Твой вес — это твоя проблема. Как разрешить себе всё?

Новый эксперт канала «Женщины» – Натали Щербинина, психолог, специалист по психосоматике.

Подписывайтесь на соцсети Натали:

В этом выпуске мы говорим о психосоматике лишнего веса. Почему даже у людей, соблюдающих режим питания и занимающихся спортом, бывают лишние килограммы. Как наш внешний вид связан с установками в голове. И как эти установки поменять, чтобы прийти к стройности. Рассказывает психолог и девушка, которая 54 размер одежды поменяла на 44 – Натали Щербинина.

Таймкод:
00:00 Начало
01:30 Знакомимся с новым экспертом
02:30 Почему мы стремимся зафиксировать результат. Как это отражается на весе
05:20 Толстый – аутсайдер? РПП. Личная история
11:40 Как не зацикливаться на похудении?
18:30 «Синдром хорошей девочки». Психфак как попытка полюбить своё тело
22:00 Здесь можно нас поблагодарить
23:25 Психосоматика лишнего веса
25:15 Как мы сами себе создаём проблемы? И как перестать это делать
29:50 Дело не в еде. Деструктивные установки, которые мешают нам быть стройными
36:20 Работаем с метафорическими картами и учимся принимать своё тело
41:10 Подарки для зрителей!
42:25 Новый выпуск на канале «КЛЮЧИ любви к себе»

***

Чтобы стать экспертом канала «Женщины» — ПИШИТЕ В WhatsApp [phone]

#ОльгаЧебыкина #НаталиЩербинина #лишнийвес #женщины

[ИринаЛ-гж]

День назад у меня появилось желание поменять фамилию мужа на свою, девичью (мы в разводе 23 года). И я загадала: если в появится в течении трех дней моя девичья фамилия во внешнем мире, неважно в каком виде - надо менять. Не прошло и суток, как моя девичья фамилия в виде Натали 💥 Щербинина💗💗💗 меня просто зовет. Вот такой знак свыше я получила через это интервью. Благодарю.❤❤❤😘

[ОляДодуева]

Мне откликнулась мысль, что вес набирается с целью отгородиться, защититься от внешнего мира, чтобы "мир" не ранил твою Душу и ты смогла её сохранить, а значит - сохранить себя! Дорогие Ольга и Наталья, благоДарю за интересный эфир!🙏🍀💜

[Анастасия-кяр]

Я прошла этот путь🙏минус 30 кг. Карта показывает, что я прошла путь страха покушать и насладится едой! Не ругать себя, любить и принимать😊

[ОльгаАгабабян-яэ]

Неделю назад я увиделась со своей не любимой работы!! Мне 40 лет у меня 4 детей, замужем… и всю жизнь я жила по принципу доработать до пенсии… но после декретного отпуска что то во мне поменялось и я поняла что не хочу жить больше так как жила … и проснувшись однажды утром я сказала хватит быть заложницей своих страхов !! И я сделала шаг в неизвестность ушла с работы…
Проблема лишнего веса мне знакома и булимия была у меня 3 года ( ела и блевала ) … но уже более 10 лет живу 🙏здоровой жизнью…
Спасибо за ваши интервью !!!
Я мечтаю о личной встрече с вами … и когда нибудь дать вам интервью о то как я изменила свою жизнь в 40 лет на 180 градусов 🙏🔥💋🥰

[НатальяКуликовская-юу]

Этот выпуск просто супер!!! Каждая мысль и слово откликнулись во мне. Я выбрала карту 4, и поняла, что это про меня: заглянуть в себя, принять в себе себя и разные стороны себя, разрешить себе проявиться в жизни. У меня 20кг лишнего веса, с которым я, как на качелях, не могу справиться. И прямо во время просмотра меня осенило, что это не про питание, а про широту жизни и принятия себя, про мои отсутствующие границы и желания с мечтами, которые так и остались нереализованными, про мою хорошую девочку для других, но не для себя, про мою заброшенную женственность и многое другое.
Есть над чем работать...
Благодарю!!!

[corgihleb]

Ведущая прекрасная, умеет задать вопрос и умеет слушать, это очень важно) спасибо за выпуск

[ДашаКузьмина-юы]

Мы очень часто хотим быть удобными, потому что за это получим хоть капельку любви...

[somebodypme]

Боже, какая чудесная Наталья) каждое слово откликается! Благодарю Вас Ольга, и Вашу команду за великолепных героинь и героев ) безмерно благодарю)

[МаринаКиселева-гт]

Благодарю Натали, Ольгу и команду! Потрясающий эфир!
Мне выпала карта 5, и вот такой вывод я сделала, проанализировав прошлый опыт, - В НАСТОЯЩЕМ я уже стараюсь позволять себе то, что люблю и хочу, учусь принимать себя, любить свое тело, чувствовать его и относиться бережно к его потребностям, позволять себе, что хочется. Но эталон веса из прошлого присутствует, важно отпустить его, это в ПРОШЛОМ! НЕ ФОКУСИРОВАТЬСЯ на том весе. Эталон веса - это сейчас для меня то состояние, в котором мне комфортно и уверенно. И с этой уверенностью идти в легкое БУДУЩЕЕ без мыслей о лишнем весе и постоянной погоне за прошлым эталоном. СЕЙЧАС и в БУДУЩЕМ я СТРОЙНАЯ, ЗДОРОВАЯ, КРАСИВАЯ, ЛЮБИМАЯ И САМАЯ СЧАСТЛИВАЯ!
Благодарю!!!

