3 простых, но очень действующих совета #здоровоетело #здоровоетело #breakfast #завтрак #здороваяеда

✅ Инвестируйте в сложные углеводы (крупы, картофель, цельнозерновой хлеб или макароны)
чтобы вы могли дольше оставаться сытыми

✅ Комбинируйте жиры и белки, так как они дольше усваиваются и помогут вам дольше не чувствовать голод

✅ Ешьте больше ягод, фруктов или овощей, чтобы ваша тарелка была 🥗ОБЪЕМНОЙ🥗 яркой и низкокалорийной

Свою карманную книгу рецептов и гайд вы можете приобрести прямо сейчас, написав мне «Хочу гайд»