Мен қалай арықтадым?Как я похудела на 16кг Моя история и советы. Секреты моего похудения до и после

Арықтау жайлы ватсап жаз 8(775)-932-80-14. Insta: @karawaw_ 21күнде 10кг салмақ таста

Ешкімге бөліспеген ақпараттар😍.Диетасыз арықтау.
#карашашарыктау #тезарықтау #тезарыктау #доипосле #похудетьбыстро #какпохудеть #худейбыстрей #қазақстанжаңалықтары #Карашашарықтау #карашаштикток

[Karawaw_fitnesdoma]

*ОҢАЙ ӘРІ ТЕЗ ДИЕТАСЫЗ АРЫҚТАУ ҮШІН*Ватсап 8777.095.6334.*

[akbota_yeshankulova]

Молодец. Мен де 3 айда 17 кг тастадым. Қазақ кыздарын колдап лайк комментарий аямайыкшы❤❤❤

[Spainlover]

1. По утрам тёплая вода
2. Нет диетам
3. Ежедневно ходить 10 000 шагов
4. Тщательно пережевывать пищу
5. Есть из специальной маленькой тарелки
6. Не ограничивать в еде. Ежедневно сокращать количество еды.
7. Пить свою норму воды ежедневно
8. Лёгкий ужин

[БазаргульТораева-йц]

Мінеки шынайы мастер-класс. Алдыменен өзі арықтады нәтиже көрді. Содан соң өзгеге үйретеді. Керемет. Көп көп рахмет

[ЖазираШоныкбаева-чл]

Мен деген осы келіншек ке қарап 1 ай жасап, 4, 5 кг тастадым, күнделікті 1 мезгіл ғана жасадым. 54, 56, размер киетінмін қазір 52 размер киемін. Адам өзін жақсы көру керек.

[zamzamiras]

Жарайсыз! Шынайы жанашырлықпен айтып отырсыз! Көп рақмет ❤

[Әмбебапшаруашылық]

Өте көп рақмет, сізге қарап күш жігер жинап жүрміз❤

[Катя-чны]

Ой молодец сіңлім диета ұстаймын деп еш ұстай алмадым көйлектеріміз симайды айнаға қарап өз өзімізден жиренеміз
Сенің методың ұнады ия анамыз семіз болған деп сол кңсілерге жаба салатынымыз рас👍

[АсемТургенбаева-дс]

Дұп дұрыс мен екі жыл бұрын жаттығу жасағам каз карасам осы қыздың жаттығуларының бәрін жасаппын. еще бәрін жетім тек мучной жемедім 6 айда 20 кг тастағам 97 ден 76 ға түскем күшті сезімде боласыз. Осы қыстан өзімді тастап едім 83 болып кетіппін. Енді бүгіннен отпускаға шықтым кайта бастаймын бүйырса ертеннен

[ГулмираНурымова-ри]

Тамаша керемет мотивация бедіңіз. Жеңіл тез жеткіздіңіз!Рақмет сізге!
Ыстық суды неге таңертең ішу керектігінің причинасын сізден есіттім рақмет!Ыстық су ішіңдер деейді бірақ неге ішу керек, оның қандай әсері бар екенін естімеппін.
Керемет ракмет үлкен!!!

[ГаухарНадирова-жы]

Жарайсыз. Сізден мативация алдым. Өте друс айтасыз. ❤🎉

[ГулмайрамАхмедова]

Аябай жагымдуу эже ❤приятно смотреть спасибо большое 😊

[МаржанОмирзакова]

Ең мықты күрес өзіңмен күрес. Өзін жеңген адам мықты❤

[PerizatAshilova]

😢😢 рахмет Карашаш маган таудай мотив.я бердиниз

[Zaytuna]

Да говарят нормально тебе худет не надо. Когда продавец говорит что ваш размер нет😊то начинаешь думать 😊

[tursunaiabdullaeva]

Рақмет ақпаратыңызға, еш артық болмайды…🙌🏻👍🏻

[Stdgatv]

Бугинене баслап сизди корип озим соз берди арыктайман деп сизди жаксы корем супер Алла разы болсын

[darin_zhorabatyr]

менің жссым 11де но салмағым 55.3күнде 54кг болдым мя күшті аздым🤩🤩🤩.бəрі сіздің советіңізде.прям əдемі болады екемгой.😂😂😂😂😂😂

[МадинаАумек]

Сүннет амалдарында тамақты 40рет шайнау бар, егер сүннет амалдарды мән беріп қарасаң барлығы біздің денсаулығымызға пайдалы.

[УлжанКенескызы-ию]

Сила воля мықты болып тұр го сенде, тек алға