Пять способов быстро ВЗБОДРИТЬСЯ, если хочется спать

preview_player
Показать описание
Что делать, если у вас завал на работе и времени на сон не остаётся? Как разбудить организм, если все время хочется спать? Простые советы, которые помогут вам проснуться и быть активными в течение дня!

#Доктор24 #Москва24 #каквзбодриться

ЭКСПЕРТ: ЕЛЕНА СОЛОМАТИНА - врач-терапевт

💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!

💊 Смотрите также:
  1. Доктор 24
  2. доктор 24
  3. доктор
  4. врач
  5. здоровье
  6. Пять способов быстро ВЗБОДРИТЬСЯ
Рекомендации по теме
Пять способов быстро 0:06:01

Пять способов быстро ВЗБОДРИТЬСЯ, если хочется спать

Лайфхаки, которые помогут 0:00:26

Лайфхаки, которые помогут утром проснуться😱

ЭТО ВОЗМОЖНО 😱Лайфхак, 0:00:49

ЭТО ВОЗМОЖНО 😱Лайфхак, как быстро уснуть? 😊

как ЛЕГКО ЗАСНУТЬ 0:00:43

как ЛЕГКО ЗАСНУТЬ за 1 минуту, ПРОВЕРЕННЫЙ метод

КАК УСНУТЬ ЗА 0:00:32

КАК УСНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ❗️🥱

как не спать 0:00:13

как не спать всю ночь😍

Как уснуть в 0:00:26

Как уснуть в любой момент

Как быстро уснуть? 0:00:34

Как быстро уснуть? Способ действует всегда на 100%

Как победить стрессы 0:30:27

Как победить стрессы в повседневной жизни с помощью Аюрведы...

КАК УСНУТЬ ЗА 0:00:26

КАК УСНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ

Как взбодриться за 0:00:25

Как взбодриться за 30 секунд

Если нужно быстро 0:00:12

Если нужно быстро взбодриться. Реально работает 😀.

как заболеть за 0:00:17

как заболеть за ночь

5 СПОСОБОВ БЫСТРО 0:02:19

5 СПОСОБОВ БЫСТРО УСНУТЬ И ПРОСНУТЬСЯ

Во сколько лечь 0:00:16

Во сколько лечь спать, чтобы выспаться

Лайфхак, как быстро 0:00:25

Лайфхак, как быстро проснуться👍 #shorts

~как не спать 0:00:13

~как не спать всю ночь ~🫐

лучший способ,чтобы взбодриться 0:00:16

лучший способ,чтобы взбодриться с утра!

ЭТО РАБОТАЕТ 😳 0:00:12

ЭТО РАБОТАЕТ 😳 Лайфхак, как уснуть за 2 минуты 😎

8 способов , 0:04:05

8 способов , как быстро взбодриться если ты не выспался

~Как быстро заснуть🦂 0:00:11

~Как быстро заснуть🦂

ЛАЙВХАК: КАК ПРОСНУТЬСЯ 0:00:18

ЛАЙВХАК: КАК ПРОСНУТЬСЯ УТРОМ ОТ БУДИЛЬНИКА???

Способы быстро заболеть 0:01:00

Способы быстро заболеть

КАК БЫСТРО УСНУТЬ 0:00:52

КАК БЫСТРО УСНУТЬ ПРИ БЕССОННИЦЕ

Комментарии
Автор

Машенька! Найди время и постарайся ночью спать, не разрушать свое здоровье смолоду. Ночью вырабатывается гормон мелатонин и идет очищение и восстановление всего организма. Все в твоих руках. Потом будешь сожалеть, что ты так относилась к своему здоровью. Ты находишься не в эктремальных условиях, чтобы спать по 3 часа ночью. У меня была ночная работа. Я была 2 дня разбита после каждой бессоной ночи. Успехов тебе во всем. Бабушка София.

sofapolyakov
Автор

А на завтрак ем салат, в состав которого входит свежий чеснок, свежий красный лук, свежая зелень петрушки, куркума и черный перец измельченные и размешанные с омега-3 рыбьим жиром из печени трески, только очищенным, без запаха, и ароматизированным натуральным лимонным маслом. После такого салата спать не хочется. Заводит как мотор. До вечера как энергетик становишься. В этот салат еще натуральную свежую пищевую свеклу тертую на терке добавляю. При покупке надо выбирать более сладкую свеклу для салата. Я её не варю в салат. Ем свежую. Попадается изредка отвратительная на вкус. Невкусной надо дать отстоятся, после того как приготовишь салат. Настоявшись у такого салата неприятный вкус проходит. И гречку ем на завтрак. Только в порцию гречки добавляю и размешиваю 1/3 от 100 грамм очищенных семян подсолнечника, чтобы витамина Е было с головой. Гречка с семенами подсолнечника тоже очень вкусна. После такого завтрака спать не заставишь. И по витаминам бомба, и омега-3 из жира извлеченного из печени трески мне хорошо на мозги влияет, голова становится ясная и чистая. А куркума в сочетании с тертым черным перцем и маслом дают такой заряд энергии, что любые энергетики отдыхают. Но куркумин с пеперином и омега-3 жиром еще и мега-полезны, в отличие от энергетиков. Кофе не нужно.

АндрейК-ещ
Автор

Абсолютно бесполезное видео. Если вы устали и думаете что вам скажут как взбодриться, нет, не скажут. Не тратьие время. Тут вам расскажут какие крупы кушать.

bombermanpodcast