Расправляем желудочно-кишечный тракт [+ улучшаем осанку, убираем боли в спине]

Поднимаем руки вверх 2-3 раза в день. Это упражнение расправляет желудочно-кишечный тракт, заставляет метаболизм работать активнее. Улучшается осанка, руки становятся сильнее, уменьшаются боли в спине. Держим руки вытянутыми вверху до 2 мин. Занимайтесь ЛФК каждый день!

[ВенераГанзер]

Спасибо милая! Это "простое" упражнение творит чудеса оздоровления ЖКТ!!

[barbarabarbara]

Здравствуйте! Это моё любимое упражнение, которое я делаю постоянно в течение дня.
Даже когда сижу поднимаю поочерёдно руки вверх.
Спасибо💕

[ЕленаТолмачева-жж]

Спасибо, надпомнили, так делают китайцы после еды, руки вверх.🎉

[nataliyaterekhova]

Мне хочется делать все упражнения с вами. Я теряюсь. Не могу определиться и выбрать. Спасибо.🌹🌹🌹🌹🌹Мне 65 лет

[lenavasilenko]

Я стою в день более 2 часов. У меня стали красивые колени и ровная кожа на ногах))). Мне 58 лет.Спасибо🌹

[Bersi]

Классное упражнение! Спасибо Вам огромное!

[ТатьянаШапатина-дк]

Добрый день! Можно ли это упражнение выполнять во время беременности? Проблемы с ЖКТ.

[НинаВласова-яф]

А если опущение тазового дна и такое упражнение делать нельзя какое делать вместо него