Как ДЫШАТЬ на ПОТУГАХ. ТУЖИМСЯ правильно. Как дышать в родах.

МОЛОЧНИЦА во время БЕРЕМЕННОСТИ. Чем ЛЕЧИТЬ? Кандидоз.
Умное ПИТАНИЕ беременных/Питание по ТРИМЕСТРАМ/ПРОДУКТЫ для беременных.

ПОДГОТОВКА К РОДАМ/СОПРОВОЖДЕНИЕ В РОДАХ напишите в директ:
(Инстаграм - запрещенная соцсеть на территории РФ!
(Канал называется TomaWompro - Беременность и роды.)

Как правильно тужиться? Как дышать на потугах? Нужно ли задерживать дыхание на потугах? Как не порваться в родах?
В профилактике разрывов промежности в родах задействованы несколько аспектов и одним из них является проведение потужного периода, от того насколько мягко и бережно он пройдет, зависит не только сохранение целостности промежности, но здоровье мамы и ребенка в целом. На сегодня в клинических рекомендациях Минздрава РФ не рекомендованы потуги с задержкой дыхания, так как они являются более сильными и могут негативно сказаться на здоровье мамы и малыша (мы не исключаем их совсем, так как такой тип потуг может очень пригодиться в момент, когда нужно быстро родить малыша ).
Потужной период у первородящих может длится до 3х часов, у повторнородящих до 2х часов, +1 час, если установлена эпидуральная анестезия. В норме он может длиться даже до 6 часов, при условии, что мама и малыш чувствуют себя хорошо.
Мягкий потужной период является профилактикой разрывов промежности, для этого мы можем использовать дыхание "в трубочку". Когда мы не задерживаем дыхание, а частично выпускаем тонкой струйкой с усилием. Такой тип дыхания помогает опускать малыша по родовым путям, но не является форсированным и травматичным!

Рада приветствовать всех на моем канале! Меня зовут Тома. Я профессиональная доула, специалист по поддержке материнства и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию. ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ ЗА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКОЙ В ПЕРИОД ЗАЧАТИЯ, БЕРЕМЕННОСТИ, ПОДГОТОВКИ К РОДАМ, ДЛЯ СОПРОВОЖДЕНИЯ РОДОВ, В ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОД И ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ!
На моем канале:
Профессиональная поддержка мам в период зачатия, беременности и родов! Личный опыт материнства! Осознанное родительство! Естественные беременность и роды! Теория привязанности! Сознательный подход к воспитанию! Консультирование по ГВ!
Если вам интересна тема материнства, приглашаю подписаться на мой канал

ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ
Смотрите видео из цикла о беременности и родах:
ПСИХОЛОГИЯ ВОСПИТАНИЯ РЕБЕНКА И ТЕОРИЯ ПРИВЯЗАННОСТИ
ТРУДНОСТИ МАТЕРИНСТВА/КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ В ДЕКРЕТЕ
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

VLOG

СЕМЬЯ/ОТНОШЕНИЯ/ПСИХОЛОГИЯ

TAG

В видеоролике звучит композиция:
The Homies, The Hoes от Ana Ramocan лицензированы под Лицензия Creative Commons .

Спасибо за просмотр!:)))

Как ДЫШАТЬ на ПОТУГАХ. ТУЖИМСЯ правильно. Как дышать в родах.

[elenawight]

Мне акушерка дала катетер и научила дуть, вот правда стало лучше ! Я думаю это меня и спасло : именно техника такого дыхания

[ЕвгенияДмитриева-нб]

Спасибо Вам огромное за то что делетесь такой информацией! Очень грамотно и обосновано рассказываете как лучше рожать! 🌹

[АллаШульская]

Очень доброжелательно преподнесена полезнейшая информация!!! Спасибо!

[soulelilala]

Большое спасибо за информативные видео! ❤ Нашла ваш канал и смотрю второй день, много полезного для меня

[ValeriaGalimova__]

Спасибо за ролик! Надеюсь что у меня все получится!
Слушая Вас- успокаиваешься

[tatem]

Мне повезло, и первые роды у меня принимала акушерка, которая вела ещё и курсы для беременных. Она нас учила обязательно зажмуривать глаза в потугах! Иначе лопаются сосуды глаз :( В роддоме я видела много мамочек с кровоподтёками в глазах :(

[МаринаЛеонова-зю]

Вот вы не поверите. Но на 10 см. Мне поставили эпидуралку. Я была уже в неадеквате и не соображала что происходит и дала согласие на эпидуралку. Я уже головку малыша чувствовала рукой.

