ОНИХОФАГИЯ. Как перестать грызть ногти и кожу на пальцах

НЕФОРМАТНАЯ КЛИНИКА (надёжные психотерапевты и психологи)

Мой Телеграм-канал

Сегодня доктор Яша вам расскажет про свою вредную привычку: навязчивое грызение ногтей или онихофагию
Как всё началось и какие конкретные симптомы есть у этого расстройства психики
Где грань между нормой и патологией?
Есть ли такой диагноз в МКБ?
Как отучиться грызть ногти? Как перестать обкусывать кожу на пальцах и кутикулу?
Какой процент детей и подростков сталкивается с такой проблемой?

Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски

[Софтрист]

Перестала грызть ногти тогда, когда начала делать маникюр и платить за это деньги. Как теперь отучиться жрать кожу изнутри щек?

[delena]

Всем привет, нашла этот ролик случайно из предложенных по запросу в ютубе про грызение ногтей. Я щас всех шокирую, но я сама мастер маникюра, и мне так стыдно, что я только не пробовала! У моих клиентов идеальные ногти, я им завидую! Понимаю, что проблема в голове. И нужно лечить голову. Сейчас пару месяцев назад начала заниматься самоанализом, так как на психиатра или психолога лишних денег нет, да и ничего нового мне не скажут. Пытаюсь справиться с этой проблемой, случаются рецидивы. Какое-то время все хорошо, ногти и кожа заживают, делаю себе маникюр, но у меня еще очень сухая кожа и если вовремя ее не увлажнить, начинает задираться и привлекать мое внимание. Обострение происходит на фоне усиления проблем личнгого характера, на работе, в личных отношениях и так далее. У меня конечно есть и другие тревожные расстройства, это ясно понятно. Но от них избавиться на совсем не получается, только заглушить. Как и озвучил автор ролика, мне стыдно перед клиентами, всегда встречаю их в перчатках уже, прячу руки всегда и везде, близкие агрессивно пытаются меня отучить но это только злит и стыдит. Я грызу не только ногти но и пальцы кутикулы, кожу и так далее....Сейчас начала новую попытку, исходя из замечаний автора сфоткала свою руку до, также буду вести дневник наблюдений, заклею пластырем, вооружилась тремя разными кремами и маслами для кутикулы, стараюсь не упускать момент и замечать когда рука тянется в рот и пресекать этот порыв. Ребята, вы не одни такие, всем удачи в борьбе!

[olleon]

Яша, это так трогательно, когда вы делитесь чем-то "неудобным" о себе самом 🥲 спасибо за ролик!

[MaxLeMoustique]

Грызу щеки изнутри с детства, и ещё нахожу неровности на поверхности ногтей и езжу по ним другим ногтем. Выдавливание черных точек и вычесывание перхоти туда же.

[mary.v]

Ролик ещё не смотрела. Одна из моих версий почему появляется такая компульсия в виде онихофагии и дерматилломании(помимо причины: скука) когда организм испытывает стресс, страх, беспокойство, тревогу, с которыми человек не умеет справляться, их грамотно проживать, то организм пытается справиться как может, жертвует чем-то не очень важным, направляет и материализует эти эмоции и чувства в кожу, ногти = человек их отрывает, сдирает = т.е. отрывает материализовавшийся стресс, накопившиеся чувства и эмоции, которые он считает лишними, мешающими и вредящими, и без них будет лучше

[yghghkyh]

Большое спасибо за ролик и за откровенность! 😍🙏🙏🔥 Я где-то с 1 класса начала грызть, когда у меня появилась первая школьная подруга, и она грызла. Грызу до сих пор (сейчас мне 30 🤦‍♀️). Начала несколько лет назад бороться с привычкой. Решила для себя, что буду грызть ногти только на 1 руке. Сейчас прогресс дошёл до того, что грызу только 1 палец на 1 руке. Триггером для грызения являются неровности на ногтях. Как только чувствую, что ноготь где-то треснул (они очень тонкие и ломкие) – сразу начинаю подгрызать. На этот случай мне помогает пилка, когда попилю, грызть не хочется.
Самое забавное, что у меня есть две близкие подруги (и мы давно дружим втроем) и все трое грызем ногти. Делимся друг с другом успехами по борьбе с этим недугом)

[evelina_abilova]

Мне 20 лет, всё детство и подростковый возраст в мясо сгрызала кутикулу и ногти, к универу перестала грызть ногти, кутикула как была проблемным местом, так и осталась по сей день. Сама справилась со снижением уровня пиздеца только до отыгрывания на больших пальцах немного. Всё это конечно огромным стыдом перед окружающими сопровождается. В метро бывало стыдно за поручень держаться, тк люди увидят этот кошмар, в телефоне на людях тоже сидеть некомфортно, и тд и тп, ну кто знает, тот знает))) Вроде отучила в обычной жизни себя от этого, но при огромном стрессе, например на экзамене, мне вообще пофиг, что все видят как я грязь с рук эту ем, я без этого ни сконцентрироваться, ни успокоиться не могу
Хожу к психотерапевту, у меня тревожно депрессивное. Всем моим сострадальцам добра и обнимашек)

