Όλη Η Αλήθεια Για Το Πως Έφτιαξα Το Σώμα Μου

Ακολουθήστε με στα παρακάτω social media:

[dimitrislps]

Ωραίος. Στο επόμενο βίντεο να είσαι ο αφύσικος κρεατοφαγος

[byrondoom]

πωπω φιλε Κωστα να σαι καλα! Με έκανες και γελασα πραγματικα!! Συνέχισε ετσι φιλε!!!

[ΓρηγοριοςΠαπαφλεσας]

Εχεις τρελαθει καλά κάνεις θέλει τρέλα η ζωή αντε έχουμε μπλέξει με όλα τα

[geop]

Ό, τι και να λένε αυτό το αποτέλεσμα δεν έρχεται με πατατάκια και στραγάλια. Καλή συνέχεια σ' αυτό που αγαπάς και σε κάνει χαρούμενο τόσο ώστε να θες να χαροποιείς και τους γύρω σου. (Σημ. Μεγαλύτερη χαρά από το Θεό δεν υπάρχει. Κι εκεί πάλι χρειάζεται πολύ "δουλειά" μέχρι την ωραία κατάσταση.) Πάντα χαμογελαστός Κώστα!

[tsouk]

Χαχαχαχαχα, επιτέλους ο Κώστας που όλοι αγαπήσαμε!!!
Χορτάσαμε από φυσικούς με 3% λίπος και σώμα ντουλάπα.... Για ούτε άλλους που με φυστίκια και φασόλια δεν συζητάω καθόλου...

[thanasispapavramidis]

Γεια σου Κώστα θέλω να κάνω μια ερώτηση άσχετη με το συγκεκριμένο βίντεο, σχετική όμως με ένα παλιότερο σου βίντεο. Είχες δείξει σε ένα βίντεο τα δημητριακά weetabix αλλά δεν μπορώ να τα βρω ξέρεις που τα πουλάνε;(αλυσίδα σούπερ μάρκετ ή κάποιο γνωστό κατάστημα)

[agreekinnorway]

Αδερφέ η εισαγωγή σου ολα τα λεφτά, σε ρυθμούς ραπ! Χαχαχαχα
Κάντο CD ΤΩΡΑ!

[erevos]

Δικασες το 90% των youtubers με γυμναστηριακο καναλι χαχχαχα ειδικά η αρχη του βιντεο πραγματικα ηταν σαν να τους ακουω...

[Moongazing]

Μια χαρα κανεις σωμα με καλισθενικη βαζεις ζωνη ή vest με κιλα και κανεις τα basic & advance πραγματα της καλισθενικης και δυναμωνεις και περνεις ογκο και ολα . Δεν ξερω ποιος ο λογος να φτιαξεις αυτο το βιντεο απλως υπαρχει και το calisthenic body building που εχει μεσα διατροφη chest day leg day και τετοια . Κανω καλισθενικη προφανως και παω και γυμναστηριο εχω δει και τα δυο

[thanospap]

Λυπαμαι πραγματικα. Ειναι λυπηρο το γεγονος αυτο😭

[psomko]

Εδώ, εδώ έτσι λέει ο Κώστας ο έμπειρος το 2019, 2020 εδώ ορίστε ο kostasotrelos

[johnfearless]

Πλακα πλακα κωστα με μονοζυγο καμψεις και με σκουοτς μπορει να εχεις πολυ καλα αποτελεσματα, κανουνε πολυ καλη δουλεια οι πολυαρθρικες ασκησεις

[harrysk]

Μπράβο Κώστα Σε ευχαριστούμε που μας είπες την αλήθεια... και χορτοφάγος και έκανες Τέτοιο κορμί Πωπω Πρέπει να είσαι πολύ καλός ρε φίλε. Θέλω πρόγραμμα γυμναστικής τώρα το πληρώνω όσο-όσο. Φυσικά Κωσταρά Και εγώ πλάκα κάνω πολύ ωραίο βίντεο Γέλασα πολύ σε πάω τέρμα είσαι ωραίος και αυθεντικός συνέχισε έτσι!!!