[Анна-чйь]

Большое спасибо за эфир. В ходе вашей беседы поняла, что детский панический страх отца-психопата перенесся на всех мужчин. Мой лишний вес это непрожитая детская ярость, или мой вес это гнев, направленный на мужчин, таким вот своеобразным способом (не)выраженный. Я давно поняла, что в глубине души не хочу быть привлекательной. Но что это гнев поняла благодаря вашей беседе. Еще бессилие. Я в детстве никак не могла себя защитить и выразить свои чувства. Поэтому они заедаются.
Да, я стремилась быть хорошей для него, чтобы получить хоть какую-то любовь, признание и одобрение. А сейчас меня отпустило. Мне теперь безразлично его мнение относительно меня и его отношение ко мне. Мне теперь можно быть самой собой. Огромное вам спасибо.❤

[bonkaminkova]

Очень полезное интервью:
1. Жизнь — это череда вдохов и выдохов
2. Мой вес - моя ответственность
3. Предназначение каждого человека – создать та рутина дня, которыя ему будет интересна
Я выбрала цифру 5 метафорических карт - интересно, у меня уже было озарение, как держусь за прошлое, и это только подтвердило ето.
Спасибо за интервью

[Art_of_better_self]

Благодарю за выпуск. Очень откликнулся! И карта прям показала мне мою тему, которую сейчас прохожу с психологом ❤

[lulvu]

Благодарю, Ольга, Юлия и смелые женщины, которые приехали и поделились сокровенным. Вначале большое внутреннее сопротивление, затем внимание, а потом интерес и принятие, в первую очередь, себя, принятие других.

[matahari]

Спасибо, что не зажали не пожадничали детали, а щедро поделились 🙏

[МарияА-хж]

Какие красивые туфли, не возможно глаз отвести ❤

[liolaliola]

Спасибо за интересную встречу! Какая личность, какая работа над собой! Восхищаюсь Натальей! Вдохновили на изменения. Переживаю трудный период в отношениях с мужем. Так вот прям посыл получила: займись чем-нибудь классным и полезным!❤❤❤

[nys]

Благодарю🌞Я подтвердила свой инсайт, что мой лишний вес-это защита от мужчин, пока я себе не нравлюсь у мужчин нет шанса быть со мной и причинить мне боль. На 6 карте изображена я, которая ощущает себя потерянной, не понимающей свой путь и подтверждение того, что все события в моей жизни это мой выбор и моя ответственность. Всем добра!

[АлександраКузнецова-тя]

Девушки, спасибо вам за эфир!
Набрала 25 кг за 4 месяца после разрыва отношений с мужчиной. Для меня очевидно, что мой лишний вес - это защита от мужчин и всего, что с ними связано. 9 кг уже второй раз за два года скидываю, но дальше ступор, не пускает и всё. Есть четкое ощущение, что нужно принять себя такую, разрешить себе такой быть, полюбить, перестать бороться с лишним весом. Начать жить с радостью и в счастье. И как сказала одна моя подруга: «Если у тебя в таком теле появится мужчина, значит, точно притянулся на состояние, а когда ты будешь худой, кто знает, может, ему просто ноги твои понравились».

Для меня огромнейшая точка роста принять и полюбиться себя такой и разрешить мужчине появиться в моей жизни, когда я не идеальна. Не после того, как похудею, а в процессе. Перестать защищаться.

А карта выпала про то, что пришла пора прощения! Что ж, буду себя прощать!

А ещё я работаю психологом, провожу психологические трансформационные игры и если выиграю, буду рада использовать МАК карты в работе с другими девушками! 🎉❤💫

Всем удачи, любви и красивых здоровых тел!

[Malutka_yu]

Прекрасный эфир ! Интуитивно выбрала цифру 6 . Карточка про ответственность : Проживая сегодня свой день, возьми на себя ответственность за то, чему ты говоришь «да, а чему «нет» .
Очень в точку . С детства родители принимали все решения. Вспоминаю сразу как не хотела идти на репетиторства в детстве, как любое мое решение в конечном счете уходило в никуда и делала я то что мне скажут . По сей день так и есть . Занимаюсь спортом, правильно кушаю, вес стоит на месте, чтобы я не делала, считала калории, каждый день устраивала кардио - ничего не меняется . Я плакала, заедала этот стресс, потому что мои усилия оказываются напрасными, а энергии бороться дальше нет, потому что нет результатов . Это круговорот . Сейчас понимаю что уже на протяжении 3 лет работаю на работе которая мне не нравится, я терпела всё это время, ревела, жаловалась родителям, говорила, что хочу увольняться, но меня жалели, приводили в чувства и говорили, что надо терпеть, куда ты пойдешь, у тебя стабильность . В итоге после всех уговоров, депрессий, работы с психологом решила увольняться . Хочу посмотреть изменения своего веса, уверена, что он будет таять на глазах, потому что даже от одной мысли, что я терпела 3 года, а сейчас хочу уйти - у меня горит огонь в глазах, появилась энергия . Желаю всем разобраться в себе и понять причины проблем . Какое счастье, что сейчас обсуждаются любые темы и люди могут узнавать информацию бесплатно ! Спасибо за ваш опыт и труд !

[ОксанаОксана-эи]

Взять ответственность на себя.
Благодарю за эфир.