Ejercicios para GENU VARO O PIERNAS ARQUEADAS

Hola a todos!!

En el vídeo de hoy os vamos a enseñar unos sencillos ejercicios para aliviar los síntomas del GENU VARO DE RODILLAS O PIERNAS ARQUEADAS.

En esta patología se visualiza el "arqueo" de las piernas por diferentes desequilibrios a nivel muscular. No tiene porqué generar sintomatología pero es cierto que nosotros recomendamos a los pacientes con o sin dolor que hagan estos ejercicios.

Son super sencillos y en 5 minutos están todos hechos!!

Estos ejercicios se deben realizar una vez al día.

Estos ejercicios pueden provocar molestia pero nunca dolor. En tal caso acude a tu Fisioterapeuta para que paute una guía personalizada.

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[cristhopercabana]

Excelente tus ejercicios amigo, tengo las piernas arqueadas y aunque ya no se pueden corregir me ayudan mucho con mi postura y mejoran la forma de caminar, a los compañeros que tienen baja autoestima, no es motivo para desmotivarse aunque siempre vaya a ver alguien que intente hacer bromas o criticar, recuerden que después que uno se acepte y quiera tal como es nada más importa, saludos desde Colombia 🤙🏾

[zoilaperez]

Gracias, por ayudar a personas que lo necesitan, sobre todo personas mayores, para mi esos son los mejores ejercicios ❤Muchas Bendiciones y que nuestro Sr nunca suelte su mano,

[MarlynLopez-xqvf]

Me duele mucho tener las piernas así porq todo el tiempo se burlan de mi y no puedo ser feliz y lo único q quiero es tener las piernas normales 💔

[Angelmatey-idfk]

Si esto me ayuda a corregir mis piernas arqueadas sin duda se lo boy agradecer toda la vida ya que eso es mi mayor inseguridad 😢 y pues que se burlen de ti no se siente bien

[Manuel-vcml]

Hacer solo las sentadillas, se obtendrá resultados, gracias !!

[mariazarate]

Tengo las piernas arqueadas x sobrepeso, ahora bajé de peso pero las piernas siguen igual, así q voy a hacer estos ejercicios, GRACIAS!!!

[maria.a]

Hola, siempre he sufrido de dolor de rodilla y tobillos, me decían que era porque estaba creciendo, hace poco me di cuenta que tengo genu varo en las rodillas con 3 dedos de separación, tengo 15 años recién cumplidos, cree que haciendo los ejercicios se disminuya?
Edit: Al hacer los ejercicios me duelen mucho las rodillas

[juanatapia]

Yo no tenía mis piernas pero una pata seme esta asiendo chueca y me incómoda ba pero yá semepaso ay mucha gente enferma en los ospitales ay personas siegas ay personas sin brazos sin piernas ay personas con problemas mas fuertes y yo que jandome le doy gracias ami Dios por qué estoy sana y con pleta

[angelarobles]

Hola, habrá algún ejercicio para una coalición calcanea astragalina?

[carmenolaya]

Como consigo el balón igual al que usa UD ..me parece ecxelente sus ejercicios.

[rosamariahepp]

Hola, me gustan muchos tus vídeos. Hago alguno de ellos. He perdido tejido graso en los pies me puedes recomendar ejercicios para la musculatura de los pies ya que además sufro de metatalsargia y por poca grasa tengo dolores. Uso plantillas también. 🙂

[limitless]

Tengo dolor en mi rodilla derecha, sera por el tema de las rodillas arqueadas?

[BArboleda]

Que bueno seria que contestarás a los interrogantes que se te presentan en esta página,

[luzmariaaguedotarazona]

Entiendo que tener la posición de las piernas genera dolor en la rodilla y esto ayudará a aliviarlo, mi consulta es si con esa condición normal se puede entrenar en el gimnasio haciendo peso o influye en algo la posición de las piernas

[MilooArt]

Hola tengo las piernas torcidas desde mucho tiempo no sé si es por forma de caminar o por grasa si eso esos ejercicios se pondrá rector??

[nomientanmas]

Alguien comprobo si resulta esta rutina. Muchas gracias

[Isaachurtado]

Desde q empecé a jugar fútbol las piernas se me hicieron así, no se si tenga q tratarlo alguien q me diga si es muy grave porfavor

[matiassolano]

Yo pienso que solo con cirugía, tal vez esos ejercicios sirvan pero después de mucho tiempo y constancia!!!

[leonidascarter]

En cuanto tiempo se puede corregir haciendo estos ejercicios?

[josegregoriotorres-ltlj]

Yo las tengo arqueadas . Por q desde pequeño jugaba fútbol. Y no las quiero tener asi . Hay posibilidad de enderezarla de nuevo. Siguiendo las instrucciones