NTE | Ep. 2 - ¿Cómo reprogramar el cerebro para ser más productivo?

Este pódcast no tiene fines comerciales. Pero, simplemente, para que estés al tanto: Me dedico a ayudar a profesionales, emprendedores y empresarios a maximizar su rendimiento profesional, académico y personal utilizando neurociencia. 🚀
Solo trabajo con personas serias que desean mejorar su rendimiento con el fin de alcanzar objetivos o encontrar un equilibrio en su vida.

Capítulos
01:07 que es el sistema nervioso?
02:52 diferencia entre sensación y percepción
04:52 entrenar la atención para ser más productivo
05:42 las emociones y la productividad
08:34 ¿como cambiar tu cerebro? La neuroplasticidad
11:26 entrena tu cerebro
13:32 el poder del sueño y el descanso

[juanca]

El tema del sueño es realmente fascinante. Siempre he sido una persona que aprende rápidamente, a pesar de dormir entre 5 y 6 horas por noche. Era consciente de esta situación, pero no fue hasta que adquirí un SmartWatch que monitorea la calidad del sueño que me di cuenta de que entro en sueño profundo de manera muy rápida. No estoy seguro si hay una relación directa, pero también practiqué meditación durante mucho tiempo, lo cual podría haber influido en mi capacidad para descansar eficientemente.

[roverttok]

Excelente video, y un tema muy interesante. Saludos desde México

[inspiraciondiaria]

Wauuu que cambio entre el episodio 1 y 2. Te felicito!

[EmilcyBlanco]

Segundo episodio visto. Gracias, Nico 🙌🏻

[armandoteran]

Muy buen Podcast Nico, será todo un éxito, no desnejores la calidad de los contenidos

[flaviaarenales]

Que importante es dormir y muchas veces pasamos de el, lo bueno que uno aprende y puede mejorar, cambiar e incorporar hábitos saludables. Me sorprendió la parte donde hablaste del cerebro que es moldeable aunque tengas más de 50, no lo sabía. 💪👍

[janainapaula]

Muy muy bueno sus podcast, soy brasileña y es muy bueno lograr aprender cosas nuevas y conocerte. Gracias 💕

[Joatietjen]

Tu video es excelente aporte, en mi caso, ahora sé que es clave analizar que acciones aplicables puedo ejercer cada día para ese 1% de mejoría, como:
- No frustrarse si no se ve resultado al inicio, es parte del proceso de Neuroplasticidad.
- Aumentar la temperatura y la luz al despertar, viceversa al dormir.
- Dormir 20 min luego de tener una sesión de estudio retadora.
- Priorizar el sueño 8h.

Me ayudaste mucho, tengo TDAH crónico y aún teniendo medicación, usar pomodoro, dividir tareas, entre otros; mi principal lucha es "time blindness"... Gracias 🤗.

[laspasionesdefer]

Grande Nico! Gran complemento estos videos a tu libro!🎉

[mirtafernandez]

Infinitas gracias, Nico 🙏🙌💝... muy provechoso tus podcast...🙏

[Fitnam_]

Tuve que rebobinar varias veces el vídeo porque perdí el foco jaja

[gustavoperez]

está de moda el título.... caí de nuevo y me llevo CERO DATA