[Foxy]

Выпуск 🔥. Яша молодец, очень приятный голос, приятно слушать и смотреть:)

[пограничникбезграниц]

А можно к ногтям добавить губы?
Потому что у меня например кусание кожи до крови на губах тоже приносит удовольствие

[Kasandraaaaaaaaaaaaaaaa]

ПОЖАЛУЙСТА, расскажите про дистимию. Уважаемый Доктор Сычев, нет НИГДЕ нормальных видео на эту тему, а вас безумно приятно слушать🙌

[Effir]

мне 32 года, грызу с 7 лет (это началаось в момент наказания воспитателем в тихий час(. Ничего не помогает абсолютно, никакие шеллаки - все сдирается, ни горький лак. Мерзко, но грызу горькие ногти )) В терапии больше года, работали с этим, но тоже бесполезно. В какой-то момент я просто перестала себя мучить и решила с этим жить, устала бороться. Вроде как после этого сразу и желания грызть стало меньше, потому что я больше себя не стыжу за это и не запрещаю. Соответсвенно, и тревоги меньше и желания избавиться от тревоги с помощью грызения тоже меньше. Надеюсь, однажды я стану обладателем красивых ногтей)

[ЕленаЕлена-гхь]

Доброго времени суток всем . Спасибо Вам за ролик. Моя бабушка грызла ногти всю жизнь (война, эвакуация, 3 инсульта дедушки и одиночество). За 2 месяца до своего ухода сказала, :" А у меня теперь нет причин грызть ногти, меня уже ничего не волнует!" Была добрейшим человеком. Я после лета, проведенного у бабушки, в 5 лет начала грызть ногти. И наращивание не спасает, через 7-10 дней начинаю подгрызать... к мастеру прихожу с нулевым результатом (как только она меня терпит?) Вот такая гадость эти грызуны. А мне уже 68 . Оправдывают себя тем, что - не пью, не курю, не ругаюсь матом. Но это так, для отмазки. Ощущения мерзкие от своих ногтей. Вот такая печалька. Один раз в жизни не грызла целых 2 года, когда выходила

[Lalaniell]

Ютуб принёс видео в рекомендации, спасибо ему. И вам) Интересный материал.
Мне 25. Не помню уже даже, когда начала грызть ногти и кожу вокруг. Занимаюсь этим столько, сколько себя помню. Если не грызу - могу содрать пальцами, почувствовав неровность. Всегда держу возле себя щипчики и дешевый (из-за величины расхода) бесцветный лак, чтобы при первом отслеживании неровностей или попытки отгрызть условный заусенец обрезать всё аккуратно и покрыть ноготь лаком - тонкий слой лака не является триггером для сгрызания, но даёт немного дополнительного времени, чтобы заметить: остановись, ты опять обгрызаешь! Если лак густеет и ложится неровным толстым слоем - становится триггером. На рабочем месте у компа всегда баночка зубочисток - заменила методичным медленным пожиранием их какой-то процент желания сожрать свои руки и, пожалуй, ещё больший процент тяги к бесконтрольному поеданию печенек/чипсов/прочей дряни за компом.
Мне по своему повезло - почти никогда никто не бил меня по рукам и не мазал принудительно пальцы горечью. Пытались раз или два, но зачастую окружающим не до того, а для меня методы не эффективны, даже чужое порицание вызывает скорее агрессию как защитную реакцию, чем чувство стыда.

За счёт всего этого большую часть времени я нахожусь в более менее стабильном состоянии - ногти обрезаны или обгрызены сравнительно аккуратно, так коротко, что лишены белой "свободной" части, но не ранят кожу под ногтевой пластиной. Лишены и заусенцев и излишков кутикулы - обрезаю их под ноль, если успел содраться - заклеиваю или на крайняк прижигаю йодом или лаком. Последние недели ещё просекла, что земляная пыль с дачи - убийца моей кожи (а сухая неровная кожа вокруг ногтей - триггер обгрызания) и стала мазать руки хорошим впитывающимся кремом, порой по несколько раз в день. Помогает.

