Die besten 5 Tipps für die Wecheljahre

Frauenarzt und Hormonexperte Prof. Dr. med. Kai J. Bühling gibt 5 Tipps, wie Frauen am besten durch die Wechseljahre kommen.

[NemiNem]

danke, dass sie so sachlich sind... das weckt vertrauen...

ich (46)stehe kurz davon, aber habe ich keine (nicht mal kleinste) symptome....
bis jetzt habe ich mir ein paar kurze aufklärungfilme von frauen geführt, angesehen...
jedes mal ist das als ein drama dargestelt ....
das hat mich sehr verunsichert...

persönlich bin ich sehr sportlich (auch extremsport) und ohne bewegung kann ich mir mein leben nicht vorstellen. ich suche schon jetzt nach alternativtherapieen, da hormone kommen bei mir absolut nicht in frage ( ich hatte einen schlaganfall).

[bellamartha]

Ich (53) kann das Gesagte nur bestätigen: seit dem ich jeden Morgen 30 min Gymnastik mache und mein Frauenarzt mir Traubensilberkerze aufgeschrieben hat, bin ich wieder fröhlich :) dankeschön, gute Tipps!
(Ernährung umstellen um das Gewicht zu halten bzw. zu reduzieren und damit auch das Körpergefühl zu verbessern, war für mich auch noch schön ;))

[mimiberens]

Vor allem Tipp 1 und 2 kann ich nur bestätigen. Bewegung und eine abgestimmte Ernährung können bereits so viel bewirken und erleichtern einem die Zeit während der Wechseljahre. Wechselduschen habe ich persönlich nie ausprobiert, klingt aber auch sehr vielversprechend. Womit ich ebenfalls sehr gute Erfahrungen gemacht habe, ist mit Ellafem. Durch die tägliche Einnahme treten meine Hitzewallungen nur noch selten auf und ich kann v.a. in den Nächten wieder beruhigt schlafen.

[sabinecardinal]

Ein Annehmen ist wichtig u zu wissen, dass es normal ist, Symptome zu haben.
Ich habe gute Erfahrungen mit einer guten Heilprakt. gemacht. Es gibt z.B. die Yamswurzel u sehr gute ätherische Öle die helfen.

[claudianastern]

Ich finde es immer etwas befremdlich, wenn ein Mann einer Frau etwas über Wechseljahre erzählen will :-)

[gabrielemandel]

Sagt mal, spricht der Typ aus Erfahrung?

[Sylvia-mn]

Genau das finde ich auch.... Besonders blöd finde ich den Tip daß frau den Menschen erzählen soll daß frau unter den Wechseljahre leidet 😂😂😂😂 was soll das bringen? Möchte ich mal sehen daß ein Kerl in der großen Runde erzählt daß er unter Testosteron Mangel leidet 😂😂😂