Esercizi Kettlebell | Kettlebell Clean a 1 mano con 40Kg

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Il Kettlebell Clean a una mano è un esercizio potente che porta il kettlebell dal pavimento alla rack position in un unico movimento fluido ed esplosivo.

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Benefici chiave del kettlebell clean a una mano:

Sviluppo della forza esplosiva: Il Clean a una mano concentra il lavoro su spalle, schiena, glutei e gambe, con enfasi sui femorali, rinforzando il corpo in modo completo esprimendo alti livelli di potenza muscolare.
Versatilità: Si integra perfettamente in routine di allenamento varie, dall'HIIT alla forza alla forza esplosiva, aggiungendo intensità e varietà agli esercizi.
Incorporare il Kettlebell Clean a una mano nel tuo allenamento può apportare benefici significativi in termini di forza, esplosività e preparazione fisica generale. È uno strumento eccellente per chi cerca di migliorare la propria performance atletica o semplicemente per aumentare la resistenza e la potenza.

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Nicholas Rubini
Strength & Power Coach e Personal Trainer SBS
BSc in Strength & Conditioning, Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist