Vom Umgang mit Ärger und Wut

"Willst Du Recht haben oder glücklich sein? Beides geht nicht", sagt Marshall B. Rosenberg. Was für ein wunderbarer Satz, der es auf den Punkt bringt, wenn ich mich mal wieder über etwas oder jemanden ärgere. Manchmal reichen ja ein Wort oder eine Geste aus, um in uns eine große Wut zu entfachen. Die ist dann plötzlich da - mit voller Wucht. Und dann? Eigentlich ganz einfach. Ich kann meinem Furor freie Fahrt lassen. Nur leider richte ich damit in der Regel etliche Kollateralschäden an, die mir dann hinterher leid tun. Also nicht unbedingt die erste Wahl. Was kann ich also stattdessen tun? Eine Möglichkeit ist es, mir anzusehen, warum ich eigentlich wütend werde. Das bringt erstaunliche Erkenntnisse zutage.