Тем не менее, иногда моя стабильность разрывается неконтролируемым приступом. Где-нибудь посреди ночи, читая книгу, я внезапно могу обнаружить, что за последний час оборвала или обгрызла свои ногти и кожу до болезненности, до "ещё чуть-чуть и появится открытая ранка", до "больно надавливать" (из-за чего следующий день ограничена в домашних делах). Разумеется, тут же встаю и стараюсь пресечь это, но бывает что даже срезав всё лишнее и залив остальное лаком - всё равно ещё несколько часов мозгом владеет маниакальное желание догрызть малейшую неровность, несмотря на боль. Вплоть до того, что раньше я заклеивала пальцы пластырем, а потом частично сгрызала его. Это немного пугает. Мне не нравится, что эти приступы так рандомны и не отслеживаются на ранних стадиях.

Честно говоря, я привыкла к такой жизни. К коротким ногтям, которыми ничего не почешешь и которые сложно чистить, потому что под ними сразу слои кожи, но они хотя бы не болят и не поранены. К тому, что несколько раз в год я день хожу с лейкопластырем на 8-10 пальцах, потому что накануне оборвала все ногти. Мне это особо не мешает. Но в прошлом году за две недели в отпуске ногти внезапно отросли, впервые в жизни. Две недели занимаясь только прогулками и поеданием вкусной пищи в кафе мне было на них пофиг, а когда ногти начинали раздражать - умудрялась ограничиться небольшим подравниваем щипчиками или ножницами. Это было так странно. Почти физически дискомфортно и в то же время приятно, потому что красиво. Стоило вернуться из отпуска - ногти были убиты за 2 дня. С тех пор больше не отрастали, но это поселило внутри смутную надежду, что их ещё можно как-то отрастить. Только как, учитывая, что оставить в своей жизни только комфортные интересные путешествия без нервов я не могу - пока не определилась. Раздумываю на счёт маникюра.

[kks]

Грызу ногти с самого детства. Родители грызут раз в год, братья не грызут, а я прям на постоянке. Думаю, у меня это от тревожности, неумения обходиться со своими эмоциями. Родные пытались отучить по-разному: мазали всякой гадостью пальцы (а я и это сгрызала), говорили "стоп", покупали специальные лаки. Увы. Однажды удалось - целый год ходила с красивенными ногтями. На ремиссию эту вышла сама не пойму как. Однако случилась в жизни беда - и привычка вернулась. Теперь, если пытаюсь перестать грызть, начинаю расчёсывать кожу или трясти ногами. Наращивание, лаки - всё это пробовала. Безуспешно. Сейчас живу со своими "пеньками", стараюсь не иметь себе мозг и ходить на психотерапию. Отрастить ногти отчаялась. Но между шеллаками + наращиваниями + разодранной кожей и сгрыженными ногтями выбрала второй вариант.

[Bzdoomer]

Я где то пол года назад приняла волевое решение не грызть ногти, НО, разрешила себе сгрызать по указательному пальцу на каждой руке. Это работает и как можете понять, я собираюсь бросить грызть и их. (Только сейчас заметила, как иронично мой никнейм подходит к теме :D)

[makmc]

Я когда ногти не грызу - начинаю маниакально их стричь, прям до талого

[Lexa-gn]

Это просто жесть! Помогите! Я от героиновой зависимости избавился сам, без рехабов и докторов! А перестать грызть ногти не могу!

[НатальяАлексеева-ьб]

Страдала данной проблемой лет до 10-12 честно уже не помню. Многие знакомые сильно страдают от этой проблемы. Спасибо за то что поделились вашими методами.

[Lana_Ba]

Боже, как вовремя это видео, вчера отгрызла все пальцы до крови

[akeyperc]

Мне 22 года. Грызу ногти с 5 лет. В садике подружка где-то это увидела и показала мне. Родители заметили, пытались объяснить, но бесполезно. На день рождение бабушка подарила набор маленькой феи с горьким лаком. Я обрадовалась, что наконец-то не смогу их грызть. Накрасила, подумала «Интересно как это на вкус», сгрызла их все с лаком, подошла к маме и похвасталась, что даже лак не смог меня остановить))
Наращивала ногти, стыдно было вообще ходить на маникюр с такими. При наращивании, если долго носила, и делала коррекцию, пластина выпрямлялась и был можно сказать красивый ноготь. Но обычно наращивание я тоже сгрызала, вместе с верхним слоем ногтей. У меня повышенная тревожность и как-то мне выписали пропить курс медикаментов. Это был самый лучший месяц в моей жизни, потому что был настолько ясный ум, легкая голова, что я решила попробовать отрастить ногти. И они реально отросли, правда были очень тонкие, но я поняла, что это реально сделать и что на самом деле у меня красивые ногти. После окончания курса жизнь опять стала тревожной и я всё сгрызла. А сейчас задумалась, что я девушка, а выгляжу как ребёнок с руками во рту. Хочу записаться на какой-нибудь лечебный маникюр и восстанавливать ногтевую пластину.
А, ещё до подросткового возраста я грызла и на ногах, но потом поняла, что если это кто-то увидит, то это просто полный стыд, и перестала
Всем удачи с решением этой проблемы❤️