ROUTINE D'UNE NANA ANGOISSÉE (bruits du quotidien)

L'anxiété et moi... une longue histoire !

Après la "tempête émotionnelle" d'il y a peu, je vous avais confiée vouloir revoir une psy. Et c'est chose faite ! J'avais envie d'un peu plus approfondir le sujet, vous montrer ce que je mets en place.
J'espère que cette vidéo vous plaira.

Bon visionnage et des bisous

#routine #anxiété #allermieux

[CoquimietteCoquimiette]

Merci de partager tout ça, c’est tellement important d’en parler et de voir qu’on est si nombreux·ses à ressentir cette anxiété handicapante. Je suis passée par là il y’a quelques années, et quand même mon chez-moi est devenu un lieu angoissant où j’avais peur de faire des crises d’angoisse en prenant ma douche, j’ai compris qu’il fallait que je fasse quelque chose. J’ai testé beaucoup de choses, j’ai pris un traitement AD pendant un temps qui m’a sorti la tête de l’eau. Une fois le traitement arrêté, l’anxiété est revenue, moins forte mais je n’avais pas envie de retomber là-dedans. Ce qui m’a complètement soigné, c’est de faire une TCC (thérapie cognitive et comportementale) avec une super psy. Elle m’a prouvé qu’on pouvait en guérir, et même si parfois quelques petits automatismes reviennent, je peux revivre ma vie comme je l’entends. Tu as sûrement déjà entendu parler de la TCC, c’est peut-être même le parcours que tu suis actuellement avec ta psy, mais j’aimerais tellement que les personnes qui passent par là puissent se tourner vers ce type de thérapie qu’on ne connaît pas toujours. Courage à toi, et à toutes les personnes qui passent par là ❤️‍🩹

[MarieaimeMusique]

Eloise, merci merci merci d'avoir parlé d'angoisse et de TOC. Ce n'est pas facile alors merci pour ta vulnérabilité et ton honnêteté. Je me reconnais dans ton parcours car je suis aussi, comme toi, hypersensible et j'ai des TOC depuis mon enfance. Simplement, j'ai toujours vécu avec en pensant qu'il était normal d'être, à certaines périodes de vie, d'être ultra angoissée et d'avoir des pensées obsessionnelles à s'en gâcher la vie et le sommeil. Après être tombée par le plus grand des hasards sur une vidéo évoquant les TOC (notamment la phobie d'impulsion) en avril 2023, j'ai enfin décidé d''aller voir un psy en avril 2024 pour débuter une thérapie comportementale et cognitive. Le chemin est long et sinueux mais j'appréhende déjà beaucoup mieux mes TOC et je sais que je vais m'en sortir 🤗 C'est un parasite qui nous gâche la vie et qui doit en sortir. Bon courage à toi dans ton cheminement et encore merci d'en avoir parlé !

[marionjolly]

Je suis sophrologue et je vous remercie d'avoir parlé des bienfaits de la respiration 🫶 ❤😊 bon courage pour surmonter cette période difficile émotionnellement

[ashe]

le jardin est tellement magnifique... ça me donne envie de m'acheter une maison !

[anaissaint-martin]

Ça fait tellement du bien de voir qu’on est pas seule, je me reconnais énormément en toi !
Merci de nous parler de ces sujets là et de te rendre vulnérables parce que tout ce que tu dis je pense pareil. Cette image où tu as l impression d’être en apnée dès que tu sors de chez toi je suis pareil. De voir qu’on est pas seule ça rassure d’une certaine manière ça fait déculpabiliser alors merci :)

[mailysgodefroy]

Tu peux être fière de toi Éloïse, j'ai recommencé à voir une psy aussi et ça m'a fait du bien que tu en parles aussi ❤

[riolletchristiane]

Oh mon dieu Éloïse j'ai l'impression de me reconnaître dans tout ce que tu as dis 😢! Je ressens tout ça et là dernièrement j'ai été voir un orl parce que je croyais avoir un problème d'oreilles interne, car j'avais des étourdissements, nausées et surtout vomissements, j'avais le l'impression que mon cœur accéléré et je me laissé glisser contre les murs j'ai crû que j'allais mourir sérieusement ! Mais tout ce que m'a dit l'orl c'est que j'avais peut-être eu des problèmes de cristaux mais que ça c'était passé tout seul ! !!!! Et que j'étais trop angoissée, genre mon problème venait sûrement de là . Et pour l'agoraphobie je dirais que celui qui a inventé le drive est un génie qui m'a sauvé la vie pour faire mes courses. Bref merci Éloïse je me sent moins seule finalement, ah et je ne te parle même pas de mes toc qui saoule tout le monde. Je me sens tellement bien chez moi ❤ si je peux me permettre moi aussi j'ai peur d'avoir peur et je ne sais pas si on peut dire que j'angoisse d'angoisser !!!!😢

[michaelm]

Haha, la transition ma tuée de rire entre "cohérence cardiaque" (séance bien être) et le "je fume ma clope, je prend mon café" :) Sinon ça ne change rien au fait que j'adore tes vidéos :)

[Charlene]

Toujours un réconfort immense tes vidéos. Et encore mieux sur ce sujet de l'anxiété, le combat d'une vie !

