Вы даже НЕ представляете, что творит холодная вода! (Научно доказано)

✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.

Серьезная медицина простым языком.

✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

#Вода
#ХолоднаяВода
#ПозьзаХолоднойВоды
#Здоровье
#ДокторМасгутов

[ВиталийГордиенко-дъ]

Занимаюсь закаливанием уже 1, 5 года. Начинал с душа, потом ходил на улицу обливаться теперь сижу в ледяной воде по 3 минуты, систематически почти каждое утро. Люди говорят что надо просто привыкнуть, пиздёшь привыкнуть к этому не возможно это ежедневное преодоление себя и каждый раз как первый раз.

[Zlobin]

Посмотрел видео, мысленно, не вставая с дивана провел процедуры, теперь так бодро лежу!))

[Workout-Calisthenics]

Мнее 54 года. На Физо с детства. Никогда не курил. Спиртное употреблял умеренно. Однажды пришёл домой с сильным переутомлением. После суточной смены. Хотелось 100 грамм. Лето. Жара. Горячую воду отключили на профилактику. Мылся холодной водой. И чудо желание выпить пропало. Так я бросил спиртное. Всем добра!

[СерёгаМедаль]

1, 5 года купаюсь в роднике перед работой, 2 раза в неделю где-то по одной минуте, 3й раз в выходной день плаваю около 5 минут. Один раз в неделю парюсь в бане. Начинал просто с окунания, затем тепло одеться и горячий чай. Максимум пробовал 10 минут, мой организм выбрал 3-5 минут. Можно и больше попробовать, но мне этого достаточно. Иммунитет укрепился однозначно. Когда все болеют я стал обходиться насморком, хотя раньше болел с температурой и дикой слабостью. Всем здоровья!!!

[nataliyasmirnova]

Благодарю! Супер! У меня в квартире больше 30 лет вообще нет гоячей воды и все эти годы каждое утро, подьем в 5-00, стою под душем с холодной водой, где то от 3 до 5 минут, после этого дышу с Хим Хофом, видео 3 потока, затем присядания и еще кое-какие упражнния и на прогулку с собачкой на бульвар на 1час. Классно!

[alexandrgorbachev]

Все индивидуально!
Перепробовал всё, остановился на холодном душе, 10-15 секунд

[АлександрАлейник-фк]

Мне 50 лет. Один раз неделю купаюсь в ледяной воде. На выходе тело аж горит! Всем советую. Будьте Здоровы!

[АлексейНеуступов-йи]

Когда-то был жил такой человек Порфирий Иванов, это он заложил основы закаливания в СССР, по его методе дети в детсадах закалялись, и я в том числе, жил в Якутии выходил на мороз - 50 и выливал на ссебя 2 ведра холодной воды, всем здоровья в первую очередь душевного.

[Irasemalait]

Благодаря Вам, доктор, начала делать дыхание по Вим Хофу и принимать контрастный душ. Общее состояние улучшилось) могу стоять под ледяной водой 45 секунд. И думаю это не предел! Спасибо за рекомендации и личный пример!!!❤

[Олег-тлц]

Холод мой теплый Друг!!!!🥶❤️Все сказано верно 👌🏻про холод и дыхательные практики!

[CheBest.m]

Занимаюсь по методу Вима уже пол года, бег не любил никогда, сегодня 25 км. например пробежал, дыхание и холод сила💪

[vse_vozmojno_nnn]

Сразу лайк, спасибо, не могу начать никак закаляться, часто болею, сегодня здоров и потихоньку начну 🎉🎉🎉

[combos]

Давно смотрю тихонько, по 1-2 видео, доктора Масгутова. Всё чётко, понятно и по делу! Лайк! Про Вим Хоффа слышал ещё в 2019 году. Коллега подсказал, рассказав что зимой бывает бронхиты ловит. Дыхание по ВХ - реально какая-то парадоксальная штука! Подтверджаю! Слишком долго по нему не дышал, но... Когда ты можешь на 3 с половиной минуты влёгкую (!) задержать дыхание - это классно!!! Ты прям чувствуешь, как по телу "перемещается" кислород. Как он аккумулируется, и как словно тратиться, когда лежить задержав дыхание. Прикольная штука! Жаль не всегда время найти можно на это... Хотя было бы желание 😉

[ЛюдмилаФедоровна-эь]

Спасибо за видеоролик! А.В.Суворов был слабым, болезненным до 14 лет но, когда выбрал для себя военную службу, усилил физические нагрузки и каждый день уже и за 70 лет утром выливал на себя ведро холодной воды _ единственный в истории человек у которого были одни военные победы...

[НаташаУхина]

Я очень люблю холодную воду: прорубь, обливание каждый день, холодная ванна, получаю от этого огромное удовольствие😊

[ИгорьВаганов-чм]

Во мне заложена любовь к теплу, к бане. На холоде я не могу думать ни о чем, кроме тепла.

[korsofinland]

После холодной воды не рекомендуют вытираться!
Стирается часть энергии и заряда!
Ежедневно обливаюсь на улице, переодически купаюсь на озере и в море.
Никогда не вытираюсь! 💪

[Вероника-ртб]

Знаю люди окунались в купель холодный, и оттуда их уже выносили, к этому надо тоже правильно подходить, спазм сосудов может быть

[AlenkiiZvetok]

Руслан, спасибо за это видео! легко воспринимается ❤ Но к обливаниям я добавила метод Бутейко! .Астмой болела около 30лет. Гормональная терапия, казалось,поставила крест на выздоровление, Нарушился обмен веществ, букет болезней с годами только увеличивался. Стала заниматься по Бутейко, через 10 месяцев ежедневных упражнений симптомы болезни стали ослабевать . Потом и вовсе исчезли! Теперь я дышу свободно, без удушья и паники. Метод Бутейко не только избавил от астмы, ещё улучшилось общее самочувствие: нормализовалось давление, ушла тревога, появилась энергия.Очень хочется, чтобы всё больше людей узнали об этом методе — он действительно творит чудеса! Занималась с методистом Аликом Муллахметовым.

[workingatthezoo]

Уже 7 лет всю зиму купаемся с товарищами в озере 🥶
Состояние просто супер, послевкусие после купания очень впечатляющие😃
Приезжайте в гости покупаться!)