Προθέρμανση Bodycompass

preview_player
Показать описание
Το πιο πιθανό είναι να σου ανοίξει όρεξη και για άλλες ασκήσεις. Μπορεί βέβεια να συνεχίζεις να βαριέσαι, αλλά έστω θα είχες βάλει 6 λεπτά κίνηση στη ζωή σου (που ακόμα και αυτό για τα σημερινά δεδομένα είναι τέλειο!).
Keep moving!

#warmup #cardio #fitnessforbeginners
  1. Yulika
Рекомендации по теме
Προθέρμανση BodyCompass 0:06:23

Προθέρμανση BodyCompass

Προθέρμανση Bodycompass 0:05:54

Προθέρμανση Bodycompass

Γυμναστικη στο σπιτι 0:09:07

Γυμναστικη στο σπιτι - Πως θα κανεις σωστη προθερμανση στο σπιτι πριν την προπονηση σου...

Διατάσεις BodyCompass 0:05:27

Διατάσεις BodyCompass

Warm Up / 0:04:00

Warm Up / Προθέρμανση

⚡Warm up⚡⚡Προθέρμανση για 0:03:30

⚡Warm up⚡⚡Προθέρμανση για όλο το σώμα.

Warm Up #2 0:03:53

Warm Up #2 / Προθέρμανση

Γυμναστικη στο σπιτι 0:12:27

Γυμναστικη στο σπιτι - Πως θα κανεις σωστα προθερμανση

Bodycompass - Fitness 0:02:21

Bodycompass - Fitness and health

5' Προθέρμανση για 0:05:52

5' Προθέρμανση για όλο το σώμα - Full body warm up // Stefania Moulogianni...

Προθέρμανση και διατάσεις 0:07:28

Προθέρμανση και διατάσεις για όλο το σώμα/Full body warm up and stretches...

Προθέρμανση - Γυμναστική 0:10:12

Προθέρμανση - Γυμναστική στο σπίτι στην περίοδο της καραντίνας...

Ζέσταμα για ολο 0:14:56

Ζέσταμα για ολο το σώμα / full body warm up. 💪

Κάνε ΠΑΝΤΑ προθέρμανση 0:02:13

Κάνε ΠΑΝΤΑ προθέρμανση πριν τη προπόνησή σου!

Body Compass Promo 0:02:55

Body Compass Promo Video

10 Minute Cardio 0:10:03

10 Minute Cardio

Theme75 Προθερμανση (Πόδια) 0:00:46

Theme75 Προθερμανση (Πόδια)

Έχω Θέματα Τα 0:07:59

Έχω Θέματα Τα Τα Τα: Αποχή από τα Social, Χριστούγεννα, BodyCompass [Car Chat]...

Νέα αρχή, νέες 0:29:14

Νέα αρχή, νέες συνήθειες! (Διατροφή, Γυμναστικη, οργάνωση) // MARIANNA TSIANAKA...

7 MIN STRETCH 0:07:00

7 MIN STRETCH WORKOUT FOR BACK PAIN & SORE LEGS (FOLLOW ALONG)

Advanced Deep Back 0:50:25

Advanced Deep Back Bend 🔥 Double Flip-Grip 💪🏽 Forearms Workout | Vinyasa Yoga Flow

Tiktok Yulika😊 0:00:16

Tiktok Yulika😊

Yoga Flow ♡ 0:36:17

Yoga Flow ♡ Advanced Active Standing Splits | Pincha Mayurasana

Goddess Squat for 1:06:24

Goddess Squat for a peachy bum - Yoga with Mags - Zoom class 22/10/20

Комментарии
Автор

Σε ευχαριστώ!!

3 εβδομάδες τώρα δεν έχω χάσει ούτε μία ημέρα!

Ως άτομο με καθιστική ζωή δυσκολεύομουν να κάνω τα προγράμματα γυμναστικής που χρειάζονται έντονη άσκηση γιατί δεν αντέχω. Σχεδόν πάντα τραυματίζομαι (μέση κυρίως) και μετά τα παρατάω.

Επιτέλους ένα πρόγραμμα που με βοήθησε να κινηθώ και πλέον να έχω αντοχή και θέληση για να κάνω και παραπάνω. Και το σημαντικότερο χωρις να τραυματιστώ!

ΥΓ. Περιμένω ένα ακόμη σύντομα γιατί εχω μάθει τα τραγούδια και τις κινήσεις από έξω. Μεχρι και σε ποιο σημείο τραγουδάς ξέρω 😅

gepi