[stephaniedaudier]

Coucou Eloïse, quand je vois ton jardin et les bordures fleuries, cela me rappelle mon jardin. Je regarde tous les jours l'évolution de la pousse des bulbes en me demandant quelle couleur ce sera et éventuellement même quelle plante tout court ! On ne s'est pas donné le mot toutes les deux mais on a eu la même idée le même jour : acheter et planter des bulbes !!!! sauf que j'en ai pas acheté assez, il me reste de la place donc cet automne nouvelle folie avec les bulbes !!! C'est chouette de voir le printemps démarrer et les plantes s'épanouir vers les beaux jours !! bon week-end à toi

[studiokactus]

Coucou Eloïse je te conseille ainsi qu'à toutes les 2 podcasts Quebecois Sans Filtre avec Sonia Lupien en invitée ils ont changé ma vision des choses sur le multitâches et le stress. Elle est chercheuse sur le sujet depuis 20 ans et a écrit de nombreux livres et est très fun à écouter. ☺

[morganepasquier]

J'ai eu l'impression de le lire dans la description de ton livre . Je vie des enormes angoisses depuis la naissance de mon fils. Je vais le commander merci beaucoup !

[phuclinhsebire]

Hello
Je suis ton contenu, quand tu faisais tes études à Lille
Et tin évolution est whaou et j'aime toujours autant tes contenus et on y voit ton évolution ❤
C'est tellement apaisant, réconfortant
Ta maison rénové est un vrais havre de paix😊
Et qu'elle à grandit ta princesse
On se sent moins seul(e)s
De la part d'une hypersensible, qui se reconstruit
Et c'est le printemps ça y jout aussi c'est de la part de mes thérapeutes, fatiguée, de re raconter ce qui te ronge c'est dur ❤❤❤❤
Et soit ca passe ou ça casse😅mais voila❤
Et pour calmer mes crises d'angoisse jai l'appli respir relax elle est pas mal

[kellyrowland]

Ce jardin est un paradis sur terre une thérapie incroyable❤ magnifique mince moi avec cet espace je dit bye à l’ancien

[simbaluux]

À chaque fois que je vois tes vidéos, jai envie d'aller voler du bois chez ton voisin !!🤣🤣
Concernant l'anxiété, j'ai remarqué une énorme différence en diminuant drastiquement ma quantité de café perso. Ça pourra peut-être t'aider 🫶

[SoleneGuillemois]

La peur d’avoir peur (phobophobie) c’est exactement ce trouble qui me caractérise et au départ on en rigolait sur ce terme parce que personne ne connaissait cette peur ou ‘’phobie ‘’ justement mais depuis toute petite je répétais sans cesse j’ai la peur d’avoir peur, et on me disait arrête de dire n’importe quoi, qu’est ce que tu racontes (j’ai peur de tout ) et en fin de compte c’est vraiment le diagnostic qu’on m’a fait 😂

[Elisuki]

Hello Elo ! Pour la respiration, c'est encore plus efficace si tu inspires par le nez !

[aureliecasties]

Sur la cohérence cardiaque ya un programme 365 : 3 fois par jour 6 respiration par minute pendant 5 min (tu suis une video de cohérence cardiaque de 5 min). Si ca peut t'aider, parfois il faut la bonne dose pour que ca fonctionne aussi

[lefevreleslie]

Coucou, suite à un burn out du à mon travail, je suis d abord aller voir une psychologue et ensuite un psychiatre, je n voulais pas franchir le pas du psychiatre car j avais peur d être interné mais pas du tout, il m a dediabolisé son métier et m a bien fait comprendre qu il était là comme soutient de vie

[fantomette]

Pour ma part j’ai vu des psy et malheureusement les premières séances sont bien et ensuite à chaque fois au bout de quelques semaines ou mois tu ne vois aucun résultats, tu perds du temps et de l’argent, pour l’anxiété j’ai tout essayé et il n’a que les antidépresseurs qui fonctionnent mais avec des effets secondaires sur la libido notamment 🫤
La respiration ce n’est pas suffisant, c’est bien pour du stress passager mais un trouble anxieux c’est une maladie malheureusement.
Après tu as quand même de la chance d’être en couple, d’avoir une famille aimante, ça aide beaucoup même si ça ne fait pas tout. Moi je n’ai pas plus de famille et je ne vis pas en couple et ça demande beaucoup de courage pour affronter l’anxiété qui est beaucoup plus forte quand tu vis dans un environnement moins sécurisant.
En tout cas merci d’en parler çà déculpabiliser et rend le sujet moins tabou 😘