Os benéficos do alho cru

Os benéficos do alho cru

Os benefícios do alho cru. Você começa cru, não? Então deveria o alho. Ele é rico em vitamina B6. Ele é rico em alguns minerais, como manganês, selênio e ferro. O alho também ajuda a reduzir o nível de gordura que fica nas artérias. O alho ajuda a reduzir o colesterol ruim. O alho ele ajuda a prevenir alguns tipos de câncer.
Quando você come carne cru? Todas essas substâncias que eu falei, a solução vai ser muito maior do que você comer. Por exemplo, um alho que já é cozido. Quando você contém o alho, você perde alguns minerais. Você perde algumas substâncias. O que você pode fazer? Você pode cortar o alho? Deixe ali uns minutinhos, cinco, dez minutinhos, água descansando.
Depois você pega mais folhas de couve, enrole e come. Ou então você pode cortar o alho pequenininho e misturar dentro da salada. Gostaria de saber os benefícios do alho. Então aproveite! Serve no meu canal para você receber benefícios de várias frutas, verduras, várias coisas que você pode colocar dentro da sua alimentação.