Πως να μάθετε εύκολα το muscle up

Για οποιαδήποτε πληροφορία μπορείτε να με βρείτε
στο instagram @onlygreekofficial
@alexandrosamanatidis

Σιγά σιγά θα κάνω πιο καλύτερα τα βίντεο διότι στο συγκεκριμένο δεν λογάριασα τον φωτισμό και έπεσε πολύ σκιά αλλά θα το φτιάξω να είναι όλα ωραία.

Εγγραφείτε στο κανάλι για υποστήριξη

Δείτε ακόμα:

Πως να μάθετε εύκολα το muscle up

Πως να μάθετε κατακόρυφο 2

Πως να κάνετε Σημαία/Flag Tutorial/Обучалка флажок

Πως να μάθετε το human flag/ανθρώπινη σημαία "2"

[ΣακηςΕυστρ]

Με βοηθησαν πολυ οι συμβουλές σου και οι τεχνικές σου ειμαι στην αρχη ακομα ....

[DailyFABCS]

Συνέχισε έτσι.. Εγώ ακόμα στα αρχαρια στάδια είμαι αλλά ανεβαίνω 💪

[alexlivas]

Μακάρι να είχα βρει αυτό το βίντεο 1 χρόνο πριν που ήθελα να μάθω muscle up και καθόμουν 2 ώρες στο πάρκο προσπαθοντας χωρίς τεχνική απλά έκανα έλξεις με έκρηξη.... Το έμαθα τελικά αλλά θα μπορούσε να ήταν πιο απλό

[ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ωγ]

Είναι λογικό προς το τέλος του set, πολλές φορές να σταματήσεις για πολύ λίγο, ώστε να πάρεις λίγη ενέργεια και να κάνεις κάποιες έξτρα επανάληψεις. Γιατί αυτό σονι και καλα είναι λάθος??δηλ κάνω 12 pull ups, μένω 2 δευτερόλεπτα κρεμασμένος στη 12η και εκτελώ +2, δεν ελέγχω το σώμα μου?? Προσέχετε τι λέτε ρε σεις..!

[tonyblind]

Ρε φιλε τα muscle up του ivan markioli εχεις καποιο tip ας πουμε για το πως να τα καταφερω;