Как улучшить пищеварение: йога упражнения при тяжести в желудке и повышенном газообразовании

Вы уже подготовились к Новому году? А знаете, как улучшить пищеварение? YogaLife предупреждает: после переедания и обильного новогоднего застолья неминуемо приходит чувство тяжести в желудке. Как избавиться от дискомфорта и улучшить процесс пищеварения? Смотрите наш видеоурок, в котором мы с вами сделаем йога упражнения при тяжести в желудке во время еды и при повышенном газообразовании.
Специальный комплекс упражнений нормализует пищеварение и перистальтику кишечника, устранит повышенное газообразование, поможет избавиться от запоров. Занятие выполняется в положении лежа, оно займет у вас всего 5 минут. Совет от Оксаны Поникаровой: делайте по 5 повторений каждого цикла, задержка в положении — на 1-3 цикла дыхания. Смотрите, как это делает тренер.

---

Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма:

===

#УлучшитьПищеварение #ТяжестьВЖелудке #ТяжестьВздутие #ВздутиеЖивота #Переедание #ПослеПереедания #ДомашняяЙога #ЙогаДома #ПозыЙоги #КомплексЙоги #ЙогаВидео #ЗанятияЙогой #Йога #ВячеславСмирнов #Yogalife

[АЛЛОАЛЛО-фщ]

Спасибо за управление. Мне, слава богу, помогает!

[Shamiyaza]

Работает! Народ, эти упражнения работают!
Давеча переела, думала стошнит(пардон)
Выполнила эти нехитрые упражнения, и, алиллуя! Спасибо автору! Всё сразу внутри заработало, зажурчало, и газы пошли))))

[oksanaponikarova]

название упражнения говорит само за себя - ПОЗА ОСВОБОЖДЁННОГО ВЕТРА ;) Если возникают вопросы, спрашивайте!

[kompoztb]

Спасибо за упражненич, работают)))
Можно ли их делать каждый день?

[ЕленаАлексеенко-мш]

Отличный способ, просто и эффективно)

[oksanaponikarova]

недавно меня спрашивали - а как быть, если при выполнении этого упражнения зажимает шею? решила на всякий случай написать и здесь - если проблемная шея, подложите под голову какую-нибудь опору, чтобы шея была расслаблена, когда выполняете этот комплекс

[personanongrata]

Здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, а когда можно делать это упражнение, до или после принятия пищи?

[ИльяУсов-кг]

Лучше бы ты мозг подтянула вакуумом! Людям с проблемой пищеварения, вообще нельзя после еды принимать горизонтальное положение!

[ТатьянаСултанова-иь]

Фигня, надо сначала понять причину, встать на четвереньки и расслабить тазовую область и живот