Messi'nin Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Lionel Messi)

Messi'nin gelmiş geçmiş en iyi futbolculardan biri olurken uyguladığı antrenman ve beslenme rutinini denedim.

#fityemek #diyet #işbirliği
*Bu video Philips Airfryer XXL ürün yerleştirmesi ve iş birliği içermektedir.

►Bu videoda neler var?

Paris Saint-Germain'de kariyerine devam eden Arjantinli yıldız futbolcu Lionel Messi nasıl vücut yaptı? Nasıl besleniyor? Nasıl bir antrenman programı uyguluyor?

Bu soruların cevaplarını, bizzat Messi'nin antrenman ve beslenme programını uygulayarak bu videoda vermeye çalıştım. Messi'nin 3 ana öğün, 3 de ara öğünden oluşan bir beslenme programı var. Bu beslenme rutini gün boyunca toplam 2470 kalori, 185g protein, 295g karbonhidrat ve 67g yağ içeriyor. Messi'nin antrenman programı ise hız, çeviklik, denge ve patlayıcılık üzerine hareketler içeriyor. Alışkın olmadığım birçok hareket içeren bu programı uygularken bir hayli zorlandığımı söyleyebilirim. Messi'nin antrenman programı; futbolcular tarafından düzenli uygulandığında, yeşil sahalardaki performanslarını ileriye taşıyacağı aşikar.

Serinin devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın! Aktör veya sporcuların rutinlerini denediğim bu seride sizin istediğiniz kişilerin rutinlerini deniyorum.

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)

► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!

► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!

INSTAGRAM 👉 @fityemek

[fityemek]

Bombayı bırakıyorum: Messi mi Ronaldo mu?

[liyop]

Brad Pitt'in Fight Club filmi için kullandığı beslenme programı ve yaptığı antreman gelirse çok güzel olur be 1 yıl önce yapçaktın.

[king]

Lewis Hamilton'u yaparsan sevinirim sonuçta 7 kez F1 dünya şampiyonu adam hem senin içinde değişiklik olur emre kolay gelsin.

[litbehumble]

Adam topa dokunmadan Messi antrenmanı yaptı

Christian Bale in american pyshco için nasil forma girdigini yapabilirsin Bale in vucut degisimleri harika

[ferhataslan]

Messi bu kadar başarılıysa her gün fit yemeği takip ediyordur

[UsdhudDjejdjjd]

Böbrekler ile ilgili bir video yaparmısın ortalıkta çok bilgi yok nasıl beslenilmeli ve neye dikkat edilmeli konulu bir video çok iyi olur ben kendim tek böbrekliyim ve bunun hakkında güzel bilgiler ögrenmek istiyorum umarım görürsün yorumu bir böbreğime iflas etti de bir genç olarak bilgiye ihtiyacım var ❤❤❤

[qaziklivoyvoda]

Su seri neden bu kadar az geliyor ya izlemesi cok zevkli

[ahmetdeniz]

Bayılarak izlediğimiz serilerden. Hiç bitmesin. Chris Evans, Vin Diesel ve özellikle Christian Bale yaparsan çok sevinirim.

[falaviart]

Çoktandır bu seriden video bekliyordum izlemeye kıyamıyorum şu an ✨

[Zeorehn]

Abi video başında 5 dakika boyunca bize nasıl düz yulaf yumurta muzu pazarladın da pür dikkat izlettin o part bitince hayret ettim
Edit: Videonun geri kalanı da bi bu kadar yaratıcıymış öf be messi abim be tavuk pilav brokoli yer protein shake içer şöyle düz diyet yaz deseler hiçbiri aklıma gelmez asdjzk

[canankaraagacloglu]

GOAT un beslenme rutinini yaptığın için teşekkürler muz Reis. Uzun zamandır bekliyordum. Ama gözlerim bu rutinde Messi'nin ayrılmaz bir parçası olan Mate çayını aradı😂Ayrıca Videonun başındaki Goat Detaylı Sweatshirt detayı çok iyi.🐐

[abcdefghijklmnh]

Iker Cassillas ya da başka bir kalecinin antreman rutini gelirse çok güzel olur veya Chris Pratt ya da Vin Diesel

[Murad.Altay]

Abi bi videoda da kendi rutinini yap nede olsa sende bir sporcusun

[yabiseydicemde]

Yakında ayda 1 olacak videolar heralde yeminle izleyesim bile gelmiyor artık videoları o kadar uzun ara veriyorsun ki

[sye]

bruce lee yemek ve antrenman rutini gelsin

[Meysaru.]

Normal de video izlerken boş vakit diye vicdanım sızlar ama seni videonda alttan alttan sürekli birşey öğreniyorum öğrenmesemde bana motive veriyorsun kendimi disipline sokmam kolaylaşıyor sağol

[ppctv]

Muz Reis, komple Airfryer izledik bu sefer zayıf kaldı içerik. yine de elinize emeğinize sağlık

[Demr]

Abi Erling Haaland hakkında bir video yapar mısın. Özellikle futbolla ilgilenenler çok beğenecektir o videoyu. Şimdiden teşekkürler abi

[eren]

Cbum un antrenman ve beslenme programını yapabilir misin