Φυτικά τυριά VS τόφου Part 2 | Ναταλία ΝτελίκουΔιαιτολόγος

#healthyfood #vegan #δίαιτα #διαιτολόγοσ #νηστεία #νηστίσιμα #τόφου
Τώρα στη νηστεία ψάχνεις να βρεις ποιο φυτικό τυρί ή γάλα να αγοράσεις και δεν ξέρεις τι να διαλέξεις.
Το φυτικό τυρί σόγιας, το τόφου, είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις. Καθώς έχει ισάξια
πρωτεΐνη με αντίστοιχα ,ζωικής προέλευσης, τυριά.
Είναι χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά καθιστώντας το μια υγιεινή
προσθήκη σε πολλά πιάτα.

Διάβασε στο νέο μου άρθρο (link in bio) πώς να χρησιμοποιήσεις το τόφου στη διατροφή σου, πώς να το μαγειρέψεις αλλά και τι να προσέξεις πριν το αγοράσεις.

👉Το έχεις δοκιμάσει; Πως σου φαίνεται;