SALGADO ASSADO - FÁCIL E SAUDÁVEL | receita @anamariabraga

Que tal uma receita fácil e saudável para o lanche?
SALGADO ASSADO esta é uma receita da querida @anamariabraga e executada também
pela nutri top @KarinaPeloiNutricionista , achei super prática e resolvi compartilhar com vocês!!!

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OBS: Este e-book não são receitas da "Mamãe Vida Saudável"

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Xícara medida: 250ml

♥ INGREDIENTES:
1 cenoura pequena cozida - 80g
1 cebola pequena - 70g
350g - 3 xícaras - de feito de frango cozido e desfiado (cozinhe com pouco de sal)
2 claras
salsinha e cebolinha a gosto
ervas desidratadas a gosto (opcional)
páprica doce (opcional)
1/3 xícara - 35g - farelo de aveia
azeite para untar as mãos

PREPARO:
No liquidificador ou processador bata a cenoura e a cebola, modo pulsar.
Coloque em uma tigela, depois processe o frango aos poucos e também junte na tigela.

Coloque então as claras, sal, páprica e as ervas, mexa e acrescente o farelo de aveia, misture bem e modele os salgados com as mãos untadas com azeite. Coloque na forma e leve ao forno pré-aquecido 180 graus entre 20 a 25 minutos ou até que estejam levemente dourados.

DICA:
- dá para ser feito na Airfryer também
- não deixe assar muito para que o salgado não fique seco
- pode ser acompanhado de um molho ou maionese fit (como de inhame ou abacate)

CONSERVAR: na geladeira por até 3 dias (aquecer para consumir)
CONGELAR: por até 20 dias
RENDE: 20 salgados

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⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
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♥ Produção e edição: Silvia Kotaka

#salgados #salgadoassado #bolinhodefrango

[DeniseFerreira-zgdj]

Bom dia. Que delicioso hein.... farei breve. Muito obrigada. Todas suas receitas são sucesso aqui em casa. Abraço de MG.

[dinamarissantos]

Que receita maravilhosa. Amo seus vídeos. Voce tem alguma receita com batata pra compartilhar com a gente? Eu amo batata queria preparar algo mais saudável com batatas.

[fatimaamorim]

Então, fiz essa receita ontem mesmo, com a substituição por pernil suíno e farinha de aveia. Foi um sucesso!!! Usei a Airfryer e ficou crocante por fora e muito macio por dentro!!! Amamos por aqui🥰😋Mamãe Vida Saudável, muito obrigada ❣️

[Simony]

Dou like antes de assistir, todas as receitas são maravilhosas, parabéns 👏👏👏

[mariadefatimacontreira]

Adorei essa receita, certamente que vou fazer! Obrigada!!!❤