[alexandroskontopoulos]

Θα κατεβει σε κανα αγωνα Street Workout αυτος και θα βγει τελευταιος απο τους τελευταιους, δε μιλαω για statics γιατι εκει απλα ειναι φτερο στον ανεμο. Street Workout is a mean of life the last 5 years και αποδεδειγμενα απο μεγαλους αθλητες. Οι ασκησεις με το βαρος του σωματος ειναι πολυ δυσκολες αλλα και σε συνδιασμο με κιλα(weighted calisthenics)ειναι ακομα πιο δυσκολα. Μην τα ισοπεδωνουμε και δεν ειναι αναγκη να κραζουμε τους Καλλισθενικους, ειναι εξισου δυνατοι και αυτοι! Ασχολουμαι ενα χρονο τωρα και βλεπω τρελα αποτελεσματα.

[armandobrazhda]

Μπορεί να έκανες πλάκα αλλά οι περισσότεροι αρχίζουν από εκεί και δεν ξέρεις αν κάποιος έχει την δυνατότητα να πάει σε ένα γυμναστήριο Επίσης δεν είδα να κάνεις Ούτε 10 έλξης Αφού εσύ πας γυμναστήριο πριν βγάλεις ένα βίντεο σκέψου το συνέχισε την καλή δουλειά !No hate!

[alexandroskli]

Η διατροφή σου περιλαμβάνει και φάρμακο ;

[diablo-x]

Παιδιά Ο Κώστας που έχει αφιερώσει την ζωή του στο bodybuilding έχει λόγο και μάλιστα βαρύ. Δεν είναι απλά επαγγελματίας για εμένα . Για να διακριθείς εκτός από την σωματική άσκηση θέλει τεραστια ψυχικά αποθέματα .Πρέπει να είσαι λιοντάρι . Όλοι έχουν να μάθουν από αυτόν τον αθλητή και όσοι είναι στον χώρο αυτόν ξέρουν τι κόπο και μεράκι έχει ρίξει για να φτάσει σε αυτό το επίπεδο. Τουλάχιστον Σεβαστείτε, ακούστε και αφήστε τις μόδες ...αυτές πάνε και έρχονται ! Πάρτε ότι καλό έχουν αλλά προσοχή γιατί πολλοι χάνουν την ουσία ...ο κύριος δεν παίζει δεν προσφέρει θέαμα κάνοντας φιγούρες σε ένα μονόζυγο. Εδώ μιλάμε για φοβερή ψυχικη και σωματική καταπόνηση σε βάθος πολλων ετών ...

[Τασος-οε]

Επίσης για χτίσιμο μυών εννοείται πως δεν φτάνει μόνο η καλισθενικη και χρειάζεται και βάρη για πιο καλά αποτελεσματα, αυτός ο συνδιασμός είναι ότι καλύτερο, τώρα να είσαι μόνο στα σιδεράδικα και ν μιλάς για γυμναστική και να λέγεσαι και έμπειρος ασχολιαστο, τότε όλοι οι φίλοι μου και όλη η Ελλάδα πλέον είναι έμπειροι bodybuilders..έχω φίλους που κάνουν 140-160 πάγκο...κι άμα??αυτό σημαίνει ξέρω από γυμναστική?το φάρμακο είναι αυτό λεβέντες...έκανα 92 κιλά πάγκο, μπήκα για μια φορά μόνο testo, και σε 2 μήνες έκανα 118, αθληταρας μεγάλος δλδ???οχιι απλά ήταν λες και είχα 8 αρχιδια..απλά μην συγκρίνεται το ένα με το αλλο

[chrikol]

Ο Κώστας Έμπειρος είναι εκπληκτικός τύπος. Μπορεί να φαίνεται ότι τρολάρει αλλά μέσα από το καυστικό του χιούμορ λέει μεγάλες αλήθειες που κινδυνεύουν να παρανοηθούν από ορισμένους (ο Κώστας δεν είναι αντίθετος με την καλλισθενική, απλά ειρωνεύεται τις υπερβολές και τα ψέματα που διαδίδουν ορισμένοι στα παιδιά που που πιστεύουν ότι μπορεί να χτίσουν ένα μυώδες σώμα μέσα από την καλλισθενική και μόνο, για να μη μιλήσουμε για τους χορτοφάγους και τους "φυσικούς"). Ακόμη κι αν αστειεύεται είναι από τους πιο σοβαρούς bodybuilders και μου αρέσει ο τρόπος προσέγγισής του.

[byrondoom]

Εσεις που λετε οτι κανει exposed τον Dantekk απο ποτε ο ο Dantekk κανει καλλισθενική και ειναι χορτοφάγος;;;;