filmov
tv
Вы даже не представляете, какая польза от этого упражнения🔥 #теломечты #здоровоетело #здоровоеутро
Показать описание
Техника 👇
На вдохе наклонитесь к прямой ноге. Старайтесь вытягиваться как можно дальше через пальцы руки, направляйте вдох в межреберное пространство. На медленном выдохе оттолкнитесь от противоположной согнутой ноги и сделайте скрутку корпусом.
На вдохе наклонитесь к прямой ноге. Старайтесь вытягиваться как можно дальше через пальцы руки, направляйте вдох в межреберное пространство. На медленном выдохе оттолкнитесь от противоположной согнутой ноги и сделайте скрутку корпусом.
0:11:37
0:28:11
0:59:19
0:56:39
0:24:41
0:00:27
0:01:00
0:19:01
0:03:10
0:33:19
0:00:12
0:41:05
0:00:10
0:08:03
0:00:58
0:00:07
0:00:16
0:46:44
0:14:17
1:38:58
0:00:04
0:00:11
0:01:33
0:00:12