[Cgdhjkgjfjkfhn]

Тужилась сначала по принципу поршня, ничего не получалось, только успела запаниковать, акушерки говорят"тужься", а я "дую в трубочку", а толку ноль, пока не собралась мыслями и не стала тужиться, как в предыдущих родах, как при походе в туалет, тогда головка пошла.В обшем, этот способ не для меня, извините

[kristinezerebkina]

А можно просто соломку использовать, только бумажные или стальную? В потуги, если в больницу приеду, то я не думаю, что буду думать как взять у них катетер 😅 ( и в моем случае туда раньше времени ни за что, есть негативный опыт ненужных вмешательств с очень плохими последствиями).

[ДианаСлепнева]

Здравствуйте, катетор на 16 подойдет ?

[Валидэ]

Как раз с первым намучилпсь, тужилась в голову(((как вспомню ужас.Сейчас снова боюсь повторить эту ошибку, во обще не хочу рожать😪😪

[iaestsvet]

Скажите пожалуйста, а поза в потугах при таком дыхании имеет значение? Например, на боку..Эффективно будет так дышать?Поза сама по себе может тормозить процесс..

[alinafeldt-oent]

Я правильно поняла, это техника когда мы тужимся, чтобы вытолкнуть ребенка?

[ТадеушБуковский]

Доброго дня! А когда дышишь, сложив губы трубочкой, рот ведь не расслаблен, а зажат вроде как, а его расслабить следует. Или дышать в трубочку можно с расслабленными губами?

[ЮК]

Я уже так много прочла и так много посмотрела видео. И почти везде совет именно вдох, задержка дыхания и тужиться. При этом во многих из этих видео говорят - делать так как делаете во время похода в туалет по большому.
В общем пыталась я ходить в туалет с задержкой дыхания - и ощущала в лицо давление.
(А большой живот делает этот процесс итак сложнее на большом сроке) и вот я заметила, что плюнув на тренировку задержки дыхания, я стала просто стараться хорошо сходить в туалет. И я именно делаю очень глубокий вдох носом и выдуваю воздух сложив губы трубочкой. Это у меня получается само собой. И очень эффективно.
Но я переживала, как использовать данный метод в потугах, если везде говорят держать рот расслабленным, а тут губы в тонкую трубочку сжаты. Из чего можно предположить, что и там всё будет сжато????
Тем не менее решила себя успокоить и сделала специально запрос - потуги без задержки дыхания, потуги на выдохе, и увидела данное видео.
Вот мне кажется что для меня это тот самый способ.
Рожать в феврале предстоит.
Тренируюсь только во время туалета.
Но из-за пандемии и из-за того что очень многие роддома закрываются, сейчас такой поток рожениц. И с врачом заранее не договориться...
Надеюсь всё пройдёт хорошо.

[Нашажизньвселе-ци]

Можно спросить, меня почему то не тужит. Когда полное раскрытие наоборот зажимает таз. И потом просто становится легче, когда ребенок опускается. Нет желания вообще тужиться, при усилиях наоборот становится больно животу. И так как кровати у нас, без опоры для ног и рук, очень тяжело вытужить своих 4+кг детей. Мне бывает помогают и давят на ноги, чтобы создать сопротивление, не опасно ли это? В третьих родах я сама пыталась тужиться, одну ногу сильнее к груди притянула, другую слабже, в итоге ребенок косо пошел и я ему кефалогематому натужила

[Annushka]

Здравствуйте! Нормально ли что от такого дыхания начинает кружиться голова? Кислородное голодание видимо. И надо ли как то особенно напрягать мышцы живота - сверху вниз или просто весь живот сразу сжимать?

[Ольга-шчц]

Здравствуйте! А диаметр трубочки не принципиален сильно? 5-7 мм. примерно брать можно?

[Sileckay]

В том то и дело, что когда так дышишь то голова начинает кружится плюс еще потуги и женщина чувствует себя как в аду.

[НатальяМоркина]

Я понять не могу, как можно расслабить лицр, губы и шею, когда выдыхаешь в теубочку с поджатгй к груди