3 tips de un apneista profesional para aguantar mas tiempo la respiración

Hola a Todos!

Espero les guste este sencillo video que tenia guardado hace un tiempo. Hoy me decidí a subirlo para que no se me pierda en el disco duro :)

Escriban en los comentarios sus preguntas, dudas, etcetera.
Si quieren aprender de algo específico me avisan!

►Recuerden la regla de oro:
►NUNCA PRACTIQUEN APNEA SOLOS!!!!

Tips:
1. NUNCA HIPERVENTILES! Respira normalmente con el diafragma y enfocate en relajarte
2. Mejora tu capacidad aerobica con buena dieta y entrenamientos
3. Entrena tu tolerancia al CO2 con tablas de apnea sean activas o pasivas

Dieta:
- Evita grasas trans
- Consume hierro

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Find me on the internet!

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[luisbasten]

A los 11 años podía aguantar la respiración bajo el mar unos 4 min sin moverme y 3 min buceando y explorando el fondo marino, ahora con 35 años no pasó de un minuto

[aliciabordianu]

2 años prácticando esto y ya me sumergo 57 metros

[ISMACGREYSUB]

Lo ví hoy por ue YTB me lo ha mostrado, es una lástima que vídeo con tan buena información no las den publicidad.Suscrito amigo.

[onair]

Apnea, meditación, una forma de vida, genial amigo, un abrazo.

[hippidion]

Bien hermano ! Seguí compartiendo! Yo me acabo de recordar q me encanta bucear en apnea. Voy a empezar a entrenar. Estuve el el ojo Del Mar en Paraguay y me dio ganas de conocer el fondo 🙏🏾

[apneacabodegata]

muy claro y bien condensado! Ole tu! saludos desde Almeria.

[leonardodimarco]

Gracias flaquito, hoy te conozco pero me interesó sobremanera lo que compartes, soy mayor pero eso no quita el interés en lo que compartes. FELICITACIONES

[juancristobalpenalabarca]

Mil gracias, mencionaste datos que desconocía, muy interesante la información compartida, nuevamente gracias

[jix]

Pense que en la portada venia un tsunami detras del men xd

[uncannygarcia]

Estoy aprendiendo a surfear, y quiero mejorar mi respiración y tu vídeo me hizo entender todoooo gracias mil gracias

[emilianovelasco]

muy buen video. yo entrené y aprendí con la vieja escuela a hacer lavados de CO2 con hiperventilación. Me gustó tu llamado de atención sobre esta práctica. Creo yo -podrás confirmar o corregirme- que con esa técnica se alcanza objetivos rápidamente (es decir con menos entrenamiento) pero, claro está, arriesgando la propia seguridad. Mi experiencia es que pasé a hacer ampne dinámica nadando 50m submarino con pocos días de entrenar. gracias

[lilycarmen]

Hola, anoche estuve viendo una parte del vídeo que quitaste. Por la hora que era decidí continuar viéndolo hoy. Aunque no está más quiero agradecer las cosas instructivas que dijiste.
Desde hace año y medio estoy tratando de adquirir destreza en la apnea aunque ya llegué a los 60 con pulmones muy poco desarrollados. Me encanta contener el aire. Sé que es necesario tener conocimientos y técnicas.
Gracias sinceras

[alejandroallocco]

Hola, muchas gracias por compartir tus conocimientos, sobre todo el tío sobre la hiperventilación, que llevaba desde niño creyendo que era “El Método “ y sabiendo que era peligroso y todo lo practicaba

[bettyrmfitness]

MEGA GENIAL!!! Muchas gracias. La mejor explicación que he visto✨🤿🐠

[violadoresdelversozaragoza]

Cuando ando en la pesca con arpon aguanto 1:30 pero cuando veo que hay un pescado 🐠 que vale la pena me emociono y aguanto más 🤣

[jhonnytorres]

Me saque mitos con esta explicación profesional, gracias

[neoprenoman]

Excelentes enseñanzas. Mi pregunta sería, cuantas veces en Semana habría que entrenar la resistencia al co2 y durante cuanto tiempo cada vez?, , muchas gracias.

[miguelriera]

Excelente clase.
MUY DIDÁCTICO Y OBJETIVO.
Directo al tema
GRACIAS

[humbertosanchez]

Muy interesante pues yo tengo problemas de oxigenación y poca energía, además, aguantó poco la respiración, más o menos, 20 segundos.
Tengo 62 años y padezco de asma moderada. ¿Qué me aconsejas? Humberto desde Puerto Rico.

[gracenovoa]

No se como llegue aqui, pero ame que asi fuera! 😊