КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ?

Как отдыхать правильно?
Казалось бы, что может быть проще, чем отдых? Мы все любим отдыхать, ведь отдых - это противоположность работы. А что, если я вам скажу, что академик Иван Павлов с вами бы поспорил, приведя серьёзнейшие аргументы.
В этом видео мы разберёмся с тем, как нужно отдыхать, чтобы психика реально разгружалась. И какие три главных правила отдыха вывел первый русский Нобелевский лауреат.

Записаться на консультацию⬇️

Тайм коды:
00:00 - Начало
00:32 - Отдых и психология
01:08 - Три правила отдыха академика Павлова
02:34 - Это не отдых!
04:22 - Чувство вины и сломанный механизм отдыха
07:09 - Не обесценивай отдых

Вопросы и поддержка⬇️

👀Мои соц сети🌐

[DmitryAntipov]

📌Записаться на консультацию:

📌Подробности консультаций:

[hella]

Дмитрий вы Открытие этого Я говорю с чистой искренностью. Спасибо вам большое. Я искренне рад что вы есть спасибо вам большое.

[ФонарьСУлицы]

Очень легко смотреть ваши видео, очень хорошо объясняете и лишних вопросов после ваших видео нет. Вы - это просто находка!! ❤❤ Спасибо вам большое 💕

[iviking]

Спасибо теперь буду отдыхать правильно)

[gooood]

*Блин, просто афигенный канал, меня сейчас так спасают ваши ролики, более, спасибо огромное!*

[Рамиль]

Я когда смотрю ваши ролики то в голове вспоминаются моменты из жизни

[dolgotti]

Супер, давно искал, либо сидело глубоко иглой под " коробочкой" . Огромное спасибо!

[alegorius]

уау насколько точно мой случай! спасибо!
и что теперь каждый раз вести с собой разъяснительные беседы, мол я заслужил?))

[olegkyznetsov]

Почему так мало лайков?! Дмитрий, ты молодец!!!!

[zadrottos]

Спасибо за видео, очень познавательно

[YourAngel-]

Скорее всего, мне ещё учиться отдыхать да и расслабляться тоже😄 Всякий раз, когда хочу отдохнуть, мой внутренний голос говорит мне: "Тебе ещё нужно сделать.... " или "Ты забыл сделать.... ". А также, бывают моменты, когда он говорит: " Сходил бы ты в качалку. И отдохнешь, и боль душевную выпустишь. Убьешь двух зайцев одновременно ". Порой кстати кажется, что я как " Кот Шрёдингера". Вечно спокоен, но и вечно напряжён. Поэтому расслабиться для меня-это просто клад какой-то 😄

[kredofill]

Вот насчет отсутствия конкуренции это и правда очень значимый пункт

[Workman]

Хорошо, если так, то допустим после 3х часов игры в мультиплеер StarCraft 2 я устану от этой деятельности, то мне нужно отдохнуть сначала, как советуете вы, или достаточно просто на другую переключиться, как я это сейчас делаю?

[polred.c]

Здравствуйте пытался найти где Павлов упоминал о правилах отдыха, но безуспешно, мне для работы нужно подробнее изучить и оставить ссылки, если не секрет, можно источник?) Заранее благодарю

[grizzly]

А если я на тренировке соревнуюсь сам с собой это отдых или работа??

[AeternalCorIgnis]

Как всегда все полезно, кратно и понятно, без воды:)
Вот у меня с отдыхом всегда были проблемы, ну как всегда начались, когда появились некие дела, и вот я пытаюсь ничего не откладывать и делаю дела весь день, потом чувствую такую усталость, но я и вроде не хочу откладывать дела, но и хочу отдохнуть 😐... Вообще я когда устаю, я лежу на кровате и смотрю что нибудь интересное, музыку слушаю, либо в игры играю)🙃😄

[FPM]

Можно ли закинуть в самоанализ подобный вопрос:
- Я отдыхаю, правильно ли я это делаю?
Закинуть 3 критерия и проанализировать.
Дмитрий, ещё такой вопрос. 😁
Мастурбацию можно считать за часть отдыха?

[angelbhockax]

А одиночные игры это де не конкуренция?

[averydark]

Может мне помогут. Мне сложно описать это состояние, есть человек которого я очень (как мне кажется) люблю, у нас был период отношений после которого я получаю следующие слова которые до сих пор как ток в голове -"Ты хороший, но я вижу тебя как лучшего друга". Сейчас ситуация такая мы видимся как раньше и все отношения как будто бы есть но мы друзья это не френдзона но и не отношения. Для меня этот человек превращается в какой-то наркотик я просто не могу без него. Не знаю может я уже на нём помешался, я пробовал ограничить общение или перевести их в дружбу, но ничего не вышло, я не видел его уже 3 недели состояние паршивое любые воспоминания вызываю лютое желание пойти и расплакаться период селфхарма я прошёл, а мысли суицида стали нормой. Скажите что мне с этим делать, пожалуйста.

[marcusdarkhanov]

Отдых: нет ответственны, получение удовольствия, нет соревнования