marcin]

Jesteś drogowskazem dla wielu młodych adeptów tego sportu, rób dalej to co robisz, a dojdziesz daleko. Pjonaaa !

[NovakLulu]

Ale ja bym chcial od ciebie taki naukowy poradniczek do fronta, planche, hefe. Czekam!

[karolxn]

No wyrabiasz się chłopaku. Kiedy nie masz koszulki widać jak pracują mięśnie. Dobre zbliżenia, objaśnienia i omówione szczegóły. Oby tak dalej.

[noxter]

Istnie Encyklopedyczny materiał, dzieki i leci sub.

[arczixpro]

Analiza techniki: front i back lever, one arm hs
Poradniki: one arm hs, shrimp flick, swing 360 :) Pozdro!

[kubamajewski]

Cześć. Bardzo fajny kanał, Bardo dobra robotę robisz i dobry progres przez lata. Życzę ci owocnych treningów i szybkiego progresu. Ile kosztuje taka klatka której używasz w filmach ?

[biblethump_i_]

Ja przez źle trzymanie poręczy mam kontuzje nadgarstka od 5 miesięcy nie ćwiczę i chodzę na rehabilitację

[matis]

Świetny film! Poruszyłeś temat ściągania łopatek w trakcie dipa, co sądzisz na temat pompek w protrakcji, pompek w planche leanie gdzie należy zachować protrakcję łopatek, czy te ćwiczenia są bezpieczne dla barków?

[kylarstern]

a jak sie robi impossible dipa to można się "kłaść" na tych łokciach?

[tu_nic_nie_maxd]

Jak miec ustawione nadgarstki podczas planche?

[kegwg]

What kind of device is this you are training on or could you recommend something which isn’t too expensive?

[kalistenicznyswir]

Na czym mogę robić dipy jeśli na parku w mojej miejscowości są za szerokie?

[szklon]

Trzeci poradnik kilkanaście prób i dalej nie umiem poprawnie robić xD

[robertr]

Na początku mowa o ustawieniu nadgartka ale później w trakcie filmu nie do końca ci to wychodzi. Rozumiem że to trudniejsze niż się wydaje

[hdghd]

Te przeprosty w lokciach nie wyglądają zachecajaco