Komm in die BESTE FORM deines Lebens - Juli Burpee Challenge!

Die Juli 2022 Burpee Challenge ist da! 31 Tage lang, jeden Tag Burpees! Simpel, hart und unglaublich effektiv!

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Für mehr Motivation, Workouts und Einblicke, folgt mir auf Instagram und TikTok.

[martinrudek]

Hi,
hab das video erst vor 3 tagen gesehen, aber ich habe jetzt auch damit angefangen. Mein SOhn (7 Jahre) macht mit :-) Gestern habe ich die ersten 100 geschafft mit 2 pumps Liegestütze. Deine Videos sind tool Du bist sehr motivierend!!!

[tomato-szin]

Gestern angefangen 100 davon 1 pump zu machen. Heute zweiter Tag und muskelkater des Todes. Hab meine Kalorien extra erhöht und nehme trotzdem ab. Finds echt cool und ziehe es neben dem krafttraining durch (mache es nach dem kraftsport und an den restdays)

[TheMunty.]

101 pro Tag ist mein Ziel und für mich eine Herausforderung. Zusätzlich zum Training, 3x die Woche. Seit dem 4. Juli bin ich dran und manche Tage sind schon heavy.

Danke für deine Videos, weiter so.

[AchimFully]

Hab vor ein paar Tagen gestartet mit Burpees, nachdem ich aktuell kein turn mehr habe ins Gym zu fahren. Habe erstmalig nicht mitgezählt sondern einfach gemacht bis ich nicht mehr konnte. Heute gingen dann mit zählen in 30 Minuten 50 Burpees, mit einer Mischung aus 1, 2, 3 pumps und ein paar navy seals. Echt geil danke dir.

[LV]

Hab heut mal "versucht" 300 Burpees mit Knieheben...Wahnsinn was das für ein Kampf mit dem Kopf ist..mehr als Respekt das du das 31 Tage durchziehst💪💪

[alexanderkuhne]

Sehr gut Dennis, ich hab es vor 2 Tagen gesehen uns sofort gestartet. Sehe sehr gut und brutal wenn man sich ein ordentliches Zeil steckt. Das bereue ich dann immer bei der Hälfte. Aber beißen 💪

[inecrew]

coole Challenge, bisher sind 100 push ups, 100 pull/chin ups und 100 dips mein Maximum im Training gewesen. mal sehen wie es mit den Burpees wird, bin hyped :D

[giovannigenitalia]

Geiler Content! 🔥

Eine Full Week of Training wäre Mal nice 💪🏼

[ULTIMWEBSTER]

Geiler Content, sympathischer/authentischer Typ, Abo geht raus🤝

[robbypu]

Damit sich der Dennis seine tolle Wohnung leisten kann, schreib ich auch meine Meinung hier rein. 😉 Ich bin halbwegs fit aber der Anfang der Burpee-Challenge war schon ungewohnt. Aber jeder Tag wird einfacher. Mache das ganze jetzt mal für ein paar Monate und sehe dann wie es meinem Aussehen gut tut. Eins ist auf jedenfall klar. Die Übung hält sehr fit und auch beweglich. Danke Dennis für deinen Aufruf zum Fit werden! Ich bin mir sicher, die Übung hält fit und ist auch für Leute +40 gut geeignet.

[ThrashRoC]

Ich finds auch gut dass du einfach praktisch mal paar Supplement tipps gibst und nicht NUR den Zeigefinger erhebst .
Ich hab vor 4Jahren mit dem Gym -training angefangen, bin jetzt 55 und fühl mich top .
Ich hab jetzt 10 kilo weniger auf der Waage und mehr Muskeln .
Lege wert auf gute ernährung, viel Gemüse, kohl, spinat, Ratatouile, aber auch Fleisch, Morgens immer Quarkmüsli Eier und manchmal halt auch Brot, aber manchmal hat man einfach Lust auf Schnitzel Pommes oder ganz selten auch mal Fastfood burger (so als Belohnung ..)
Deswegen hab ich eine kleine "Sammlung" von Supplementen ..Creatin hab ich jetzt zum ersten mal 2 Wochen genommen und dann abgesetzt, während ich es genommen habe wurde nat. vermehrt trainiert, jeden tag ..
Ich hab IMMER Whey im Haus (Esm, Normales und Hardcore Whey, ausserdem dieses Fruity Whey als Pre-shake )
Ich hab absolut keine Nebenwirkungen feststellen können, Positiv ist der Trainingseffekt zu bemerken ..

[rudi-tsce]

Hi Dennis ich bin ab morgen am start sehr geile Sache 🤪🤪bitte mehr solche Viedeos

[ArneMaltzan]

Hi Dennis, ich mache jetzt schon seit ein paar Wochen immer mal wieder Burpee-Workouts und habe langsam Gefallen daran gefunden! Ich würde mich jetzt mal als ambitionierten Hobby-Sporter bezeichnen. Ich mache alle 20 Sek. einen Navy Seal, was nach einer gewissen Zeit schon ziemlich hart wird. Wenn ich den Interval verkürze, muss ich halt irgendwann Pausen einlegen. Hältst du das für sinnvoll oder sollte man sich nicht so festlegen und die Wiederholungen ohne Zeitlimit machen? Danke und weiter so, der Channel macht richtig Bock!

[mmdmmd]

richtig geil:D heute tag 2. habe mir auch 100 als ziel gesetzt. ist super ungewohnt und fühlt sich sehr seltsam an. bin so typ klassischer pumper, bei so übungen muss ich immer ultra anfangen zu atmen. mache die 100 nach dem training im gym. zuhause würd ichs nie durchziehen deswegen muss ich da. also das knallt echt viel härter rein als gedacht. muss noch bisschen klar kommen mit den nach hinten springen, rücken iwie so im hohlkreuz dabei. bin mal gespannt wie es in einem monat dann aussieht:D ich will nie damit anfangen, aber sobald man die ersten paar gemacht hat fuchst es mich und dann oh geil lets go:D nach 10-15 am stück wirds schon anstrengend. 0 kondotion:D danke für die challange sowas habe ich gebraucht-

[alekmaar]

Hab es heute zum ersten mal versucht.
Hab nur 15 Minuten durchgehalten.
Oh je hab noch viel aufzuholen.
Danke für den Tipp

[Tooby]

Ab in den Sommer, diesmal mit bisschen selbstbewusstsein maybe, supper motivation und top video. Bin am tag 3 und naja fühlt sich gut an

[pd]

Mache sehr viel Sport. Aber die burpees baue ich definitiv mit ein. 100 Stück am Tag verteilt. Immer eine andere Variante. Mega geil.

[kimi]

Auf jeden Fall wieder mit am Start! 💪🏼

[olivervonderlippe]

Bitte noch die Mobility-Routine ergänzen :)
Danke!!!

[mazamir]

Starkes Video bin ab morgen früh dabei